Smoothie à la citrouille

Ce smoothie a un goût de tarte à la citrouille et c'est un tel régal! Si vous êtes un latte aux épices de citrouille personne, vous devez essayer cette recette. Il est plein de nutriments et de protéines et parfaitement confortable pour le début de la saison d'automne.

Ce smoothie à la citrouille est fait de purée de citrouille mélangée, de banane congelée, de yaourt grec et de cannelle. Ce sera votre recette de smoothie préférée pour l'automne.

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Ingrédients dans un smoothie à tarte à la citrouille

Banane gelée - La base de presque toutes les recettes de smoothie que je poste. Purée de citrouille - Vous pouvez l'obtenir dans une boîte et l'utiliser pour fabriquer plusieurs smoothies. - J'utilise toujours le yaourt grec car il est plus élevé en protéines, mais vous pouvez utiliser n'importe quel yaourt pour cette recette. Lait - J'ai utilisé du lait d'amande. Chéri - pour plus de douceur. Extrait de vanille - Pour plus de saveur. Cannelle - J'ai utilisé la cannelle moulue ainsi qu'un bâton de cannelle pour la garniture. Épices de citrouille - Juste une pincée! Crème fouettée - Ingrédient de garniture en option. Je l'aime parce que ça fait ressembler plus à une tarte.

Vous aurez besoin d'un mélangeur pour terminer cette recette. Mon mélangeur préféré est mon Mélangeur de vitamix . Mon option préférée (plus abordable) est ceci Ninja Blender.

Instructions

Dans un mélangeur, mélanger le lait, la purée de citrouille, le yaourt, le miel, la banane congelée, l'extrait de vanille et la cannelle moulue.

Bien mélanger jusqu'à ce qu'il soit complètement lisse.

Versez dans une grande ou deux petits verres.

Add whipped cream to the top and a sprinkle of pumpkin spice for garnish. Apprécier!

Conseils pour faire

• Vous pouvez utiliser des épices de citrouille et de la cannelle de manière interchangeable pour cette recette si vous n'en avez qu'une à la maison.
• Mason bocaux (avec des poignées) sont mes smoothies et verres de boissons préférés actuels. Je les utilise tout le temps. Vous pouvez les voir ici dans mon Recette Cherry Limeade .
• Utilisez votre purée de citrouille restante pour faire notre Recette de sirop PSL .

Servir les suggestions / va très bien avec

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FAQ

Questions fréquemment posées

Quels ingrédients sont dans un smoothie à la citrouille?

Notre recette comprend la banane congelée, le yaourt, la purée de citrouille, le lait, l'extrait de vanille et la cannelle.

La purée de citrouille est-elle de citrouille en conserve?

Oui. La purée de citrouille est à 100% de citrouille pure. Vous pouvez l'acheter dans une boîte ou le rendre frais.

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Obtenir la recette

Ingrédients

• ▢ ½ tasse purée de citrouille
• ▢ 1 tasse banane gelée
• ▢ ½ cuillerée à soupe Miel
• ▢ ½ tasse lait
• ▢ ½ tasse Yogourt grec à la vanille
• ▢ 1 cuillère à café extrait de vanille
• ▢ ½ cuillère à café cannelle

Équipement

• ▢ 1 mélangeur à grande vitesse

Instructions

• Dans un mélangeur, mélanger le lait, la purée de citrouille, le miel, le yaourt, la banane glacée, l'extrait de vanille et la cannelle moulue.
• Bien mélanger jusqu'à ce qu'il soit complètement lisse.
• Versez dans une grande ou deux petits verres.
• Add whipped cream to the top and a sprinkle of pumpkin spice for garnish. Apprécier!

Notes

• Vous pouvez utiliser des épices de citrouille et de la cannelle de manière interchangeable pour cette recette si vous n'en avez qu'une à la maison.
• Mason bocaux (avec des poignées) sont mes smoothies et verres de boissons préférés actuels. Je les utilise tout le temps. Vous pouvez les voir ici dans mon Recette Cherry Limeade .
• Utilisez votre purée de citrouille restante pour faire notre Recette de sirop PSL .

Nutrition

Remarque: La nutrition est automatiquement calculée, en utilisant la cupuline, pour votre commodité. Le cas échéant, nous vous recommandons d'utiliser vos propres calculs de nutrition.

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