Je ne veux pas de divorce : conseils lorsque votre conjoint le souhaite

Lorsqueun conjoint veut divorcer, mais pas l'autre, cela peut entraîner de la confusion, du chagrin et des actions impulsives. Si vous ne voulez pas que votre partenaire divorce, il existe plusieurs façons de tester les eaux pour voir s'il y a unchance de réconciliation.

Que faire si votre conjoint veut divorcer

Cela peut sembler complètement choquant de voir votre partenaire demander le divorce. Vous pouvez ressentir une vague intense d'émotions qui propulsent des comportements sur lesquels vous voudrez peut-être agir.

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Comprendre la situation

Avant de prendre des mesures, il est préférable de s'asseoir avec la situation. Même si cela peut sembler angoissant, il est préférable de ralentir et de vraiment traiter avant de prendre des décisions ou d'approcher votre partenaire. Cela vous donne le temps d'organiser vos pensées et de déterminer comment vous voulez gérer la situation. Notez si votre partenaire a demandé le divorce lors d'une discussion animée, ou s'il vous a demandé calmement sans la présence d'une situation déclenchante. Comprendre le contexte dans lequel ils vous ont demandé le divorce, ainsi que votre histoire relationnelle, peut vous aider à mieux gérer cette situation.

Restez calme

Même si cela peut sembler incroyablement difficile à faire, trouvez des moyens defaites baisser votre énergie émotionnelleavant de parler avec votre partenaire. Cela peut vous aider à penser et à traiter plus clairement sans être influencé par vos réactions émotionnelles. Sachez que tout ce que vous ressentez est valable et tout à fait normal, mais lorsqu'il s'agit de prendre des décisions et de planifier ce qu'il faut évoquer avec votre partenaire, il est important d'être dans un espace calme avant d'essayer de se connecter. Cela ne signifie pas que vous devez engourdir vos émotions. Vous devez absolument prendre le temps de traiter votre expérience émotionnelle, mais essayez de le faire d'une manière qui n'inclut pas votre partenaire.

Exprimez votre empathie

Avoir de l'empathie pour quelqu'un qui vous a causé de la douleur peut sembler être la dernière chose que vous voulez faire, mais cela peut vraiment vous aider à comprendre son point de vue. Si vous comprenez d'où ils viennent et qu'ils sont prêts à vous parler, vous pouvez travailler ensemble pour trouver des solutions mutuellement bénéfiques. Les problèmes et les disputes peuvent être considérablement aggravés si l'un ou les deux partenaires entendent ce que l'autre personne dit, mais ne le comprend pas complètement. Montrer à votre partenaire que vous comprenez ses raisons de vouloir divorcer, ainsi que vouloir l'écouter et y travailler ensemble peut être une excellentecommencer vers la réconciliation. Tu peux dire:

• J'entends ce que vous dites et je veux mieux comprendre votre point de vue. Cela vous dérangerait-il de me proposer quelques exemples ?
• Merci de m'avoir dit ce que vous ressentez. J'aimerais entendre plus de vos pensées si vous êtes prêt à parler un peu plus avec moi.
• J'apprécie que vous soyez si franc avec moi et je peux comprendre pourquoi vous vous sentez ainsi.

Si votre partenaire s'ouvre à vous et partage des exemples ou des réflexions sur la relation, il est préférable deutiliser l'écoute active, reconnaître leurs sentiments,et concentrez la conversation sur ses sentiments et non sur les vôtres. C'est le moment pour vous de leur montrer que vous pouvez écouter et comprendre leurs pensées et leurs sentiments sans que cela ne conduise à une dispute ou à une dispute. Même si votre partenaire s'échauffe, restez calme. Si la situation devient inconfortable, vous pouvez voir si vous pouvez la reprendre à un autre moment lorsque vous vous sentirez tous les deux plus calmes.

Ce qu'il ne faut pas faire si votre conjoint veut divorcer

Il y a quelques comportements à éviter lorsque votre partenaire vous demande le divorce.

Ne mords pas à l'hameçon

Vous vous êtes peut-être souvent battus avec votre partenaire dans le passé et/ou vous aviez l'impression que vous n'étiez pas sur la même longueur d'onde. Dans leur esprit, ils peuvent avoir une liste de raisons pour lesquelles ils pensent que le mariage n'est plus viable et que les combats ou les querelles peuvent en faire partie. C'est dans la nature humaine de vouloir donner raison à nos pensées et à nos instincts. Cela signifie qu'ils peuvent essayer de vous entraîner dans une dispute pour se prouver que vous vous battez tous les deux et que le divorce est le meilleur choix. Au lieu de vous disputer :

• Restez calme et respirez avant de leur répondre.
• Validez leurs sentiments ou leurs pensées et faites-leur savoir que vous aimeriez discuter calmement de cette question s'ils le souhaitent.
• Dites quelque chose comme j'entends ce que vous dites et j'aimerais en discuter lorsque nous nous sentirons tous les deux calmes si vous êtes à l'aise de le faire .

Ne vous changez pas radicalement

Vous pourriez être tenté de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour devenir la personne que vous pensez que votre partenaire veut que vous soyez. Si vous vous changez radicalement au point que vous n'agissez plus comme vous-même et que votre partenaire décide de rester avec vous, cela peut créer beaucoup de pression sur vous pour être quelqu'un que vous n'êtes pas. Vous pouvez également ressentir du ressentiment face à la situation et finir par vous épuiser à force de jouer la comédie. Gardez à l'esprit qu'il y a une énorme différence entre changer pour ce que vous pensez que quelqu'un veut et devenir perspicace et changer des comportements malsains qui profitent à vous et à toutes vos relations.

Ne plaidez pas pour être reconnu

Plaider ou mendier, peu importe à quel point vous voulez le faire, peut vous désavantager et créer une dynamique de pouvoir malsaine entre vous et votre partenaire. Que vous finissiez par vous réconcilier ou non, il est préférable que vous soyez tous les deux sur un pied d'égalité afin que vous puissiez tous les deux décider de ce qui est le mieux pour votre relation au lieu de jouer à des jeux d'esprit les uns avec les autres.

Ne les blâmez pas

Même si cela peut être tentant de le faire, n'évoquez pas de problèmes récurrents et tendus et n'accusez pas votre partenaire. Avec la plupart des problèmes relationnels, les deux partenaires sont généralement impliqués dans la détérioration de la relation et votre partenaire peut ne pas être prêt à discuter de son rôle avec vous. Les blâmer pour des problèmes mutuels peut créer un fossé encore plus grand entre vous deux, alors qu'en réalité, créer un sentiment d'unité et d'unité est la meilleure chose que vous puissiez faire.

Si votre partenaire n'a pas déposé

Si votre partenaire semble retarder la demande de divorce, il se peut qu'il ait des doutes quant à la possibilité de le faire. Évoquer le divorce est une chose, mais toute une série de nouvelles pensées et émotions peuvent émerger lorsqu'il devient réel. Bien que cela puisse signifier quelque chose, gardez vos attentes sous contrôle, car elles peuvent toujours aller de l'avant avec le dépôt.

Comment sauver votre mariage

Si votre partenaire vous a approché au sujet d'un divorce, vous pouvez ressentir une gamme d'émotions différentes. Évaluer la situation, rester calme et essayer de reconstruire votre relation, si possible, sont des premières étapes solides à franchir.ouvrir la communicationà nouveau avec votre partenaire.