5 minutes de floc

Histoire aléatoire du lycée: J'étais dans SGA, qui signifie Student Government Association. Mon année junior, je pense que j'étais un représentant (ou quelque chose, je ne me souviens pas), mais ensuite ma dernière année, j'étais vice-président. Donc, en gros, j'étais le Joe Biden de mon lycée.

Quoi qu'il en soit, une fois par mois, nous avons eu une réunion super tôt le matin. Et je me souviens que l'un des filles du groupe s'est toujours présenté avec une tasse à café remplie de flocons d'avoine chaleureux et délicieux. Je ne sais pas si elle s'est réveillée et l'a fait ou si sa mère ou son père l'ont fait, mais j'ai totalement convoité cette farine d'avoine. Je pensais aussi qu'elle était un génie pour le porter dans une tasse parce qu'il avait une poignée et semblait généralement moins bizarre que de se présenter à l'école avec un grand bol de céréales.

Même si j'ai totalement convoité ce farine d'avoine, je ne me suis jamais levé assez tôt pour y arriver. Et je n'aime toujours pas me réveiller tôt pour préparer le petit déjeuner avant le travail. Heureusement, il y a plusieurs façons de faire de la farine d'avoine assez délicieuse en environ 5 minutes ou moins! Si seulement je l'avais su au lycée. Regrette!

Tout d'abord, parlons des saveurs, puis je vous dirai trois façons différentes de faire de la farine d'avoine rapide de Lightning. Une saveur que je creuse vraiment ces derniers temps est le gâteau aux carottes. Ce n'est pas aussi sucré qu'un morceau de gâteau, mais il a toujours toutes les délicieuses saveurs.

Pour une portion: 2/3 tasse d'avoine *, 2/3 tasse de lait, 1 cuillère à café de pacanes hachées, 1 bébé carotte râpée, 1 cuillère à café de cassonade ou de sirop d'érable, une grosse pincée de cannelle et une petite pincée de noix de muscade.

* J'ai utilisé de l'avoine à l'ancienne (roulée) dans tout cela, mais vous pouvez facilement remplacer l'avoine de cuisson rapide si vous préférez. Les deux fonctionnent bien dans ce domaine.

Celui-ci est encore plus facile à assembler, au beurre d'arachide et à la farine d'avoine en gelée. Pour une portion: 2/3 tasse d'avoine, 2/3 tasse de lait, 1 cuillère à café de beurre d'arachide ou de beurre d'amande et 1 cuillère à café de confiture.

Il s'agit d'une variation de flocons au chocolat super facile. Tout ce dont vous avez besoin pour une portion: 2/3 tasse d'avoine, 2/3 tasse de lait au chocolat, fruits frais ou mini pépites de chocolat pour le dessus.

La première étape vers l'une de ces variations consiste à combiner tous les ingrédients à l'exception du lait. Vous pouvez combiner dans une tasse ou un bocal en verre à l'épreuve de la chaleur.

Pour le PB

Il existe deux méthodes pour le faire juste avant de vous diriger vers la porte. Vous pouvez chauffer le lait sur la cuisinière pendant 2-3 minutes à feu vif. J'aime fouetter donc ça devient un peu mousseux, comme un latte. Ou vous pouvez micro-ondes le lait en haut pendant 1 minute.

Ensuite, versez-le sur l'avoine et couvrez avec le couvercle du pot ou simplement un morceau de papier d'aluminium. Cela piégera toute la chaleur et aidera l'avoine à ramollir rapidement. Laissez-le refroidir jusqu'à ce qu'il soit assez frais pour manger. Retirez ensuite le haut et creusez.

Ou vous pouvez faire l'une de ces variations en utilisant le classique Méthode d'avoine d'une nuit . Cela rendra l'avoine refroidie, car ils se sont assis au réfrigérateur pendant la nuit. Mais vous pouvez le mettre au micro-ondes si vous voulez les réchauffer. Xo. Emma

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Ingrédients

• ▢ ⅔ tasse avoine*
• ▢ ⅔ tasse lait
• ▢ 1 cuillère à café pacanes (haché)
• ▢ 1 carottes pour bébé (déchiqueté)
• ▢ 1 cuillère à café cassonade ou sirop d'érable
• ▢ Grande pincée de cannelle
• ▢ Petite pincée de muscade

Instructions

• * J'ai utilisé de l'avoine à l'ancienne (roulée) dans tout cela, mais vous pouvez facilement remplacer l'avoine de cuisson rapide si vous préférez. Les deux fonctionnent bien dans ce domaine.
• La première étape vers l'une de ces variations consiste à combiner tous les ingrédients à l'exception du lait. Vous pouvez combiner dans une tasse ou un bocal en verre à l'épreuve de la chaleur.
• Il existe deux méthodes pour le faire juste avant de vous diriger vers la porte. Vous pouvez chauffer le lait sur la cuisinière pendant 2-3 minutes à feu vif. J'aime fouetter donc ça devient un peu mousseux, comme un latte. Ou vous pouvez micro-ondes le lait en haut pendant 1 minute.
• Ensuite, versez-le sur l'avoine et couvrez avec le couvercle du pot ou simplement un morceau de papier d'aluminium. Cela piégera toute la chaleur et aidera l'avoine à ramollir rapidement. Laissez-le refroidir jusqu'à ce qu'il soit assez frais pour manger. Retirez ensuite le haut et creusez.

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