SMOOTHIE À BETTERAVES

Un grand verre de délicieux fruits et légumes le matin ou en fin d'après-midi se sent bien.

Ce smoothie se fait beaucoup dans le cadre de toutes les plantes et a un goût étonnamment rafraîchissant. Je vous recommande fortement d'essayer cette combinaison, que vous soyez une personne de smoothie vert ou si vous vous êtes toujours senti un peu nerveux à son sujet.

En rapport: 50 idées de petit-déjeuner saines et Secouer

Smoothie de grenade, betterave et verts cachés. Fait un.

1 betterave (environ 3 oz.)
1/2 pomme, je recommande Granny Smith pour la saveur de tarte (environ 2,5 oz.)
1 grande poignée d'épinards (environ 1 oz)
4 Big Mint Feuilles
1/2 tasse de jus de grenade 100%

Peler puis laver la betterave, enlevant toute saleté ou feuille. Couper en 4-5 pièces.

Dans un bon mélangeur (j'aime mon Vitamix !), Combinez la betterave, la pomme (graines et la tige enlevées), les épinards, la menthe et le jus de grenade. Mélanger vraiment, vraiment bien.

Vous ne voulez pas de feuilles ou de gros morceaux de betterave ou de pomme à gauche. Une consistance lisse tout au long est ce que vous visez.

Profitez immédiatement. Super simple, non? Juste quelques notes ici, puis allez prendre votre smoothie!

Obtenez notre guide de recette gratuit avec notre le plus populaire Recettes de tous les temps!

Obtenez le guide verdantvows.com

Guide de recettes populaire gratuit

Nos 25 meilleures recettes de tous les temps!

Veuillez activer JavaScript dans votre navigateur pour remplir ce formulaire.

Nom * E-mail * Contrat du RGPD *

Je consentement à recevoir des e-mails de ce site. *

S'inscrire Aucune note encore imprimée

Obtenir la recette

Smoothie avec grenades, betteraves, pommes, épinards et menthe Coût 5 $ Rendement 1 personne Préparation 5 minutes min Total 5 minutes min

Ingrédients

1x2x3x

▢ 1 betterave
▢ ½ pomme (Je recommande Granny Smith pour la saveur de tarte)
▢ 1 Grande poignée d'épinards
▢ 4 Feuilles de menthe (grand)
▢ ½ tasse 100% de jus de grenade

Américain coutumier

Équipement

▢ Mixer

Instructions

Peler puis laver la betterave, enlevant toute saleté ou feuille. Couper en 4-5 pièces.
Dans un bon mélangeur (j'aime mon Vitamix !), Combinez la betterave, la pomme (graines et la tige enlevées), les épinards, la menthe et le jus de grenade. Mélanger vraiment, vraiment bien. Vous ne voulez pas de feuilles ou de gros morceaux de betterave ou de pomme à gauche. Une consistance lisse tout au long est ce que vous visez. Profitez immédiatement!

Notes

-Ce smoothie sera du côté mince, mais pas si mince qu'il est comme du jus. Si vous voulez que la consistance de cela ressemble davantage au jus, ajoutez 1/2 tasse d'eau avant de mélanger. Vous pouvez passer à travers une passoire à mailles fines, mais consommer toutes les plantes est plus nutritif, donc je recommande de ne pas s'efforcer. -J'ai tendance à porter des gants lorsque je cuisine avec des betteraves car ils ont tendance à tacher votre peau. Attention également si vos comptoirs sont en marbre car il peut également les colorer. -Comment, nous consommerons la peau des pommes et toutes les épinards et la menthe, il est préférable d'acheter du bio si vous le pouvez. En général, je préfère acheter du bio tout le temps, mais je sais que ce n'est pas toujours favorable au budget. Je le recommande donc au moins lorsque vous prévoyez de consommer la peau d'une plante (pommes, baies, etc.). © auteur Emma Chapman Cours Boisson Cuisine Américain Mots clés betterave, greens, smoothie

Nutrition

Nutrition Facts Pomegranate, Beet, et Hidden Greens Smoothie Amount per Serving Calories 85 % Daily Value* Fat 0.3 g 0 % Saturated Fat 0.1 g 1 % Polyunsaturated Fat 0.1 g Monounsaturated Fat 0.04 g Sodium 66 mg 3 % Potassium 387 mg 11 % Carbohydrates 21 g 7 % Fiber 5 g 21 % Sugar 15 g 17 % Protein 2 g 4 % Vitamin A 246 IU 5 % Vitamin C 9 mg 11 % Calcium 28 mg 3 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Remarque: La nutrition est automatiquement calculée, en utilisant la cupuline, pour votre commodité. Le cas échéant, nous vous recommandons d'utiliser vos propres calculs de nutrition.

Avant de partir, laissez une critique!

Les notes sont un excellent moyen de nous soutenir; Ils démontrent votre appréciation pour notre travail et aident d'autres utilisateurs à trouver notre meilleur contenu!