Meilleur horaire de maman au foyer pour vous garder en forme

Être une mère au foyer (ou un parent au foyer) est sans doute l'un des emplois les plus difficiles au monde, car lorsque vous assumez cette responsabilité, vous faites littéralement tout ce à quoi un humain pourrait penser. . Vos rôles sont illimités et vos tâches quotidiennes sont infinies. Les besoins de votre famille continuent indéfiniment, et ils tombent uniquement sur VOUS. Pour rester organisées et saines d'esprit, de nombreuses mères au foyer se tournent vers des horaires maîtres pour rétablir l'ordre dans leur royaume. Les horaires sont utiles et ont leur place dans de nombreux foyers, mais la clé d'un horaire de mère au foyer se situe entre les activités manuelles, les repas et les activités.

Les horaires des mères au foyer, ce n'est pas ce que vous faites, mais comment vous le faites

Les parents peuvent être tellement liés aux activités réelles d'un horaire quotidien. Travailler dans des travaux manuels complexes pendant le temps d'art, enseigner le vocabulaire et les activités de compréhension pendant le bloc de lecture et chorégraphier des routines de danse pendant les sketchs de mouvements créatifs sont autant de choses que les parents pensent devoir intégrer dans un emploi du temps quotidien. S'il vous arrive d'être l'un des rares êtres humains à pouvoir imaginer un horaire quotidien rempli d'activités enrichissantes comme celles-ci, puis à les exécuter avec zeste jour après jour, alors bravo à vous. Vous êtes vraiment un sur un million.

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Éviter le burn-out

Si vous êtes comme tout le monde sur la planète, cette réflexion excessive sur un emploi du temps vous fera probablement souffrir avant la fin du premier jour. En ce qui concerne les horaires quotidiens des SAHM, le but est de garder une routine et une structure pour votre journée apparemment sans fin, de ne pas garder vos enfants tellement engagés qu'ils n'apprennent jamais à penser ou à faire les choses par eux-mêmes. Le moyen le plus rapide d'épuiser SAHM est de surcharger un horaire quotidien. C'est la quintessence de vous préparer à l'échec. C'est vrai, tu es un être humain incroyable, mais ma fille ! Vous n'êtes pas un sorcier.

Évitez de prendre un deuxième emploi en tant que directeur de croisière familiale

La clé de la longévité et du succès n'est pas ce que vous faites ; c'est comment vous le faites et l'organisez. Oui, les repas et les collations ont une place dans votre emploi du temps quotidien, nourrir les enfants est assez important, mais cela ne signifie pas que vous devez préparer de jolies boîtes à bento cinq jours par semaine et proposer un repas de cinq plats pour le dîner chaque soir. . Le jeu créatif est un élément crucial du développement de l'enfant, mais il n'y a aucune raison pour que les enfants ne puissent pas être créatifs avec leurs frères et sœurs, leurs amis ou seuls. Les horaires organisent la journée ; ils ne devraient pas automatiquement vous promouvoir au poste de directeur de croisière.

Horaires symbiotiques

Pour un SAHM, les horaires font bien plus que promouvoir la routine et l'organisation pour les enfants. Ils fournissent des poches de sanctuaire et de solitude pour les parents. Les horaires devraient inclure des espaces où les enfants passent leur temps moi et les parents aussi. Les changements d'horaire signalent aux parents épuisés qui font de leur mieux : Un dernier tour vers le bas, seulement dix de plus jusqu'à l'heure du coucher. Les routines quotidiennes peuvent enrichir la vie de vos enfants tout en sauvant la vôtre.

Les musts absolus du calendrier de la SAHM

Créez un horaire quotidien qui convient à votre famille. Si l'horaire met tout le monde à genoux et cause plus de misère que de magie, ce n'est pas pour vous. Bien que toutes les initiations et tous les changements d'horaire entraîneront des obstacles sur la route, les transitions sont difficiles et, après un certain temps, vous devriez savoir si vous devez maintenir le bon travail d'horaire ou abandonner le navire et jeter l'horaire par-dessus bord. Recommencer avec des horaires arrive, mais ça pue. Toute cette planification et tous ces efforts gaspillés peuvent ressembler à du temps perdu que vous n'avez certainement pas. Pour éviter les horaires interrompus et les rêves brisés de routines fluides, tenez compte de ces éléments clés pour un horaire SAHM avec une chance de survie.

