Problèmes d'adolescents à l'école et conseils pour les résoudre

L'adolescence est difficile.Grandir, comme Peter Pan en témoignera, n'est pas pour les âmes sensibles. Les problèmes à l'école, tels que le stress, l'image de soi et le contrôle émotionnel, sont souvent exacerbés par le maelström hormonal de masse plus communément appelé lycée, ce qui en fait un parcours du combattant physique et psychologique plutôt qu'un lieu d'apprentissage.

Stress chez les adolescents

L'école est une période stressante. le Association Américaine de Psychologie déclare que l'école est la plus grande source destress pour les adolescents. La pression exercée sur les jeunes adultes pour qu'ils réussissent bien dans une variété d'activités scolaires, sportives et parascolaires est épuisante. En plus de cela, les adolescents du secondaire sont censés prendre des décisions judicieuses qui changent leur vie. Le monde moderne est merveilleux dans la mesure où il y a tellement de choix disponibles pour les étudiants, mais ces mêmes options peuvent rendre leurs années de lycée écrasantes.

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Que faire contre le stress chez les adolescents

Vous ne pouvez pas atténuer le stress et la pression de prendre des décisions de vie pour un jeune de 18 ans. Cependant, en tant que parent, vous pouvez encourager certains comportements pour aider votre adolescent à traverser cette période stressante.

• Assurez-vous que votre adolescent obtientexercice adéquat. Faites des promenades en famille, faites de la randonnée ou faites une autre activité ensemble. le Association Américaine de Psychologie remarque que faire de l'exercice est l'un des meilleurs moyens de réduire le stress, mais faire quelque chose avec votre adolescent peut également l'aider à vous parler de ce qui se passe - une situation gagnant-gagnant.
• Parlez-en. Tout comme les adultes ont besoin d'une caisse de résonance lorsqu'ils sont confrontés à des décisions importantes dans la vie, les adolescents aussi. La clé ici est d'en parler sans jugement. Plutôt que de dire à votre adolescent ce que vous feriez ou ce que vous ressentiriez s'il était confronté à la même décision, demandez-lui ce qu'il ressent et aidez-le à dresser la liste des avantages et des inconvénients de toute décision importante.
• La psychologie aujourd'hui suggère que les adolescents peuvent se sentir moins stressés s'ils prennent au moins le temps de faire des choses qui les aiment vraiment. Qu'il s'agisse de traîner au centre commercial avec des amis ou de tricoter, encouragez ces pauses pour aider votre adolescent à se sentir équilibré et moins stressé.

Anxiété de test

Selon le Association américaine des conseillers scolaires , il est inhabituel de trouver un seul étudiant qui ne souffre pas d'un certain degré d'anxiété liée aux tests. Après tout, les étudiants passent beaucoup de temps à passer des tests. Il existe des tests de fin de semestre, des tests de fin d'année, des tests de matières, des tests d'aptitude, des tests d'État, des tests nationaux ettests d'aptitude au collège. La liste est interminable pour un adolescent stressé. Parfois, ces tests entraînent des conséquences réelles pour ne pas bien faire. Il n'est pas étonnant que les adolescents puissent ressentir une anxiété sérieuse à propos des tests.

Que faire à propos de l'anxiété de test

Bien que vous ne puissiez pas retirer les tests de vos enfants, vous pouvez les aider à naviguer dans les eaux troubles de leurtest prise d'anxiété.

• Préparez le petit-déjeuner de votre adolescent. Manger un bon petit-déjeuner aide à alimenter votre cerveau pour rester concentré, ce qui peut bien sûr améliorer les performances des tests.
• Si des enjeux élevésadmission au collègeest le problème, aidez votre adolescent à comprendre qu'il existe d'autres options. Il y a écoles qui n'exigent pas SAT ou ACT tests d'admission, ou il y a un collège communautaire. En plus de cela, les scores ne sont pas le seul facteur décisif dans les admissions à l'université.
• Encouragerbonnes habitudes d'étude. Aidez votre adolescent à réserver des moments spécifiques à l'étude pour les gros tests. Ne pas bachoter aidera à réduire l'anxiété liée aux tests de dernière minute.
• Aidez votre adolescent à se défendre. Si les tests sont un problème chronique, suggérez-lui d'aller voir ses professeurs et de lui demander des crédits supplémentaires ou des méthodes alternatives pour démontrer qu'il connaît l'information. Bien que tous les enseignants ne disent pas oui à toutes les demandes, la plupart des enseignants apprécieront un élève qui assume la responsabilité de ses notes et de son éducation. En ouvrant un dialogue, votre élève peut bien préparer le terrain pour le succès - même s'il ne réussit jamais particulièrement bien à un test.

Épuisement des adolescents

La fatigue est un problème courant pour de nombreux adolescents. Dans certains districts scolaires, le bus arrive à 6h30, obligeant les élèves à se lever bien plus tôt que ne le souhaiteraient leurs cycles de sommeil naturels. En fait, le problème est si répandu que Académie américaine de pédiatrie a publié une déclaration en 2014 recommandant que les cours des collèges et lycées commencent au plus tôt à 8h30 du matin. Cependant, leurs recherches ont révélé que 40 pour cent des écoles secondaires commencent avant huit heures du matin.

