Conseils judicieux pour mettre fin aux relations malsaines

Tout le monde mérite une relation aimante et saine et personne ne mérite de souffrir dans une relation malsaine. Certaines relations bénéficient de conseils, tandis que d'autres sont simplement le produit de deux personnes qui ont évolué de manière divergente. La pire des relations malsaines est la violence et même si vous ne pouvez pas changer votre partenaire, vous pouvez prendre la décision de changer vous-même etmettre fin à la relation.

Comment mettre fin à une relation malsaine

Mettre fin à toute relation peut entraîner une certaine anxiété. C'est une proposition effrayante, surtout si vous vivez ensemble. Restez fort et faites un plan pource que tu diraset faites si c'est votre partenaire qui déménage ou vous.

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Étape 1 : Déclarez clairement vos intentions

Soyez honnête avec votre partenaire. Dites-leur que vous y mettez fin. Si vous dansez autour de votre intention avec des déclarations vagues comme Peut-être qu'on a besoin d'une petite pause , vous pourriez leur donner l'impression qu'il y a une marge de manœuvre pour rester ensemble. Au lieu de cela, un simple Nous rompons aujourd'hui ou Je te quitte et c'est fini est un meilleur choix.

Étape 2 : Pensez à votre sécurité

Si la relation est malsaine à cause deabuser deou parce que vous vous sentez menacé par l'autre personne, planifiez à l'avance en conséquence pour assurer votre propre sécurité. Éviter derompreavec eux seuls si vous avez peur de la menace de violence ou d'une réaction explosive. Choisissez un lieu public avec un minimum d'intimité. Faites également savoir à vos amis ou à votre famille où vous serez pour la rupture.

Étape 3 : Restez ferme et demandez de l'aide

Il y a de fortes chances que vos amis communs pensent qu'ils vous rendent service à tous les deux en essayant de vous remettre ensemble. Insistez fermement pour que vos amis n'essaient pas de vous remettre tous les deux dans la même pièce. Vous n'êtes pas obligé de répandre tout le linge sale sur votre relation ou de dire du mal de votre ex, mais vous devez être ferme avec vos amis et leur demander de vous aider en n'essayant pas de vous remettre ensemble.

Étape 4 : Restez vigilant après la rupture

Si votre ex essaie de vous poursuivre après que vous ayez mis fin aux choses, ne le rencontrez pas seul pour l'entendre . Vous connaissez bien votre ex et si votre intuition vous avertit que quelque chose ne va pas, vous devriez l'écouter. Baisser votre garde et penser que votre ex a changé peut ouvrir la voie à d'autres abus ou toxicité.

Étape 5 : intenter une action en justice

Si votre ex vous menace ou ne vous laisse pas tranquille, vous voudrez peut-être parler aux forces de l'ordre pour voir si une ordonnance restrictive ou une autre action en justice est justifiée. Votre sécurité est une priorité absolue, alors ne vous inquiétez pas si vous réagissez de manière excessive si vous savez au fond de vous que vous êtes en danger.

Ce n'est pas facile

Mettre fin à une mauvaise relationest loin d'être simple. Vous savez peut-être déjà que votre relation n'est pas la meilleure qu'elle puisse être, et peut-être avez-vous déjà décidé que votre seule option est de rompre. Cependant, c'est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît. Non seulement vous devez informer votre partenaire, mais vous devez également faire face à la réalité de mettre fin à la relation pour vous-même.

Qui s'occupera d'eux ?

Dans les relations malsaines, la personne qui souffre est celle qui s'inquiète pour son partenaire, essayant constamment d'être là pour lui malgré sa douleur, sa solitude et son anxiété. Vous savez que vous n'êtes pas heureux, mais vous vous inquiétez de ce qui arrivera à votre partenaire si vous partez.

L'experte en relations Lori Gorshow dit que dans ces situations, la personne a souvent l'impression : Elle adore prendre soin de son partenaire. Peut-être que cela leur donne le sentiment de se sentir aimés en étant nécessaires. Ce n'est pas une raison pour emménager avec la personne, ni un type d'amour mature et durable. Ce serait une bonne idée d'explorer pourquoi ils seraient prêts à se contenter d'un amour qui les laisse en insécurité.

