Courgettes à frite

Si vous cherchez une façon créative d'utiliser certaines des courgettes d'été, Air Fryer Les courgettes sont la solution parfaite.

Ce simple plat d'accompagnement combine la commodité et le croustillant d'une friteuse à air.

Plongeons-nous dans les étapes pour atteindre à chaque fois des courgettes à frire parfaitement croustillantes et délicieuses. Ou, consultez toutes nos recettes de friteuses.

En rapport: Vous avez besoin d'utiliser les courgettes d'été? Essayez notre Recette de pain de courgettes faciles ou ratatouille.

Ingrédients

• Courgettes
• Huile d'olive
• Chapelure italien
• Sel et poivre

J'aime saupoudrer du parmesan râpé avant de servir, mais c'est facultatif.

Instructions

Pour assurer les meilleurs résultats, choisissez des zucchinis fraîches et fermes. Lavez soigneusement les courgettes sous l'eau froide et séchez-les.

Slice the zucchini into thin, even pieces. Aim for slices that are about 1/4 to 1/2 inch thick. Cette épaisseur permet aux courgettes de cuire uniformément et de devenir croustillantes sans devenir pâteuse.

Placer les courgettes en tranches dans un grand bol à mélanger et arroser d'huile d'olive pour enrober légèrement les tranches.

Jetez les courgettes pour vous assurer que chaque tranche est uniformément enduite d'huile. Ensuite, mélanger les miettes de pain et assaisonner de sel et de poivre.

Disposez les pièces de courgettes assaisonnées en une seule couche à l'intérieur du panier de friteaux à air. Évitez de surcharger le panier, car cela peut entraîner une cuisson inégale. Si nécessaire, faites cuire les courgettes par lots.

Air frire les courgettes à 400 ° F (200 ° C) pendant 12-15 minutes , les retournant à mi-chemin du temps de cuisson. Je secoue généralement bien le panier de friteuse à air pour que toutes les pièces se déplacent et ne collent pas au panier ou à l'autre.

Le temps de cuisson exact peut varier en fonction de l'épaisseur des tranches et de l'efficacité de votre friteuse à air.

Servir chaud et saupoudrer sur du parmesan râpé en cas d'utilisation.

Service de suggestions

Vous ne savez pas avec quoi servir les courgettes de friteuse à air? Essayez ces recettes de cours principales:

• Poulet à air
• Steak de frite
• Poulet cuit au four
• Steak grillé - Filet enveloppé de bacon
• Poulet à air Tenders
• Saumon de frite
• Sandwichs au bœuf italien
• Lasagne - sans nuit sans bout
• Culotte facile

Questions fréquemment posées

Devez-vous peler des courgettes avant de cuisiner?

Non. La peau des courgettes est comestible et adoucit bien plus que les peaux de pommes de terre lorsqu'elles sont cuites, il n'est donc pas nécessaire de peler les courgettes avant la cuisson.

Pourquoi ma courgette est-elle détrempée?

Si votre courgette est détrempée, elle peut ne pas avoir cuit assez longtemps. Essayez d'ajouter quelques minutes de plus au temps de cuisson global. Vous pouvez également couper vos pièces trop grandes si elles sont encore détrempées ou spongantes au centre.

Les courgettes sont-elles bonnes pour vous?

Oui. La courgette est un fruit de dégustation doux et doux avec un éventail de vitamines et de minéraux. Les courgettes peuvent être consommées crues ou cuites.

La fabrication de courgettes à friterie à air est un moyen amusant et facile de profiter d'une collation ou d'un plat d'accompagnement sain et savoureux. Avec quelques étapes simples, vous pouvez atteindre des courgettes parfaitement croustillantes et délicieuses qui seront un succès parmi la famille et les amis. Bonne friture à l'air!

Obtenez notre guide de recette gratuit avec notre le plus populaire Recettes de tous les temps!

Guide de recettes populaire gratuit

Nos 25 meilleures recettes de tous les temps!

• Je consentement à recevoir des e-mails de ce site. *

Obtenir la recette

Ingrédients

• ▢ 2 courgettes
• ▢ 1 cuillerée à soupe huile d'olive
• ▢ 2 cuillerée à soupes chapelure (Italien)
• ▢ sel et poivre

Équipement

• ▢ Fryer à air

Instructions

• Pour assurer les meilleurs résultats, choisissez des zucchinis fraîches et fermes. Lavez soigneusement les courgettes sous l'eau froide et séchez-les.
• Trancher les courgettes en morceaux minces et même. Visez des tranches d'environ 1/4 à 1/2 pouce d'épaisseur.
• Placer les courgettes en tranches dans un grand bol à mélanger et arroser d'huile d'olive pour enrober légèrement les tranches.
• Jetez les courgettes pour vous assurer que chaque tranche est uniformément enduite d'huile. Ensuite, mélanger les miettes de pain et assaisonner de sel et de poivre.
• Disposez les pièces de courgettes assaisonnées en une seule couche à l'intérieur du panier de friteaux à air. Évitez de surcharger le panier, car cela peut entraîner une cuisson inégale. Si nécessaire, faites cuire les courgettes par lots.
• Air frire les courgettes à 400 ° F (200 ° C) pendant 12-15 minutes , les retournant à mi-chemin du temps de cuisson. Habituellement, je secoue bien le panier de friteuse à air, donc toutes les pièces se déplacent et ne s'en tiennent pas au panier ou à l'autre.

Notes

• lui permet de cuisiner uniformément et de devenir croustillant sans devenir pâteux.
• J'aime saupoudrer du parmesan râpé avant de servir, mais c'est facultatif.

Nutrition

Remarque: La nutrition est automatiquement calculée, en utilisant la cupuline, pour votre commodité. Le cas échéant, nous vous recommandons d'utiliser vos propres calculs de nutrition.

Avant de partir, laissez une critique!

Les notes sont un excellent moyen de nous soutenir; Ils démontrent votre appréciation pour notre travail et aident d'autres utilisateurs à trouver notre meilleur contenu!