Avantages de la balle anti-stress

Les balles anti-stress peuvent avoir de nombreux avantages.

Le travail ou l'école vous stressent ? Une balle anti-stress peut aider à soulager une partie de votre tension et vous aider de bien d'autres façons dont vous n'êtes peut-être pas conscient !

Comment les balles anti-stress peuvent vous aider

Il existe de nombreux avantages émotionnels, physiologiques et psychologiques du stress.

• Exercices de soulagement du stress
• Kits anti-stress
• Anti-stress pendant une récession

Avantages émotionnels

Libération de tension : Lorsque vous serrez votre poing autour d'une balle anti-stress, les muscles de votre main et de votre poignet se contractent. Lorsque vous relâchez la balle, les muscles se détendent, ce qui peut libérer les tensions et le stress. La taille d'une balle anti-stress la rend idéale à utiliser à votre bureau ou dans votre cabine après un appel téléphonique ou une réunion stressante.

Stimulation des nerfs : La manipulation de la balle anti-stress peut stimuler les nerfs présents dans vos mains. Ces nerfs sont connectés à des parties du cerveau - en particulier la région limbique - qui sont associées à vos émotions. La stimulation fonctionne comme l'acupression où la stimulation d'une zone affecte d'autres parties de votre corps.

Détournement de l'attention : En vous concentrant sur la balle anti-stress, vous arrêterez de penser à la source de votre stress. Votre esprit et votre corps se détendent - semblable à l'effet que vous pouvez obtenir grâce à la médiation.

Amélioration de l'humeur : La stimulation cérébrale associée à l'utilisation de balles anti-stress peut également libérer des endorphines qui agissent comme analgésiques et sédatifs. Cela peut améliorer votre humeur.

Avantages physiques

Moins de risques de blessures liées au stress : L'utilisation régulière de balles anti-stress peut renforcer les muscles des doigts et des mains. L'amélioration du tonus musculaire de ces muscles peut prévenir les blessures répétitives. Quelques exercices que vous pouvez essayer :

• Améliorer force du poignet , vous pouvez presser jusqu'à trois et relâcher. Répétez 20 fois.
• Améliorer force des doigts , vous pouvez pincer la balle entre votre pouce et chaque doigt un à la fois.
• Comme exercice de renforcement des mains, vous pouvez tordre la balle anti-stress dans les deux mains. Alternez le sens de torsion pour en tirer le meilleur parti.

Traitement des affections de la main : L'utilisation d'une balle anti-stress peut exercer les doigts et les mains, ce qui peut être particulièrement utile dans des conditions telles que arthrite et la polyarthrite rhumatoïde . L'utilisation de balles anti-stress dans le canal carpien peut être utile mais peut également aggraver la condition. Les balles anti-stress peuvent également empêcher le développement de ces conditions.

Améliorer la circulation : La contraction des muscles des doigts et de la main améliore le flux sanguin vers la zone de la main et du poignet. Cela aide à éliminer les toxines et autres déchets et améliore la fonction.

Thérapie physique : Les physiothérapeutes utilisent des balles anti-stress qui contiennent des gels de consistance variable pour renforcer et réhabiliter les muscles des doigts, des mains et des poignets. Les différents gels offrent des résistances différentes tout en renforçant les muscles.

Avantages psychologiques

Thérapie de l'autisme : Vous pouvez utiliser une balle anti-stress pour aider à gérer le comportement d'autostimulation des enfants autistes. L'enfant peut apprendre à serrer la balle au lieu de se balancer, de tourner ou d'utiliser des mots et des phrases répétitifs. Les balles anti-stress peuvent également donner à l'enfant un exutoire pour soulager ses frustrations. Presser une balle anti-stress est une excellente activité motrice fine pourergothérapieainsi que.

Aide aux enfants atteints de TDAH : L'utilisation d'une balle anti-stress peut aider un enfant à Contrôle du TDAH et gérer les doigts agités. Cela peut permettre à l'enfant de se concentrer sur l'écoute ou de faire ses devoirs.

Un autre type de balle anti-stress - Balles anti-stress chinoises

balle anti-stress chinoise ou Baoding boules apaise les nerfs. Ils sont faits de matériaux plus durs et sont peints. La plupart de ces balles anti-stress contiennent du métal ou d'autres substances qui émettent des tintements lorsqu'elles sont déplacées.

Pour obtenir l'effet apaisant, vous devez faire pivoter deux balles anti-stress dans une main et les faire frotter l'une contre l'autre. Vous pouvez également les frotter entre les deux paumes. Le bruit que font les balles anti-stress chinoises peut être apaisant et soulageant le stress.

Tout le monde peut bénéficier des balles anti-stress

À peu près n'importe qui peut utiliser une balle anti-stress et elles sont peu coûteuses. De nombreuses entreprises les offrent comme articles promotionnels, mais vous pouvez les acheter dans les magasins ou en ligne. Si vous utilisez une balle anti-stress pour traiter une condition spécifique, vous devez absolument discuter de la situation avec votre médecin. Votre médecin peut avoir son mot à dire sur votre régime de traitement ou si vous devriez utiliser une balle anti-stress.