Les ruptures font mal

Même lorsque c'est vous qui choisissez de mettre fin à la relation, et même si la relation est assezdécontractée, vous ressentirez de la douleur, des regrets et de l'inquiétude. La première étape pour faire face et traiter ces émotions est de comprendre pourquoi vous devez les vivre même lorsque vous savez que c'est la meilleure décision pour vous.

• Votre partenaire est probablement une grande partie de votre vie
• Vous avez peut-être oublié ce que c'est que d'être célibataire et vous devez réapprendre
• Votre partenaire vous manque, le bon et le mauvais
• Tu as besoin de temps pour pleurer
• Votre chagrin est réel

Peu importe à quoi ressemblait votre relation, ressentir du chagrin est normal et il est important que vous vous laissiez sentir ainsi. Ne vous fâchez pas contre vous-même ou ne soyez pas frustré. Contactez vos amis et votre famille pourSupport, mais ne les laissez pas vous juger. Si vous ressentez une réelle peur de mettre fin à la relation parce que vous ne savez pas ce que votre partenaire fera, vous aurez besoin de votre structure de soutien en place. Parler à un professionnel, à votre meilleur ami ou même à vos parents peut vous aider à surmonter toute la gamme des émotions. Notez toutes les raisons pour lesquelles vous avez choisi de mettre fin à la relation et gardez la liste à portée de main pour vous souvenir de ces moments de solitude lorsque vous envisagez de revenir à cette relation malsaine.

Oui, vous envisagerez de revenir

De nombreuses cultures accusent les femmes de revenir à des relations malsaines. Même si la relation que vous avez quittée était abusive, manquer votre partenaire peut être un puissant facteur de motivation pour tendre la main et se reconnecter. Cela peut aussi vous faire repenser pourquoi vous êtes parti ouvoulait en finir, ce sont des sentiments et des pensées normaux. Un peu de temps et de solitude peuvent aussi vous faire penser que ce n'était peut-être pas aussi mauvais que vous le prétendiez. La clé ici est de revoir la liste que vous avez faite pour savoir pourquoi vous deviez mettre fin à la relation et ce qui, le cas échéant, a vraiment changé.

Gorshow suggère de se rappeler que ... l'amour se présente sous plusieurs formes différentes. Il y a l'amour que partagent les amis, l'amour entre un parent et un enfant, et l'amour entre amoureux. Le dernier type d'amour est le genre romantique. C'est la chimie sur laquelle nous lisons, et bien que nous ayons parfois du mal à expliquer, nous reconnaissons ce genre d'amour quand nous le voyons. L'amour mature vous fait vous sentir en sécurité et accepté pour qui vous êtes. C'est le genre d'amour où vous envisagez d'emménager avec quelqu'un de spécial.

Mon ami est dans une mauvaise relation

Il est souvent plus facile de voir à quel point une relation est mauvaise de l'extérieur. Cependant, si votre ami ne le voit pas de cette façon, la meilleure chose que vous puissiez faire est de le soutenir et de lui faire savoir que vous vous souciez de lui. La seule personne qui peutmettre fin à la relation malsaineest celui dedans.

Fais:

• Écoute-les
• Gardez leur confiance
• Faites-leur savoir que vous êtes concerné, mais ne jugez pas
• Ne partagez jamais ce que les autres vous ont dit sur la relation, uniquement les incidents dont vous avez été témoin
• Ne pas interférer ou attaquer leur partenaire physiquement ou verbalement
• Si vous êtes témoin de violence physique, appelez la police
• Faites-leur connaître d'autres personnes qui peuvent les aider, qu'il s'agisse d'une hotline, d'un conseiller ou d'un parent
• Soyez prêt à soutenir leur décision si/quand ils décident d'y mettre fin
• Aidez-les à planifier

Ne pas :

• Poser beaucoup de questions et exiger qu'ils défendent leur choix
• Donnez-leur un ultimatum
• Faites-leur honte ou faites-les se sentir stupides

Les relations commencent et se terminent avec deux personnes

Tout le monde dans la relation doit être responsable d'eux-mêmes et de leur bonheur. Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à être heureux ; vous ne pouvez travailler que sur votre propre bonheur. Si vous êtes malheureux ou effrayé dans votre relation, alors c'estil est temps d'en finir.