Combien doit peser un adolescent ?

La question de savoir combien devrait peser un adolescent peut sembler simple, mais la réponse n'est pas aussi tranchée. Il y a tellement de facteurs différents qui entrent en ligne de compte dans le poids idéal d'un individu qu'il est difficile à définir. Ajoutez à cela le fait qu'il existe une variation dans la fourchette de ce qu'un adolescent devrait peser.

Facteurs à considérer sur le poids d'un adolescent

Que vous craigniez que vous ou unadolescent que vous connaissez est en sous-poidsou vous êtes préoccupé par l'obésité, il y a un certain nombre de choses que vous voudrez examiner pour déterminer le poids idéal d'un adolescent.

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Hauteur

La taille d'un adolescent joue un rôle dans son poids. Le poids idéal d'un adolescent de cinq pieds de haut sera évidemment bien inférieur à celui d'un adolescent de cinq pieds sept pouces. Gardez également à l'esprit l'âge de l'adolescent. De nombreux adolescents continuent de grandir jusqu'à l'âge de 18 ou 19 ans. Un adolescent n'a peut-être pas encore fini de grandir. Il est impératif qu'il ou elle reçoive les nutriments nécessaires pour continuer à grandir et garder des os solides et sains.

Structure osseuse

L'adolescent a-t-il de petits ou de gros os ? Les mâles ont un squelette plus grand que les femelles, ils pèsent donc souvent plus, tout en restant dans leur fourchette de poids idéale. De plus, certaines personnes ont des cadres plus larges que d'autres. Une personne avec des os plus gros pèsera plus, même si elle est déjà assez mince.

Muscle

Les muscles pèsent plus que la graisse. Un adolescent athlétique ou qui a plus de muscles peut peser plus, tout en étant en bonne santé et dans une fourchette de poids idéale. C'est pourquoi, lors de la détermination du poids idéal, la plupart des médecins prennent également en compte les pourcentages de graisse corporelle et examinent l'indice de masse corporelle (IMC) de l'adolescent.

Tableaux de poids médicaux

Les tableaux de poids médicaux sont un bon point de départ pour déterminer le poids idéal. Selon DocShop.com, un adolescent de cinq pieds quatre pouces et de taille moyenne devrait peser entre 124 et 138 livres. Cependant, cela peut varier en fonction d'autres facteurs, de sorte qu'untableau de poidsne doit être utilisé que comme point de départ pour déterminer le poids d'un adolescent.

Que dit le docteur ?

Le médecin de famille est une bonne source d'information sur le poids idéal d'un adolescent ou de tout autre membre de la famille. Le médecin peut aider à déterminer des facteurs tels que la taille des os, les muscles, la graisse corporelle et la taille et décider si l'adolescent est dans une fourchette saine ou a besoin de prendre ou de perdre du poids en fonction de nombreux facteurs différents, y compris les recherches et les informations les plus récentes. disponible.

Quelques mots de prudence

Certains adolescents sont sujets aux troubles de l'alimentation,comme la boulimieetAnorexie. d'aujourd'huiles médias font la promotion de super mince, des mannequins de grande taille, dont beaucoup souffrent d'insuffisance pondérale. Cela peut exposer les hommes et les femmes à des attentes irréalistes et les aider à développer des problèmes d'alimentation qui peuvent être préjudiciables à une bonne santé et même mortels. Pour cette raison, les adolescents doivent être encouragés à atteindre un nombre convenu par les parents et le médecin. Une gamme de chiffres fonctionne généralement mieux pour la plupart des adolescents qui cherchent à perdre du poids. Par exemple, le médecin peut suggérer à l'adolescent d'atteindre un poids maximal de 138 livres sur la base d'une hauteur de cinq pieds quatre pouces et d'un minimum de 124 livres. Il est important que le nombre le plus bas soit fixé ainsi qu'un maximum pour protéger l'adolescent desdévelopper un trouble.

Une fois qu'un objectif de poids a été fixé, il est également important de suivre un régime alimentaire sain et non une famine ourégime à la mode. Les plans sains comprennent beaucoup de fruits frais, de légumes et de protéines maigres. Supprimer les sucreries, les sodas, les aliments transformés et le pain blanc est un choix sain.

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