Matcha Green Tea Smoothie

Avez-vous essayé le thé vert matcha dans un smoothie? Sinon, vous allez adorer cette recette de smoothie Matcha! Comme notre Smoothie à café , un smoothie Matcha est un excellent moyen d'ajouter un peu de caféine pour un coup de pouce énergétique sain.

Le matcha de haute qualité est très vert vif et rempli d'antioxydants. J'adore faire cette recette comme un après-midi, ramasse-moi ou à la place d'une deuxième tasse de café. C'est sain et a si bon goût! Vous devriez également essayer un Matcha latte glacé Si vous ne l'avez pas déjà fait.

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Ingrédients dans un smoothie Matcha

Matcha - J'adore utiliser MatchaBar Matcha de qualité cérémonielle pour toutes mes recettes de matcha. Lait - Utilisez tout type de lait que vous avez sous la main. J'ai utilisé du lait d'amande. Yaourt grec - Vous pouvez utiliser n'importe quel type de yaourt. J'adore ajouter du yaourt grec pour ajouter un peu de protéines à mes smoothies. Banane gelée - L'utilisation d'une banane congelée élimine la nécessité d'ajouter de la glace à votre smoothie et vous obtiendrez les avantages supplémentaires du potassium et du magnésium. Chéri - Le miel est l'édulcorant parfait pour le matcha et il se marie si bien avec la saveur. Crème fouettée - Ajouter de la crème fouettée comme topper en option.

Comment faire un smoothie à thé vert

Dans un mixer , combinez tous les ingrédients, y compris le yaourt grec, la banane glacée, le lait, le miel et le matcha.

Mélanger jusqu'à consistance lisse.

Testez votre smoothie et si vous voulez ajouter plus de douceur, vous pouvez ajouter un peu plus de miel.

Servir immédiatement et ajouter de la crème fouettée au sommet si vous le souhaitez!

Comment choisir un matcha de haute qualité

• Le matcha de haute qualité est de couleur vert vif et a un goût moins amer.
• Cela vaut l'argent pour choisir un matcha de haute qualité. Il est normal de coûter 20 $ ou plus pour une petite quantité de matcha.
• Matcha recipes always need some sort of sweetener—my favorite is Miel or agave.
• J'utilise la marque MatchaBar , que vous pouvez acheter sur Amazon.

Servir les suggestions / va très bien avec

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FAQ

Questions fréquemment posées

Comment dire si la poudre de matcha est de haute qualité?

Le matcha de haute qualité est de couleur vert vif et a un goût moins amer.

Cette recette est-elle végétalienne?

Non. Pour rendre cette recette végétalienne, utilisez du yaourt non laitier et du lait. C’est une substitution facile à faire.

Pouvez-vous faire cela à l'avance?

Je recommande de faire des smoothies juste avant de servir. Si vous le réfrigérez, il peut en séparer certains.

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Obtenir la recette

Ingrédients

• ▢ 2 cuillères à soupe poudre de matcha (grade de cérémonie)
• ▢ 1 tasse lait
• ▢ 1 tasse Yaourt grec
• ▢ 1 tasse banane gelée (tranché)
• ▢ 1 cuillerée à soupe Miel (ou plus au goût)
• ▢ ¼ tasse crème fouettée (facultatif )

Équipement

• ▢ 1 mélangeur

Instructions

• Dans un mixer, combinez tous les ingrédients, y compris le yaourt grec, la banane glacée, le lait, le miel et le matcha.
• Mélanger jusqu'à consistance lisse.
• Testez votre smoothie et si vous voulez ajouter plus de douceur, vous pouvez ajouter un peu plus de miel.
• Servir immédiatement et ajouter de la crème fouettée au sommet si vous le souhaitez!

Notes

• Le matcha de haute qualité est de couleur vert vif et a un goût moins amer.
• Cela vaut l'argent pour choisir un matcha de haute qualité. Il est normal de coûter 20 $ ou plus pour une petite quantité de matcha.
• Matcha recipes always need some sort of sweetener—my favorite is Miel or agave.
• J'utilise la marque MatchaBar , que vous pouvez acheter sur Amazon.

Nutrition

Remarque: La nutrition est automatiquement calculée, en utilisant la cupuline, pour votre commodité. Le cas échéant, nous vous recommandons d'utiliser vos propres calculs de nutrition.

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