Fille endormie alcool que

Lorsque la somnolence somnolente est devenue virale sur Tiktok, je voulais l'essayer immédiatement. Je suis parmi beaucoup de gens qui luttent avec le sommeil, donc un joli mocktail avant de se coucher pour promouvoir le sommeil est très attrayant.

J'ai essayé cette recette et je fournirai de nombreuses notes de recettes et ajustements que vous pouvez faire pour perfectionner votre propre version. Nous couvrirons également la science derrière ces ingrédients et pourquoi ils pourraient encourager le sommeil.

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Ingrédients dans une fille somnolente alcoas

Cerise acidulée - Juice s'assure que c'est Jus de cerise 100% . Poudre de magnésium - J'ai utilisé Jus de lune magnési-om Comme je l'avais déjà sous la main Soda prébiotique - Tel que Olipap ou Faire du pop-casse ou any sparkling water ou seltzer.

Pour cette recette, vous aurez également besoin d'un tabac à cocktail . J'ai servi mon verre dans un verre à vin , mais vous pouvez utiliser n'importe quel verre à cocktail que vous avez sous la main.

Comment faire

Dans un verre à cocktail, mélanger la glace, le jus de cerise et la poudre de magnésium.

Secouez pendant 10 à 15 secondes jusqu'à ce qu'il soit bien conçu.

Versez le mélange dans un verre à vin ou un verre de cocktail de choix.

Garnir de soda prébiotique pétillant ou d'un seltzer comme La Croix.

Conseils pour faire

Un peu crayeux? J'ai aimé ma boisson, mais je pense que 1 cuillère à soupe de poudre est le maximum absolu. Essayez-le avec une demi-cuillère à soupe si vous le trouvez un peu trop crayeux. Trop de saveur? Après l'avoir essayé avec les ingrédients spécifiques ci-dessus (tout ce que j'avais déjà à portée de main), je préférerais probablement un poudre de magnésium non savoureuse . Honnêtement, je pense que je n'aime pas la saveur de baies dans laquelle la marque de jus de lune arrive et peut-être que les autres le feraient. Ajouts - Je pense qu'une pincée de jus de citron vert pourrait être un bel ajout contre le jus de cerise acidulé. Je pense aussi que l'expérimentation de différents sodas aromatisés est une bonne idée de trouver la combinaison de saveurs que vous appréciez le plus. Substitutions - Si vous n'aimez pas le jus de cerise acidulé, essayez de le couper avec plus d'eau de soude ou de soda prébiotique. Si vous n'aimez pas la poudre de magnésium, vous pouvez facilement l'omettre et utiliser un spray de magnésium ou prendre un autre supplément (comme une pilule). J'adore les sodas prébiotiques et je les trouve à eux seuls, ou ajouté à une recette comme celle-ci. En bout de ligne, toute combinaison de ces ingrédients peut faire un excellent atiche de cocktail pour votre routine au coucher, alors n'hésitez pas à le modifier à vos goûts.

Cela fonctionne-t-il?

Vous pouvez être sceptique quant à cette concoction rendue célèbre par les tendances des médias sociaux. La vérité est qu'il y a une certaine science derrière ces ingrédients. Bien que cela ne fonctionne pas pour tout le monde, cela vaut la peine d'essayer de voir si c'est un bon choix pour votre routine de nuit. Un meilleur sommeil est toujours un objectif digne.

