Comment faire des pas de danse Jitterbug

Si vous cherchez undanse socialec'est très amusant et augmentera votre énergie à chaque fois que vous le ferez, essayez d'apprendre quelques pas de danse jitterbug. Jitterbug est un type dedanse swingqui est devenu célèbre à l'époque du Big Band. Il a de nouveau gagné en popularité récemment. Prenez un partenaire et essayez ce format plein d'entrain pour voir s'il vous convient.

Le Jitterbug basique

Le jitterbug basic est compté en six comptes de musique, mais il n'y a que quatre étapes.

1. Commencez face à votre partenaire avec vos mains jointes doucement devant vous.
2. Pressez-vous dans les mains de l'autre pour propulser vos corps en arrière. Le meneur doit reculer avec son pied gauche, tandis que le suiveur recule avec son pied droit.
3. Tirez doucement les mains l'une de l'autre pour vous rapprocher, en avançant avec le pied opposé. Ensemble, les étapes deux et trois sont appelées l'étape rock.
4. Le leader marche et se penche vers la gauche tandis que le suiveur marche et se penche vers la droite.
5. Le leader marche et se penche vers la droite tandis que le suiveur marche et se penche vers la gauche.
6. Répétez les étapes deux à cinq autant de fois que vous le souhaitez à un rythme rapide, rapide, lent, lent.

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Dans tout travail avec un partenaire, il est important de maintenir un lien fort avec votre partenaire en gardant vos bras fermes. Une fois que vous avez pratiqué les bases et que vous vous sentez à l'aise avec, essayez de vous déplacer en cercle.

Triple étape

Prenez votre tempo d'un cran avec le triple pas. C'est la base avec huit étapes au lieu de quatre, exécutées à une vitesse plus élevée.

• Pas pour le suiveur - pas de roche, droite, gauche, droite, gauche, droite gauche.
• Pas pour le leader - pas de roche, gauche, droite, gauche, droite, gauche, droite.

Tour des aisselles

Effectuer des virages sous les bras est un moyen simple d'ajouter un peu de piquant à votre jitterbug.

1. Commencez face à votre partenaire, les mains devant vous, doucement jointes.
2. Effectuez un pas de roche.
3. Le leader doit sortir vers la gauche et lever sa main gauche vers le haut et sur le côté, amenant son partenaire à sortir à sa droite et à lever sa main vers le haut et à sa droite.
4. Le leader replace son poids sur son pied droit et commence à dessiner sa main gauche dans le sens des aiguilles d'une montre au-dessus de la tête de son partenaire, l'amenant à poser son pied gauche sur son corps et à faire un demi-tour vers la droite.
5. Le leader complète le cercle, tire ses partenaires vers le bas pendant qu'ils effectuent un autre pas de pierre à un angle l'un de l'autre.

Si vous maîtrisez le pas de base et ces virages, vous êtes prêt à vous lancer sur la piste de danse !

Le tour intérieur

Lorsque vous effectuez le virage intérieur, également connu sous le nom de virage groupé, vous et votre partenaire changez de côté.

1. Commencez à vous faire face.
2. Effectuez un pas de roche.
3. Le leader relâche la main gauche du partenaire et tire son partenaire vers l'avant.
4. Vous effectuez chacun la première moitié du triple pas alors qu'il trace un cercle dans le sens inverse des aiguilles d'une montre au-dessus de sa tête et s'écarte de son chemin, la faisant tourner devant lui.
5. Effectuez la seconde moitié du triple pas en vous déplaçant à nouveau l'un devant l'autre.

Étape câlin

Installez-vous confortablement avec l'étape câlin. C'est un complément naturel si vous maîtrisez le virage intérieur.

1. Commencez à vous faire face.
2. Effectuez un pas de roche.
3. Le leader relâche la main gauche du partenaire et tire son partenaire vers l'avant.
4. Vous effectuez chacun la première moitié du triple pas pendant qu'il trace un cercle dans le sens inverse des aiguilles d'une montre au-dessus de sa tête, la faisant tourner le dos à lui. Le partenaire doit passer sa main gauche sur son ventre pour prendre la main droite du leader.
5. Effectuez la seconde moitié du triple pas en position câlin.
6. Pas de rocher.
7. Le meneur relâche la main gauche de la partenaire et la fait tourner dans la direction où elle est venue alors qu'ils exécutent tous les deux le triple pas, revenant à la position de départ.

Devenez social avec le Jitterbug

Que vous vous en teniez au plusétapes de baseou vous devenez très habile dans les virages les plus fantaisistes, la danse jitterbug est un tas deamusant à apprendre, et encore plus amusant à faire! Si vous aimez le jitterbug, pratiquez les étapes ici, puis consultez les studios de bal locaux ou les listes d'événements sociaux afin de pouvoir mettre vos compétences à l'épreuve. Pour plus de variété, essayez aussi d'autres danses swing.