Comment demander le divorce de la bonne manière

Savoir demanderun divorcepeut réduire le stress que vous ressentez peut-être en ce moment. Réfléchir à ce que vous allez dire, vous préparer mentalement et émotionnellement et avoir une idée de la réaction de votre partenaire peut vous aider à vous sentir un peu plus préparé au début de ce processus.

Comment demander le divorce pacifiquement

Une fois que vous avez décidé de divorcer, il est important de bien réfléchir à la manière et au moment où vous en informerez votre conjoint. Si vous avez un conjoint qui a tendance à devenir enragé, un partenaire violent ou un partenaire qui peut être surpris par votre demande de divorce, il est essentiel de prendre en considération ses traits de personnalité et ses antécédents comportementaux lorsque vous formulez un plan. Quelle que soit votre situation avec votre partenaire, il existe des moyens de minimiser l'intensité de cette conversation et de passer au processus de divorce aussi paisiblement que possible.

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Trouver le bon moment

Le bon moment pour demander le divorce est lorsque vous avez officiellement décidé que votre vie serait meilleure sans eux comme partenaire et que vous n'avez aucun doute que c'est ce que vous voulez faire. Si vous avez changé d'avis plusieurs fois, il est important d'examiner pourquoi et de creuser un peu plus pour comprendre cela avant de parler avec votre partenaire. En général:

• Choisissez un moment où vous et votre partenaire êtes détendus et calmes.
• Optez pour un moment où vous avez tous les deux des horaires libres et n'êtes pas distrait par le travail ou les projets à venir.
• Essayez de choisir un moment où la vie n'est pas à son apogée en termes de chaos.
• Choisissez un jour qui vous donne à tous les deux le temps de traiter avant de retourner au travail.

Que faire si votre partenaire est volatile

Si votre partenaire est dangereux et que vous craignez pour votre sécurité, il est préférable de demander le divorce de la manière la plus sûre possible. Cela signifie que vous avez réfléchi à leurs réactions potentielles dans le passé et que vous avez une bonne idée de ce qu'ils peuvent faire. Vous voudrez peut-être:

• Ayez déjà vos biens essentiels chez un ami ou un membre de votre famille afin d'avoir un endroit sûr où rester après leur avoir fait savoir que vous souhaitiez divorcer.
• Organisez-vous pour que les enfants et les animaux de compagnie soient dans un endroit sûr, tous prêts, avant de leur parler d'un divorce.
• Demandez le divorce par téléphone, par SMS ou dans un lieu public bondé.
• Avertissez les écoles, les gardiens, les gardiens d'animaux et votre travail de la volatilité de votre partenaire et indiquez clairement quelles sont les limites.
• Demander une ordonnance restrictive.

Que faire si vous avez des enfants ensemble

Si vous avez un ou des enfants ensemble, il est préférable de s'organiser pour qu'ils soient à une soirée pyjama ou qu'ils gardent toute la nuit si possible. De cette façon, vous pourrez tous les deux avoir cette conversation sans avoir à vous soucier que des enfants entendent quelque chose de potentiellement inapproprié. Une fois que vous aurez discuté du divorce, vous devrez planifier une autre conversation concernant les prochaines étapes en termes de :

• Coparentalité
• Garde
• Modalités de logement
• Règles concernant le respect mutuel
• Règles concernant les enfants rencontrant d'autres partenaires potentiels sur toute la ligne
• Thérapie potentielle ou autres options de soutien pour les enfants

Que dire lors d'une demande de divorce

Votre choix de mots peut faire une différence nette lors de cette conversation difficile. Soyez franc, honnête et concis lorsque vous parlez avec votre conjoint. Essayez de ne pas entrer dans les détails car cela pourrait conduire à une dispute, ce qui peut rendre cette discussion encore plus difficile.

Si votre conjoint est en sécurité

Si votre conjoint n'a pas été agressif ou violent et que vous avez de l'expérience dans la résolution de conflits avec lui de manière saine, vous pouvez discuter du divorce en personne. Concentrez-vous sur vos sentiments et évitez de dire quoi que ce soit qui pourrait les mettre sur la défensive. Gardez à l'esprit que le but de cette discussion n'est pas d'avoir raison, mais simplement de partager que vous aimeriez aller de l'avant avec un divorce. Garder cette conversation amicale peut aider à préparer le terrain pour un divorce plus pacifique. Avant de plonger dans cette conversation, assurez-vous de vérifier avec votre partenaire le bon moment pour parler. De cette façon, ils ne seront pas pris au dépourvu lorsque vous commencerez à partager vos réflexions sur votre relation. Bien que chaque situation soit unique, vous pouvez envisager d'ouvrir avec :