Horaires des repas structurés

Les enfants n'arrêtent jamais de manger. Si vous le permettez, quelqu'un sera dans votre cuisine 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, dévorant tout ce qui se trouve en vue et ne laissant que des miettes, de la vaisselle sale et des plaintes d'avoir encore faim. Les tétées sans fin briseront une mère. Vous avez besoin d'heures de repas programmées. Accrochez un horaire de repas quotidien dans votre cuisine et assurez-vous que tout le monde le regarde bien. Les enfants plus âgés et les adolescents détourneront les yeux et feront de leur mieux pour ignorer un horaire de repas fixe. Ils n'aiment rien de plus que brouter toute la journée. Entourez-le de flèches et de lumières clignotantes si vous le devez, mais assurez-vous que tout le monde le voit.

Avantages d'être le gardien du réfrigérateur

Les repas fixes ont des avantages légitimes car ils peuvent aider les enfants à apprendre les signaux de la faim et favoriser des appétits de qualité et des habitudes alimentaires saines. De plus, le pâturage constant par une maison pleine d'enfants ennuyés, capricieux et sans emploi du temps fera que les familles feront faillite très rapidement. Les factures d'épicerie s'additionnent plus rapidement que la vitesse de la lumière lorsque tout le monde est au réfrigérateur tout le temps. Même si vous êtes un parent qui choisit de vivre sans routine ni horaire, les règles de la cuisine valent la peine d'être vérifiées.

Prévoyez du temps dans la journée pour trois repas : le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et quelques heures de collation, généralement une le matin et une entre le déjeuner et le dîner. Si vos enfants ont des activités qui se prolongent en soirée, une collation en soirée peut être raisonnable. Le choix est important pour les enfants, et ils peuvent avoir leur mot à dire sur ce qu'ils mangent. Ce n'est pas un gratuit pour tous, cependant. Un petit-déjeuner et des collations sont acceptables, mais limitez-les aux choix avec lesquels vous pouvez vivre, et quand il s'agit de dîner, votre maison n'est pas Bev's Diner. Il n'y a pas de menus et personne ne vous paie pour votre service. Les enfants mangent ce que vous servez.

Descendre avec le temps d'arrêt

Les enfants ont besoin de temps d'arrêt pour se reposer, décompresser et calmer leur esprit et leur corps. Quelle bonne mère vous êtes pour intégrer ces espaces de solitude et de paix dans leur vie.

Blague. VOUS avez besoin de ce genre de choses. Les enfants peuvent aller toute la journée en hyper-drive, mais vous ne pouvez pas. Les temps d'arrêt sont essentiels pour une mère au foyer. A partir du moment où le SAHM ouvre les yeux, ils sont allumés. Ils vont, vont, vont jusqu'à ce que les enfants tombent dans leurs lits tant d'heures plus tard. Créez de l'espace dans les horaires où les enfants sont occupés à des activités indépendantes, et vous pouvez être occupé par tout sauf leurs besoins. Regardez 20 minutes de La vue sur votre téléphone, prenez une douche ou mettez du maquillage et des vêtements (et si vous ne quittez pas la maison aujourd'hui). Obtenez 20 minutes sur le vélo Peleton ou feuilletez un magazine en étant allongé sur le canapé. Si vous planifiez votre emploi du temps quotidien comme un champion, vous pouvez travailler dans plusieurs poches de temps indépendant pour les enfants et de temps moi pour vous. Tout le monde y gagne.

Configurer des blocs de socialisation

Vous êtes-vous déjà demandé ce que c'est que de vivre votre vie sur une île déserte tout en essayant de survivre avec des réserves de nourriture minimales et un sommeil limité pendant que vous combattez des créatures sauvages ? Passez une journée dans la vie d'un SAHM et vous saurez exactement à quoi cela ressemble. Rester à la maison avec vos enfants est une bénédiction. Vous assistez à toutes les premières , soyez là pour les aider à traverser le mal et savourez ces moments magiques de l'enfance. Être un parent au foyer peut aussi être isolant. Il n'y a que toi et les enfants, jour... après jour... après jour. Pour lutter contre les sentiments d'isolement et de solitude, prévoyez des périodes de socialisation dans votre emploi du temps.

Trouvez votre peuple

Vous n'avez pas besoin de vous rendre dans un parc, un cours de danse ou un groupe de jeu tous les jours de la semaine (c'est le code rouge qui dépasse les limites là-bas), mais vous avez besoin de moments dans votre emploi du temps où vous voyez des humains que vous n'avez pas rencontrés. n'accouchez pas dans un cadre décontracté. Trouvez des cercles sociaux qui travaillent avec votre famille. Il peut s'agir de membres de la famille ouamis de mamanqui vous aiment et vous soutiennent. Il peut également s'agir de mères d'enfants avec lesquels vos enfants font du sport ou suivent des cours ou même de parents qui passent du temps au parc les mêmes jours que vous. Toutes ces personnes vous connectent au monde en dehors de vos enfants. Ils sont probablement dans des bateaux similaires ou du moins pris dans des tempêtes de la vie similaires, et lorsque vous avez besoin d'évacuer ou de faire rebondir des idées, ils peuvent vous servir de caisse de résonance.

