Faire le deuil d'un bébé à naître

Faire le deuil d'un bébé qui meurt dans l'utérus est une forme silencieuse de deuil. Que le bébé meure en début de grossesse (fausse couche) ou en fin de grossesse (mortinaissance), la perte est réelle et douloureuse. Trouver des façons saines de faire le deuil d'un bébé à naître peut être un défi, mais voici quelques conseils qui devraient vous aider.

Chagrin de fausse couche

Une fausse couche survient lorsqu'un bébé meurt dans l'utérus avant la 20e semaine de gestation. le Association américaine de la grossesse rapporte qu'environ 10 à 25 pour cent de toutes les grossesses reconnues se terminent par une fausse couche, généralement dans les trois premiers mois de la gestation. La cause de la fausse couche ne peut généralement pas être déterminée. Si vous avez fait une fausse couche, il existe plusieurs façons de faire le deuil de votre perte et de commencer le processus de guérison.

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Reconnaissez vos sentiments

Si vous êtes la mère, vous pourriez vous retrouver à pleurer beaucoup. Vous pouvez vous sentir en colère contre vous-même ou contre les autres ou passer beaucoup de temps à essayer de comprendre pourquoi la fausse couche s'est produite. Vous pouvez également avoir du mal à côtoyer des femmes enceintes.

Parle à ton partenaire

Bien que la façon dont votre partenaire pleure la perte puisse être différente de la façon dont vous le pleurez, il est important de se rappeler que votre partenaire est également en deuil. Selon le Association Américaine de Psychologie , vous remarquerez peut-être que votre partenaire est plus susceptible d'être en colère ou irritable, d'exprimer des inquiétudes pour votre santé et de chercher du réconfort dans votre vie sexuelle. Comprendre les réactions de votre partenaire peut vous aider à comprendre que votre partenaire souffre autant que vous.

Impliquer d'autres membres de la famille

Si vous et votre partenaire avez d'autres enfants, vous pouvez vous attendre à faire face à leurs questions sur les raisons pour lesquelles ils n'ont pas de petit frère ou de petite sœur comme promis. Répondez à leurs demandes le plus honnêtement possible. Vous voudrez peut-être aussi parler à votre travailleur social de l'hôpital ou à votre conseiller en deuil des ressources disponibles pour aider les frères et sœurs en deuil.

Le deuil des fausses couches est réel

Certaines personnes ne comprennent pas l'intensité du deuil d'une fausse couche. Ils peuvent penser que vous pleurez trop intensément pour quelqu'un qui n'était pas une vraie personne. Ils peuvent penser que vous n'avez pas été enceinte assez longtemps pour faire votre deuil aussi fort que vous. Voici certaines choses que vous (et eux) devez savoir sur ce qui affecte la force du deuil conjugal :

• Combien tu voulais le bébé
• Combien de temps avez-vous mis pour tomber enceinte
• Combien de soutien vous avez après la fausse couche
• À quel point votre lien était fort avec votre bébé
• Si tu blâmez-vous pour la fausse couche
• Les jours importants, comme la date d'accouchement ou la fête des mères
• le changements hormonaux qui se produisent lorsque votre corps retourne à un état non enceinte

Quelle que soit la quantité ou la durée de votre chagrin de fausse couche, votre chagrin est aussi réel que le chagrin que vous ressentiriez en perdant un ami ou un autre être cher. À certains égards, le deuil d'une fausse couche est pire, car il n'y a pas toujours un corps pour pleurer ou un grand nombre de membres de la famille et d'amis avec qui pleurer.

Faire le deuil d'un enfant mort-né

Une mortinatalité se produit lorsque l'enfant meurt dans l'utérus après 20 semaines de gestation. Selon le Collège américain d'obstétrique et de gynécologie , environ 1 grossesse sur 160 aux États-Unis se termine par une mortinaissance. Le nombre total de mortinaissances aux États-Unis chaque année est d'environ 26 000.

Gérer la perte et l'incrédulité

Malheureusement, de nombreuses femmes découvrent avant l'accouchement que leur bébé est mort in utero. Cela signifie qu'elles doivent endurer la douleur de l'accouchement en sachant qu'à la fin, elles quitteront l'hôpital les mains vides. De plus, si votre enfant était mort-né, vous l'avez peut-être senti bouger quelques heures ou quelques minutes seulement avant le décès. Cela peut vous empêcher de croire que votre bébé est parti.

Il n'y a pas ' durée appropriée pour le chagrin. Le deuil prend le temps qu'il faut. Vous allez pleurer la façon dont vous pleurez ; personne n'a le droit de vous dire comment vous devez le faire. Ils peuvent ne pas comprendre ce que vous ressentez. Ce n'est pas votre travail de les faire ; c'est votre travail de prendre soin de vous.

Adoptez les rappels

Les enfants mort-nés laissent généralement des souvenirs de leur brève vie. De nombreux hôpitaux prennent une empreinte du pied ou de la main du bébé mort-né ou même une série de photos à conserver. Les hôpitaux encouragent également les parents d'enfants mort-nés à passer plusieurs heures à tenir et à créer des liens avec leur bébé. Afficher ces souvenirs peut vous aider à accepter la réalité de votre perte et à commencer le processus de deuil.