• Cela fait un moment que je réfléchis à l'état de notre relation et je pense que ce serait mieux si nous allions de l'avant avec un divorce. Je veux que cela reste aussi paisible que possible et je suis heureux de répondre à toutes vos questions.
• Je sais que c'est difficile à discuter, mais j'ai ça en tête depuis un certain temps. Je ne pense plus que ce soit la bonne relation pour moi et j'aimerais entendre votre avis sur notre divorce.
• Je vous remercie d'avoir pris le temps de discuter avec moi de notre relation. J'y ai beaucoup réfléchi et j'ai décidé que ce serait mieux si nous divorçons. Je n'ai plus l'impression que nous sommes les mieux placés l'un pour l'autre en tant que partenaires romantiques, mais je veux vraiment maintenir notre amitié si cela vous convient.
• Je me demande ce que vous pensez du divorce. J'ai l'impression que nous essayons de travailler sur notre relation depuis un certain temps et il semble que nous serions mieux en tant qu'amis et coparents plutôt que partenaires.

Après avoir mentionné que vous vouliez divorcer, faites une pause et attendez de voir si votre conjoint veut parler. Sinon, vous pouvez discuter de certaines émotions que vous avez ressenties en général à cause de la relation, mais ne vous embourbez pas dans les détails car cela pourrait inciter votre ex à être sur la défensive. Essayez de vous concentrer sur des thèmes généraux que vous avez rencontrés dans votre relation, tels que la difficulté à passer du temps ensemble, le manque de connexion et la perte d'être amoureux. Après avoir partagé votre point de vue, assurez-vous d'écouter leur réponse sans jugement et sans devenir réactif, même s'ils le sont.

Si votre conjoint a été violent

Si votre conjoint a été violent dans le passé et que vous ne vous sentez pas à l'aise d'avoir cette discussion en personne pour des raisons de sécurité, faites-leur savoir par un appel, un SMS ou un e-mail que vous aimeriez divorcer. Dans ces circonstances, il est important que tout soit en place avant d'évoquer le divorce. Cela comprend avoir un endroit où rester, sécuriser vos finances, confier vos biens à une personne de confiance, consulter un avocat, signaler l'abus à la police, avoir une ordonnance restrictive prête à être signifiée et avoir votre enfant, vos enfants et/ ou des animaux déjà dans un endroit sûr. Votre sécurité et celle de vos personnes à charge sont de la plus haute importance car votre partenaire va très probablement s'en prendre à vous.

De quoi discuter après la conversation initiale sur le divorce

Après avoir d'abord parlé avec votre conjoint, vous devriez prévoir de discuter plus tard :

• Modalités de logement
• Partage d'animaux ou propriété exclusive
• Comment dire aux amis et aux membres de la famille
• À quoi vous imaginez tous les deux ce processus
• Établir un calendrier pour savoir comment aller de l'avant
• Dans quelle mesure vous êtes tous les deux à l'aise de vous appuyer l'un sur l'autre pour vous soutenir
• À quoi vous voudriez que votre relation ressemble après le divorce
• Comment gérer les événements familiaux
• Comment gérer des événements et des fêtes avec des amis
• Discuter des limites avec lesquelles vous vous sentez tous les deux à l'aise en termes de contact approprié

Discuter d'un divorce par rapport à une menace de divorce

Quand il s'agit d'aborder le sujet du divorce, notez que cela ne devrait avoir lieu que si vous êtes sérieux au sujet de la suite. Le divorce ne doit pas être utilisé comme un moyen de punir votre conjoint. Cela peut gravement endommager votre relation avec votre partenaire et il peut être très difficile de regagner votre confiance après avoir utilisé cette menace.

Trouver du soutien

Après avoir discuté du divorce avec votre conjoint,vous pouvez ressentir une cascade écrasante d'émotions. L'intensité peut vous surprendre. Sachez qu'avoir une réaction émotionnelle est tout à fait normal et qu'il est important detraiter ce que vous vivezd'une manière saine. Si vous sentez que vous avez besoin d'un soutien ou de conseils supplémentaires, contactez un conseiller ou un thérapeute spécialisé dans la procédure de divorce. Vous pouvez également recherchergroupes de soutien ou forums en ligneoù vous pouvez vous connecter avec d'autres personnes qui vivent une expérience de vie similaire.

Se préparer à demander le divorce

Décider d'aller de l'avant avec un divorce est une décision incroyablement difficile, mais il existe des moyens de faciliter la tâche de votre partenaire tout en prenant soin de vous. Vous préparer à la conversation et trouver des ressources utiles pour vous soutenir par la suite peut atténuer le stress que ce processus peut engendrer.