Cerise acidulée Juice Benefits : Les cerises (de toutes les variétés) sont remplies de vitamines, minéraux et antioxydants. Les cerises acidulées sont naturellement riches en mélatonine, l'hormone endormie qui aide à réguler les cycles vedettes du sommeil. Il y a eu petit Des études que le jus de cerise acidulé peut améliorer le sommeil . Les cerises acidulées ont des avantages anti-inflammatoires qui peuvent réduire les hormones de stress, ce qui facilite le sommeil et la meilleure qualité. Avoir des cerises acidulées crues ou du jus de cerise acidulé avant le coucher peut améliorer le sommeil, assurez-vous de choisir du jus sans sucre ajouté. Avantages en magnésium : Saviez-vous que La moitié de la population américaine n'obtient pas assez de magnésium ? Le magnésium est un relaxant musculaire naturel. J'ai utilisé spray en magnésium avant de se coucher pendant des années. Bien qu'il ne soit pas directement endormi, le magnésium vous aide à vous détendre, ce qui peut contribuer au sommeil. Foods naturally high in magnesium are pumpkin seeds, almonds and cashews. Considérez ceux-ci pour une collation de nuit. Avantages prébiotiques : Les prébiotiques aident à améliorer la digestion et le métabolisme, régulent la glycémie et la baisse de l'inflammation dans le corps. Plats à emporter : Même si cette recette vous donne un effet placebo, il est susceptible d'améliorer la qualité du sommeil par rapport à la consommation de tout type d'alcool avant de se coucher. Nous vous recommandons d'essayer la recette Sleepy Girl Nottail en combinaison avec des routines saines au coucher. Ce n'est pas une substitution par des médicaments ou un remède contre les conditions médicales.

Questions fréquemment posées

Quels ingrédients sont dans la somnolence Sleepy Girl Nottail?

Les ingrédients d'une fille somnolent somnolent ne pas que le jus de cerise acidulé, la poudre de magnésium et le soda non savouré ou prébiotique (comme Olipop).

Combien de temps prend la fille somnolent que prenne pour entrer en jeu?

Il est recommandé d'avoir votre somnolence somnolente, une heure et une heure avant de se coucher.

Qui a créé le somnolent Sleepy Girl Ocktail sur Tiktok?

Le premier article serait provenant de Calee Shea en janvier 2023 (janvier sec?). Il est devenu viral après que le créateur Gracie Norton ait partagé la recette.

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Obtenir la recette

Ingrédients

• ▢ ½ tasse jus de cerise acidulé
• ▢ 1 cuillère à café poudre de magnésium
• ▢ 3 onces soude

Équipement

• ▢ 1 shaker à cocktail
• ▢ 1 verre à vin

Instructions

• Dans un verre à cocktail, mélanger la glace, le jus de cerise et la poudre de magnésium.
• Secouez pendant 10 à 15 secondes jusqu'à ce qu'il soit bien conçu.
• Versez le mélange dans un verre à vin ou un verre de cocktail de choix.
• Garnir de soda prébiotique pétillant ou d'un seltzer comme La Croix.

Notes

• Un peu crayeux? J'ai aimé ma boisson, mais je pense que 1 cuillère à café de poudre est le maximum. Essayez-le avec une demi-cuillère à café si vous le trouvez un peu trop crayeux.
• Trop de saveur? Après l'avoir essayé avec les ingrédients spécifiques ci-dessus (tout ce que j'avais déjà à portée de main), je préférerais probablement un poudre de magnésium non savoureuse . Honnêtement, je pense que je n'aime pas la saveur de baies dans laquelle la marque de jus de lune arrive et peut-être que les autres le feraient.
• Ajouts - Je pense qu'une pincée de jus de citron vert pourrait être un bel ajout contre le jus de cerise acidulé. Je pense aussi que l'expérimentation de différents sodas aromatisés est une bonne idée de trouver la combinaison de saveurs que vous appréciez le plus.
• Substitutions - Si vous n'aimez pas le jus de cerise acidulé, essayez de le couper avec plus d'eau de soude ou de soda prébiotique. Si vous n'aimez pas la poudre de magnésium, vous pouvez facilement l'omettre et utiliser un spray de magnésium ou prendre un autre supplément (comme une pilule). J'adore les sodas prébiotiques et je les trouve à eux seuls, ou ajouté à une recette comme celle-ci. En bout de ligne, toute combinaison de ces ingrédients peut faire un excellent atiche de cocktail pour votre routine au coucher, alors n'hésitez pas à le modifier à vos goûts.

Nutrition

Remarque: La nutrition est automatiquement calculée, en utilisant la cupuline, pour votre commodité. Le cas échéant, nous vous recommandons d'utiliser vos propres calculs de nutrition.

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