Que faire contre l'épuisement des adolescents

Les parents ne peuvent pas faire grand-chose à propos de l'heure de la rentrée ou de l'arrivée du bus scolaire ou de toutes les activités parascolaires choisies par leur élève. Cependant, les parents peuvent aider à s'assurer que leurs enfants dorment suffisamment.

• Insistez sur une politique de lumières éteintes les soirs d'école. Bien sûr, ce n'est pas une garantie que votre adolescent s'endorme rapidement, mais cela aide à s'assurer qu'il se détende pour la soirée à une heure raisonnable.
• Ayez une chambre sans technologie. De nombreux adolescents ont des téléphones portables, des ordinateurs et même des téléviseurs dans leur chambre, mais retirer ces objets peut aider votre adolescent à utiliser sa chambre pour dormir. Si cela ne semble pas être une option viable, envisagez simplement de changer le mot de passe wifi après un certain temps. Retirer Internet de l'équation pourrait aider à freiner la navigation nocturne et la cyber-socialisation.

Devoirs

L'horaire moyen des devoirs de l'élève du secondaire s'ajoute à cette heure de début précoce. Selon une enquête menée par le Université de Phœnix en 2014, c'est 17,5 heures par semaine. Si vous faites le calcul, vous pensez que cela représente environ trois à quatre heures par nuit. Ce qui peut sembler bien jusqu'à ce que vous vous rendiez compte que de nombreux adolescents ont un travail, des activités ou d'autres responsabilités à assumer, ce qui laisse peu de temps pour faire leurs devoirs à une heure décente.

Que faire à propos des problèmes de devoirs

Les parents peuvent aider leurs élèves à s'organiser et à établir des priorités.

• Demandez à votre élève d'utiliser un calendrier en ligne ou de faire uncarte papieroù ils listent toutes leurs activités fixes. Ensuite, remplissez les plages horaires restantes avec quand terminer les devoirs, les possibilités d'étude d'examen, les sports, la pratique de la musique et même la relaxation. Si les activités dépassent les plages horaires disponibles, les parents peuvent aider les élèves à voir qu'il est peut-être temps de laisser tomber quelque chose.
• Ayez un endroit propice aux devoirs dans la maison. L'espace doit être calme, bien éclairé et bien organisé. Avoir un seul endroit pour étudier et faire ses devoirs ne réduira peut-être pas la charge de travail, mais cela peut aider à garantir que votre adolescent maximise le temps dont il dispose pour faire ses devoirs et, par conséquent, il sera plus productif.

L'intimidation à l'école

le Société américaine pour la prise en charge positive des enfants rapporte qu'environ 28 pour cent des enfants âgés de 12 à 18 ans ont été victimes d'intimidation à l'école. L'intimidation à l'école transforme ce qui devrait être un lieu d'apprentissage en un lieu de misère et même de danger, et cela prend de nombreuses formes.Intimidationpeut être physique, psychologique, ou cela peut même se produire danscyberespace. Chaque jour, des milliers d'adolescents sont nerveux à l'idée d'aller à l'école parce qu'ils savent qu'ils seront confrontés à un intimidateur qui s'en prendra à eux. Cette intimidation peut prendre la forme d'intimidation physique - où un élève sent que sa sécurité physique est immédiatement en danger.

Cependant, la cyberintimidation est une réalité en croissance rapide dans le monde des adolescents. le Centre de contrôle des maladies estime que 15,5 pour cent des étudiants sonttouchés par la cyberintimidationd'une manière ou d'une autre. La cyberintimidation est très attrayante pour les intimidateurs qui peuvent rester anonymes et physiquement éloignés de leurs cibles.

Que faire contre l'intimidation

Parfois, il est difficile de savoir quand les adolescents sont victimes d'intimidation. Souvent, ils éprouvent de la honte ou de la peur et ne veulent pas impliquer un parent ou un enseignant. Commencez donc par savoir quoi rechercher. Signes d'avertissement suggérés par Stop à l'intimidation.gov comprennent les blessures inexpliquées, les objets perdus, les notes en baisse et les changements de personnalité ou de comportement. En plus:

• Écoutez activement et concentrez-vous pour faire savoir à votre adolescent que ce n'est pas de sa faute.
• Encouragez votre adolescent à parler à son conseiller scolaire. C'est pour cela qu'ils sont là. Assurez-vous que vous et votre adolescent alertez également les autres membres du personnel de l'école. Le personnel de l'école peut aider à mettre en œuvre des mesures pratiques comme changer le plan de salle, aider votre adolescent à changer son horaire, ou mêmechanger la ligne de bus.
• Harcèlement sur internetest plus difficile à éliminer. Les parents doivent s'assurer que leurs enfants sont physiquement en sécurité et fournir un soutien inconditionnel. De nombreuses applications rendent difficile la surveillance de l'activité, il est donc essentiel d'établir une relation solide avec votre adolescent pour aider une victime de cyberintimidation.

