Banane au four de nuit flocons d'avoine

Je dois admettre que je ne suis pas toujours le meilleur pour prendre le petit déjeuner. Parfois, cela ressemble à des tracas pendant la semaine. Peut-être que c'est un peu ma faute, car je pouvais me réveiller un peu plus tôt.

Mais que puis-je dire, j'aime frapper la répétition la plupart du temps, puis je me retrouve à décider entre prendre le temps de se maquiller et de se sentir assemblé ou de prendre le temps de préparer le petit déjeuner.

C’est une chose que j’aime dans cette farine d'avoine de banane au four de nuit: vous en faites la nuit précédente, faites-le simplement le four le matin pendant que vous allez dans votre routine matinale, et avant de le savoir, un délicieux petit-déjeuner est prêt.

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Qu'est-ce que j'aime d'autre dans cette farine d'avoine de banane au four de nuit? Trois choses vraiment:
-Super facile à mettre ensemble
-Ingonds simples, (surtout) sains
-Il a le goût du pain aux bananes

Oui, ce dernier devait être dans les plafonds. C'est excitant! J'adore le pain aux bananes mais j'aime aussi que ce soit un peu plus léger et emballé avec un peu plus de protéines (à base de plantes), ainsi que des fibres.

J'aime en faire un casserole standard, mais vous pouvez également diviser cela entre des récipients en verre individuels (sécurisé) et cuire individuellement comme vous en avez besoin tout au long de la semaine.

Mais cela ne me dérange pas de cuire une fois et de réchauffer cela au besoin. Options!

Ma partie préférée est la couche inférieure de tranches de banane, car elles deviennent gluantes et délicieuses pendant que vous les faites cuire, ce qui fait de cette farine d'avoine au four, tellement bon!

Cela servira facilement quatre mais aussi si vous servez quelque chose à côté, comme des œufs brouillés ou du bacon, cela pourrait servir plus. Mais je vais en mettre quatre sur la carte de recette ci-dessous.

Et si les bananes ne sont pas votre truc, puis-je recommander cela flocons d'avoine aux pommes au four de nuit J'ai posté il y a quelque temps, très, très similaire. Apprécier! Xo. Emma

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Ingrédients

• ▢ 1 ¾ tasses avoine (Old Fashioned)
• ▢ ¼ tasse cassonade
• ▢ ⅓ tasse noix (haché)
• ▢ 1 cuillère à café levure chimique
• ▢ ⅛ cuillère à café sel
• ▢ ½ cuillère à café cannelle
• ▢ ⅛ cuillère à café noix
• ▢ 2 bananes (mûr)
• ▢ 1 ½ tasses lait
• ▢ 1 œuf
• ▢ 1 cuillère à café extrait de vanille
• ▢ 2 cuillères à soupe beurre fondu (refroidi)

Instructions

• Dans un grand bol, mélanger les avoines, le sucre, les noix, la levure chimique, le sel, la cannelle et la muscade. Annuler. Dans un plus petit bol, mélanger le lait, l'œuf, l'extrait de vanille et le beurre fondu (refroidi donc il n'est pas chaud). Incorporer ensuite les ingrédients liquides dans les ingrédients secs et remuer jusqu'à ce qu'ils soient combinés.
• Tranchez l'une des bananes en petits tours et couvrez le fond d'un moule à tarte (voir photo de Post). Prenez l'autre banane et coupez en deux dans le sens de la longueur. Écraser une moitié et l'ajouter à la pâte. Prenez l'autre moitié et coupez-le en deux, dans le sens de la longueur, encore une fois et utilisez-le pour décorer le haut.
• Versez la pâte sur les morceaux ronds en tranches, puis ajoutez les morceaux de banane supérieurs. Couvrir et réfrigérer pendant la nuit.
• Cuire au four à 350 ° F pendant 28 à 30 minutes, jusqu'à ce que les bords commencent à brunir. Servir chaud avec un filet de sirop d'érable, de crème ou rien du tout.

Nutrition

Remarque: La nutrition est automatiquement calculée, en utilisant la cupuline, pour votre commodité. Le cas échéant, nous vous recommandons d'utiliser vos propres calculs de nutrition.

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