Que faire si vous êtes victime d'intimidation

L'intimidation n'est rien à prendre à la légère. En tant qu'enfant ou adolescent, il peut être difficile de tenir tête à un intimidateur ou de dire à quelqu'un que vous êtes victime d'intimidation. Vous pensez peut-être que personne ne vous croira ou que l'intimidateur s'en prendra encore plus à vous. Cependant, même si vous avez peur, il est important de prendre position si vous êtes victime d'intimidation. Sinon, l'intimidation continuera, et cela pourrait entraîner un manque de confiance en soi, des problèmes de santé ou simplement vivre votre vie dans la peur.

Faire face à l'intimidation

L'intimidation se présente sous plusieurs formes : intimidation verbale, intimidation physique, intimidation indirecte et cyberintimidation. Cependant, il existe quelques stratégies pour faire face à l'intimidation que vous pouvez utiliser, quel que soit le type d'intimidation que vous vivez. Connaître ces stratégies peut vous aider à arrêter un tyran dans son élan.

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Dites à un adulte

AdosSanté de Nemours vous encourage à signaler immédiatement à un adulte tout cas de harcèlement. Souvent, les adultes, en particulier les enseignants et les élèves, connaissent des stratégies spécifiques pour gérer l'intimidation. Certains enfants ne le disent pas aux adultes parce qu'ils ont peur que l'intimidateur exerce des représailles, mais l'adulte n'a pas à laisser entendre que vous êtes celui qui a signalé l'intimidateur.

Ne pas riposter

Rosalind Wiseland, auteure et éducatrice qui a beaucoup travaillé sur le harcèlement, suggère que les représailles contre un harceleur peuvent provoquer une escalade du harcèlement. Appeler un intimidateur par des noms, lui envoyer des messages méchants ou le riposter ne fera que l'encourager à en faire plus pour vous atteindre.

Éloignez-vous

le Bureau de l'instruction publique du Montana vous conseille de vous éloigner d'un intimidateur. En vous éloignant, vous enlevez une partie du pouvoir de l'intimidateur et faites savoir à l'intimidateur qu'il ne vous attaque pas. Si vous ne pouvez pas vous en aller et que vous ne subissez aucun mal physique, ignorez simplement l'intimidateur jusqu'à ce que vous puissiez vous en aller ou avoir la chance d'en parler à quelqu'un d'autre.

Gardez les émotions négatives cachées

Selon EnfantsSanté , obtenir une réaction négative peut donner à l'intimidateur un sentiment de pouvoir et lui faire savoir que l'intimidation a réussi. Même si cela peut être difficile, essayez de ne pas pleurer ou de vous mettre en colère contre l'intimidateur. Cela ne peut qu'encourager l'intimidateur à continuer.

Considérations spéciales pour différents types d'intimidation

Intimidation verbale

L'intimidation verbale consiste à être insulté, rabaissé ou intimidé par des mots. Si quelqu'un vous intimide verbalement, n'ayez pas recours à des paroles blessantes en retour. Essayez plutôt les stratégies suivantes ainsi que les suggestions ci-dessus :

• Transformez ce que dit l'intimidateur en blague.
• Entourez-vous de pensées positives.
• Trouvez un témoin pour l'intimidation verbale. Demandez à un enseignant de prêter subtilement une attention supplémentaire lorsque l'intimidateur vous parle en classe ou demandez à un ami d'écouter lorsque l'intimidateur vous parle.

Intimidation physique

Les intimidateurs physiques intimident, frappent, poussent, donnent des coups de pied et infligent d'autres dommages physiques à leurs victimes. Si vous êtes victime d'intimidation physique, vous devez faire quelque chose immédiatement. En plus d'en parler immédiatement à un adulte, voici quelques suggestions pour gérer le harcèlement et prévenir le harcèlement physique à l'avenir :

• Assurez-vous de ne jamais être seul. Il est plus difficile pour un harceleur de frapper avec un ami à vos côtés ou de nombreux témoins.
• Anticipez où sera l'intimidateur et essayez d'éviter l'intimidateur.
• Si vous êtes vraiment blessé, dites à l'intimidateur à quel point vous l'êtes. Parfois, un tyran ne réalise pas l'étendue de son pouvoir et vous lui dites que vous êtes blessé peut le ramener à la réalité.