Les enfants bénéficient également de blocs de socialisation dans les horaires. Être à la maison avec sa famille est formidable, mais interagir avec des personnes avec lesquelles ils ne partagent pas d'ADN permet de mettre en pratique des compétences sociales différentes et essentielles.

Les avantages de devenir voyou avec votre emploi du temps quotidien

Les horaires vous permettent, à vous et à votre famille, d'avancer. Ils créent du plaisir, de l'engagement, de l'ordre, de la routine et de la confiance. Le respect d'un horaire permet à de nombreux parents de se sentir accomplis et satisfaits, mais il est important de se rappeler que les horaires ne sont pas figés. La vie est imprévisible, et tandis que les horaires forment des cadres pour les journées, parfois des détours surgissent, et devenir voyou est incroyable. Se détourner d'un emploi du temps quotidien peut sembler équivalent à retirer son soutien-gorge à la fin d'une longue journée ou à ouvrir une griffe blanche à 16 heures. un mardi. Vous êtes un rebelle, un sauvage ; vous pouvez modifier l'horaire si vous en avez envie!

Si votre emploi du temps indique que le temps calme se produit à 15 heures, mais qu'un vieil ami arrive, tant mieux ! Ne les refusez pas car l'horaire dit le contraire. Si vous avez un temps de bibliothèque prévu pour midi un mardi, mais que vos enfants sont en mode fusion à part entière depuis qu'ils se sont réveillés, cher Seigneur, faites une faveur à la communauté et supprimez la bibliothèque. Une certaine spontanéité et flexibilité dans les horaires quotidiens sont bénéfiques, et les enfants peuvent apprendre beaucoup en vous voyant vous plier et vous acclimater aux boules courbes de la vie.

À faire et à ne pas faire au pays des horaires du SAHM

En ce qui concerne les horaires quotidiens de la SAHM, vous êtes le patron. Vous faites le programme, cassez le programme et contrôlez tout entre les deux, donc continuez et faites ce que vous voulez de votre journée. Ne vous sentez pas obligé d'imiter un calendrier Pinterest détaillé qu'une autre maman a créé (et qui ne se suit probablement même pas.) Prenez des idées que vous pensez pouvoir exploiter et travaillez-les là où elles sont possibles. Tout en travaillant quelque chose de faisable pour vous et votre progéniture, gardez à l'esprit les conseils suivants.

FAIS

• Travaillez pendant des périodes où vous ne menez aucune activité.
• Prévoyez des heures de repas pour que vos enfants apprennent de saines habitudes alimentaires et que vous ne fassiez pas faillite.
• Trouvez des personnes pour vous soutenir et avec qui socialiser (les hôtes de La vue ne compte pas).
• Variez les activités dans votre emploi du temps (l'ennui est l'ennemi).
• Considérez-vous lorsque vous établissez un calendrier.
• Prévoyez une certaine liberté et flexibilité.

NE PAS

• Remplissez l'horaire des activités qui causent plus de stress que de plaisir.
• Limitez les temps de transition, trop de transitions provoquent un stress inutile.
• Regardez l'horloge comme un faucon. Trop de rigidité va à l'encontre des horaires quotidiens.
• Tenez-vous en à un plan qui ne fonctionne pas et cause plus de stress que de joie.
• Faites en sorte que les soignants suivent l'horaire à la lettre. Si quelqu'un vous remplace, sachez qu'il fera de son mieux pour suivre le calendrier, mais il se peut qu'il ne le fasse pas exactement comme vous le faites, et ce n'est pas un problème.

Travaillez plus intelligemment, pas plus dur

Les mères au foyer doivent travailler plus intelligemment, pas plus fort, car leurs journées sont déjà assez dures ! Créez des horaires qui vous rendent la vie plus facile, pas compliquée. Utilisez des horaires pour organiser les journées interminables et encadrer les activités, mais ne vous y accrochez pas si fermement que personne dans votre maison ne peut respirer facilement. Si un horaire ne fonctionne pas pour votre famille, jetez-le. Ne ressentez rien à ce sujet. Si votre famille a besoin d'une pause dans la routine quotidienne pendant une semaine ou deux, permettez-la. Si cela vous semble bon, alors c'est probablement le cas. Vous êtes une maman, et vous savez vraiment mieux.