Rituels post-fausse couche

Une fausse couche laisse généralement peu de preuves physiques que le bébé a déjà été là. Il n'y a pas d'images à regarder, sauf peut-être une échographie, aucun lieu de sépulture à visiter et aucun article acheté pour le bébé comme une couverture ou un berceau.

Beaucoup de gens ont trouvé qu'il est utile de créer des rappels tangibles du bébé. Ceux-ci peuvent inclure :

• Donner un nom au bébé ou utiliser le nom du bébé si vous en aviez déjà choisi un,
• Création d'un jardin commémoratif spécial,
  • Choisissez des fleurs qui ont une signification, que ce soit par le nom, le type, la couleur ou même le mois que représente la fleur
  • Assurez-vous que vous construisez un endroit pour vous asseoir, ainsi vous aurez un endroit pour réfléchir
• Écrire une lettre à votre bébé à naître,
• Choisir un poème ou une chanson pour vous rappeler le bébé.

Les rituels post-fausse couche offrent à de nombreuses personnes un moyen tangible de dire au revoir et de commencer le processus de deuil.

Créer un mémorial en ligne

De nombreuses personnes choisissent de créer un mémorial en ligne en l'honneur de leur bébé et d'aider au processus de deuil.

• Un mémorial en ligne vous permet de partager votre chagrin avec les autres.
• Certains monuments commémoratifs en ligne sont spécialement conçus pour bébés à naître.
• Si vous craignez qu'un site Web ne tombe jamais en panne, vous pouvez créer un site Web et créer un mémorial sur des sites tels que Weebly.com , Wix.com , Webs.com , ou des dizaines d'autres sites Web personnalisés.

Les monuments commémoratifs en ligne vous permettent de vous souvenir et de faire un enregistrement permanent de votre bébé.

Organiser un enterrement

Selon à quel stade de la grossesse vous vous trouviez lorsque vous avez perdu votre bébé, vous pouvez choisir d'avoir un funérailles . La chose la plus importante est que vous fassiez ce que vous pensez être bon pour vous. Vous pouvez être aussi impliqué que vous le souhaitez. Assurez-vous simplement de faire connaître vos souhaits. Il n'y a pas de bon ou mauvais ici. Si vous souhaitez aider à habiller votre bébé, ce n'est pas un problème. Si vous ne le faites pas, c'est bien aussi. Un enterrement est fait pour vous afin que vous puissiez commencer le processus de deuil. Choisissez une pierre tombale avec une inscription affectueuse pour commémorer le décès du bébé. Visitez la tombe si vous vous sentez à la hauteur et décorez-la avec des fleurs, des jouets, des lettres et d'autres offrandes.

Rechercher de l'aide

Que ce soit sur place, en ligne, en groupe ou en individuel, il est important que vous cherchiez du soutien pour vous aider à traverser cette perte. Il existe de nombreux groupes qui ont des sections locales :

• Amis compatissants compte 660 chapitres à travers les États-Unis, chaque chapitre offrant un soutien gratuit aux parents et aux autres membres de la famille qui ont perdu un enfant pour une raison quelconque. Ils offrent également des sessions de discussion en ligne en direct pour ceux qui ne sont pas à proximité ou ne peuvent pas assister à une réunion de chapitre. Voir leurs sites Web pour les heures.
• Parents endeuillés États-Unis est une autre organisation de soutien avec des chapitres à travers les États-Unis. Le site Web a des ressources à lire, et Parents endeuillés organise une conférence annuelle pour les membres de la famille des enfants perdus.
• Si vous recherchez un thérapeute individuel, le Association américaine des thérapeutes conjugaux et familiaux dispose d'un localisateur de thérapeutes pour vous aider à trouver un professionnel dans votre région spécialisé dans le traitement du deuil. Vous pouvez trouver leur localisateur sur leur site Web. Vous pouvez également rechercher sur le site Web de votre compagnie d'assurance les thérapeutes qui sont couverts par votre assurance.
• Chagrin silencieux est plus un site avec des ressources qu'un soutien personnel, mais il a une section d'articles pour la mère, le père, la famille, les amis, etc.
• Après avoir parlé est un site Web où vous pouvez tenir un journal privé, lire des ressources, poser des questions à un professionnel, créer un mémorial, créer un blog que vous pouvez partager avec d'autres et lire les blogs des autres.
• Cœurs guérisseurs est un site Web qui propose une multitude de références vers d'autres ressources sur le deuil. Il dispose également d'un numéro d'assistance immédiate 24h/24 : 800-221-7437.
• Si vous avez besoin d'aide dans votre région et que vous avez toujours des difficultés à en trouver, contactez un hôpital. Les hôpitaux sont d'excellentes ressources de services locaux.

Survivre à la perte

Perdre un bébé avant même qu'il n'ait eu la chance de respirer semble injuste. La tristesse, le choc, la colère et la dévastation sont toutes des réponses naturelles.

Vous constaterez peut-être que cela aide à reconnaître le chagrin en en parlant à des personnes qui peuvent comprendre ce que vous ressentez. Il est également utile de s'engager dans des rituels significatifs pour célébrer la vie de votre bébé dans votre ventre, même si cette vie a pu être courte. Si la douleur de perdre votre bébé à naître semble accablante, vous devriez toujours consulter votre médecin ou un professionnel de la santé mentale.