Conflit avec un enseignant

Votre adolescent rentre à la maison tous les jours avec des histoires d'un enseignant horrible. Selon votre adolescent, elle perd ses devoirs, s'en prend à lui sans raison, lui donne de mauvaises notes juste parce que et fait tout son possible pour lui rendre la vie misérable. Une enquête suggère que 65,5% des adolescents pensent qu'un enseignant a eu un impact négatif sur eux. C'est beaucoup de ne pas s'entendre.

Que faire à propos des conflits élèves-enseignants

Bien qu'il soit tentant de retirer votre meilleure impression de maman ours et d'aller à l'école et de trier ce méchant professeur, c'est en fait une excellente occasion pour vous de montrer à votre adolescent comment gérer les conflits - quelque chose qu'il devra gérer dans son l'adulte vit aussi.

• Encouragez votre adolescent à voir son conseiller d'orientation. Ce sont des médiateurs qualifiés et devraient d'abord défendre votre enfant. De plus, lorsque cela est possible, vous voulez que votre adolescent résolve des situations pour lui-même en préparation de la vie plutôt que d'intervenir et de résoudre les problèmes.
• Tenez un journal avec votre adolescent qui note simplement des faits. Ce journal a deux objectifs. Premièrement, tenir un journal peut aider votre adolescent à surmonter ses émotions de frustration et de colère, ce qui rend moins probable une explosion émotionnelle. Demandez-lui de noter ce qui s'est passé, pourquoi cela l'a mis en colère, comment il a réagi et, le cas échéant, ce qu'il peut faire différemment. Deuxièmement, si la situation devient grave et nécessite vraiment que vous interveniez en tant que parent, vous avez maintenant une trace de ce qui s'est passé.
• S'il devient clair que vous devez intervenir, essayez ces deux tactiques de diplomatie principale. Commencez par poser des questions. Répétez ce qui est dit pour que l'autre partie se sente entendue et que vous soyez sûr de bien comprendre son point de vue. Deuxièmement, utilisez le sandwich de louange - dites à l'enseignant quelque chose que vous ou votre enfant aimez, puis partagez certaines de vos préoccupations. Terminez par quelques suggestions positives sur ce que vous aimeriez voir aller de l'avant et assurez-vous d'inclure également ce que votre enfant pourrait faire différemment pour aider à résoudre le conflit.

Malheurs et apathie sans direction

Les pairs de votre adolescent se préparent tous à l'université ou à une carrière, avec une direction apparemment claire de l'endroit où ils veulent aller et de ce qu'ils veulent faire. Pourtant, pour votre élève, l'idée de devoir décider ce qu'elle veut être pour le reste de sa vie en ce moment est absolument écrasante. Ainsi, plutôt que de prendre le taureau par les cornes et de faire quelque chose, elle tombe dans un gouffre d'apathie et d'angoisse, inquiète de choisir une carrière et de savoir si elle choisira ou non la mauvaise. Forgé avechormones chez les adolescentes, tout est énorme, et le fait qu'elle n'ait pas encore compris la vie ne fait qu'ajouter à son angoisse.

Que faire contre l'apathie

Bien que vous ne puissiez pas dire à votre adolescent quoi faire de sa vie, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider à atténuer l'angoisse et la détourner de l'apathie et la ramener au moins à l'exploration.

• Rassurez votre adolescent qu'il est en bonne compagnie s'il n'a pas tout compris. État de Pennsylvanie note dans l'un de leurs blogs qu'environ 75 pour cent des étudiants changent de majeure avant l'obtention du diplôme. Il y a beaucoup d'options dans la vie qui ne sont même pas encore sur son radar. En attendant, elle peut explorer une variété de choses différentes et voir quels types de choses elle aime vraiment.
• Faites-lui lire le livre, De quelle couleur est votre parachute pour les adolescents . Bien que le livre soit un peu plus ancien, il aide vraiment les adolescents à penser non seulement à un travail, mais au genre de choses qu'ils aiment vraiment faire, comme être responsable, créer, etc.
• Encourager les activitésen dehors de l'école. Bien que les écoles aient beaucoup à offrir, il se peut que ce qui fait vraiment flotter le bateau de votre adolescent ne se trouve pas à l'école. Des études à l'étranger, des stages ou même un travail bénévole peuvent vraiment l'aider à trouver ce qu'elle aime faire - ou même ce qu'elle n'aime pas faire.

Éviter les ennuis chez les adolescents

Dans un monde idéal, tous les élèves entreraient dans leurs écoles respectives sur un pied d'égalité. Malheureusement, ce n'est souvent pas le cas. Ce qui se passe dans le monde d'un élève à l'école, en dehors de l'école et même à l'intérieur de son monde intérieur a une influence directe sur ce qui se passe à l'école. C'est un simple fait que si un adolescent est fatigué, affamé, malheureux, anxieux ou malade, son rendement scolaire se détériorera probablement. Il est important de se rappeler que de l'aide est disponible et, dans les situations extrêmes où un élève ne bénéficie pas de son école actuelle, il existe d'autres choix éducatifs qu'un parent peut faire, tels que différentes écoles, études indépendantes ou écoles modèles universitaires et écoles à domicile.