DES CASCADES DE POM-POM GIRLS DIFFICILES

Assurez-vous d'abord de maîtriser les bases !

Si vous faites partie d'une équipe de pom-pom girls de compétition, faire en sorte que les cascades de pom-pom girls difficiles semblent faciles fait partie du travail. Que vous fassiez partie de la base ou de l'un des pilotes, la pratique et l'habileté feront en sorte que n'importe quelle cascade de pom-pom girls difficile se déroule facilement.

Des cascades de pom-pom girls difficiles

Beaucoup de cascades de pom-pom girls difficiles sont des variantes de cascades plus simples. Vous et votre équipe devez toujours maîtriser les cascades les plus faciles en premier. Surtout si votre équipe est nouvelle, il faut du temps pour établir la confiance totale nécessaire pour réussir une cascade avancée et la rendre facile. Cependant, après cette période initiale d'apprentissage pour faire confiance à votre équipe, votre équipe voudra pratiquer les cascades les plus avancées.

Lancer de panier

Le lancer de panier est considéré comme une cascade de pom-pom girls avancée et est souvent l'une des premières cascades de pom-pom girls avancées maîtrisées par une équipe. Essentiellement, deux bases créent un panier en saisissant chacune leur propre poignet droit avec leur propre main gauche et en saisissant le poignet gauche de l'autre avec leur main droite. Il doit également y avoir deux observateurs, un à l'avant et un à l'arrière.

Le dépliant place ses pieds dans le panier et les bases et le dépliant plongent deux fois et la lancent en l'air. La plupart des voltigeurs feront une touche d'orteil, une torsion ou un autre truc en volant dans les airs.

2:2:1 Pyramides

Les pyramides 2:2:1 sont des pyramides qui ont essentiellement trois étages de haut. Au cours des dernières années, les organisations de pom-pom girls ont cherché à réglementer les cascades en exigeant que les groupes les exécutent avec un tapis approprié en dessous. Par conséquent, vous ne verrez généralement pas une pyramide haute de 2:2:1 lors d'un match de basket-ball, car les tapis sont volumineux et difficiles à sortir dans le temps imparti. Cependant, vous les verrez dans certaines compétitions. Une pyramide 2:2:1 nécessite au moins quatre bases et bien sûr, plusieurs observateurs. Deux bases à l'extrémité lancent leurs dépliants à hauteur d'épaule. Les deux bases au milieu prennent leur flyer et la lancent directement soit en position d'attelage, soit en extension complète. Le flyer au milieu est ensuite soutenu par le deuxième niveau et repéré par les bases qui l'ont lancé et des spotters supplémentaires.

Ajouter des éléments aux cascades difficiles

Une fois que vous avez maîtrisé les mouvements de base, l'ajout d'éléments tels que des flips, des sauts et diverses astuces contribue à rendre la cascade que vous faites aussi compliquée qu'elle l'est vraiment !

Charges avancées

Le moyen le plus simple de faire passer une charge d'ordinaire à extraordinaire est d'ajouter un peu de culbutage. En règle générale, lorsque vous 'tombez' dans une cascade, vous atterrissez les pieds dans les mains de votre base, prêts à vous préparer, de sorte que la charge, avec la chute, ne prend que deux à trois comptes. Lorsque vous ajoutez un élément comme celui-ci, vous pouvez devenir vraiment créatif.

Astuces avancées

Bien sûr, une fois que vous entrez dans la pyramide, ce que vous faites pendant que vous montrez peut également témoigner de la compétence de votre équipe. De nombreuses équipes de pom-pom girls choisissent de faire poser leurs flyers en liberty, en arabesque ou en cupie. Faire des cascades ou des tours en formation pyramidale peut aussi être fabuleux.

Superman : Chargez deux flyers et faites-en retomber une en position allongée, le ventre relevé et les bras tendus. Ses épaules doivent être soutenues par une autre base tandis que ses pieds reposent dans un support d'épaule d'une deuxième base. Un troisième dépliant est ensuite chargé d'un pop-up, tandis que la pom-pom girl en position de superman attrape ses chevilles. Les bases lancent ensuite les deux pom-pom girls, le troisième flyer atterrissant sur les épaules du superman et du flyer supplémentaire.

Flip ou rond-point : Ce tour porte plusieurs noms mais il s'agit essentiellement d'un acrobatie avec un partenaire réuni pour former une pyramide complète. Cela nécessitera un nombre impair de dépliants, trois ou cinq, et une base complète de soutien pour chaque dépliant. Typiquement, cette cascade commence par les flyers qui se chargent dans un show and go, puis sont amenés au centre pour se joindre à un mur de loups ou à une pyramide de type similaire. Enfin, le dépliant du milieu est soutenu de chaque côté de ses collègues dépliants par ses bras, puis elle est sautée dans un flip et atterrit sur les épaules de sa base.

Démontages avancés

Si vous avez le temps d'impressionner, vous pouvez également essayer un certain nombre de sorties avancées, ce qui rendra votre cascade encore plus impressionnante.

Une torsion complète de la mise en page - Ceci est fait à partir d'un panier pendant que le dépliant est parallèle au sol et se tord.
Un pop up tuck - Après avoir été soulevé, le flyer effectue un repli groupé, étant généralement pris dans la position du panier.

Regarder des cascades avancées

Lorsque vous vous préparez à un retard de croissance plus difficile, il est important de vous préparer non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Regardez quelques-unes de ces vidéos d'autres équipes faisant des cascades avancées et vous retournerez, lancerez et volerez vers la grandeur de la compétition en un rien de temps !