Intimidation indirecte

L'intimidation indirecte consiste à exclure quelqu'un d'un groupe ou à répandre des rumeurs sur quelqu'un. Souvent, cela peut être difficile parce que vous n'avez aucune idée de la raison pour laquelle les gens répandent des rumeurs à votre sujet ou vous excluent aussi, mais il y a quelques choses que vous pouvez faire pour le rendre plus facile :

• Passez du temps avec des amis ou adoptez de nouveaux passe-temps. Si un groupe spécifique de personnes vous exclut, trouvez un nouveau groupe ou faites autre chose. Vous n'en avez pas besoin.
• Ne répandez pas de rumeurs sur ceux qui vous intimident.
• Si vous êtes exclu, affrontez les intimidateurs. Demandez-leur simplement ce que vous avez fait de mal. La réponse n'est peut-être pas agréable, mais elle peut vous aider à avancer.

Harcèlement sur internet

La cyberintimidation est l'intimidation qui se produit en ligne ou via d'autres appareils électroniques, tels que les téléphones portables ou les jeux vidéo. Les gens peuvent dire des choses méchantes à votre sujet, répandre des rumeurs ou publier des photos inappropriées. Souvent, ils peuvent vous intimider de manière anonyme ou parfois intimider en prétendant être quelqu'un d'autre. Beaucoup d'enfants plus âgés et d'adolescents intimident la cyberintimidation parce qu'ils ne peuvent pas voir la personne qu'ils intimident, ce qui rend plus facile d'être méchant, mais c'est toujours aussi grave. Si vous êtes victime de cyberintimidation, consultez certaines des suggestions de Arrêtez la cyberintimidation et Netsmartz vous suggérons de suivre les étapes suivantes :

• Enregistrez tous les e-mails, messages instantanés, SMS ou photographies susceptibles d'avoir été utilisés comme cyberintimidation.
• Bloquez toute personne qui vous envoie des images ou des messages méchants ou inappropriés.

Si vous êtes témoin d'intimidation

Être témoin de l'intimidation et ne rien faire à ce sujet ou choisir d'être d'accord avec l'intimidateur peut être tout aussi mauvais que l'intimidation elle-même. Si vous voyez ou entendez parler d'une personne victime d'intimidation de l'une des manières ci-dessus, prenez position.

• Demandez à l'intimidateur d'arrêter.
• Parlez de l'intimidation à un enseignant ou à un parent.
• Refusez de rire de l'intimidateur ou de soutenir l'intimidateur.
• Soyez l'ami de la personne victime d'intimidation.
• Encouragez vos amis à prendre position contre l'intimidation.

PBS Enfants fournit aux enfants et aux adolescents des conseils pour adopter une position encore plus grande contre l'intimidation à l'école et dans votre communauté.

Conseils aux adultes

Si vous êtes un adulte qui a été mis au courant ou a été témoin de harcèlement, stopbullying.gov offre des conseils sur la façon de le gérer. Voici quelques-unes des suggestions :

• N'ignorez pas un cas d'intimidation.
• Reste calme.
• Parlez à toutes les parties concernées en privé.
• Parlez à toutes les personnes concernées séparément.

le Conseil national de prévention du crime offre également des conseils pour aider les parents à reconnaître les cas possibles d'intimidation et aider leurs enfants à gérer l'intimidation.

Ressources sur l'intimidation

Si vous voulez plus d'informations sur ce qu'est et n'est pas l'intimidation ou si vous voulez apprendre des moyens de prendre position contre l'intimidation, consultez les ressources suivantes conçues pour lutter contre l'intimidation chez les enfants et les adolescents.

• Kidpower propose de multiples ressources sur la prévention de l'intimidation et des abus, y compris des moyens de faire face à l'intimidation avec confiance .
• Éliminez l'intimidation encourage les enfants et les adolescents à prendre position contre l'intimidation et a obtenu le soutien de célébrités.
• Centre national de prévention de l'intimidation de Pacer propose des vidéos, des histoires et une pétition que les enfants doivent signer pour mettre fin à l'intimidation.
• Le projet Bully , basé sur le film populaire, propose des histoires et des statistiques pour encourager les enfants à se lever contre l'intimidation.

C'est une grosse affaire

L'intimidation est un gros problème, et cela n'a pas besoin d'arriver. Un tyran n'est pas seulement un mauvais ami ou quelqu'un qui ne vous aime pas : cette personne est un vrai problème. Ne laissez pas vous ou vos amis devenir la proie de certains des plus grands dangers du monde de l'intimidation. Si vous voyez quelque chose, dites quelque chose pour que vous puissiez réellement vous éloigner de l'intimidateur !