7 choses à faire pour améliorer le goût des boissons protéinées

Les shakes protéinés peuvent avoir de grands avantages nutritionnels, mais le goût peut parfois laisser à désirer. Pour améliorer le goût des mélanges de shakes protéinés, pensez à ajouter des ingrédients pour un goût imbattable.

Fruit

Ajouter fruit à un shake protéiné peut non seulement améliorer la saveur, mais est également efficace lorsqu'il s'agit d'épaissir la boisson - la faisant ressembler davantage à un vrai milkshake. Bananes sont un choix particulièrement populaire lorsqu'il s'agit d'améliorer le goût d'un shake protéiné, car ils peuvent fournir une texture lisse et une saveur agréable.

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Frais ou Congelé

Alors que les fruits frais sont très efficaces pour améliorer le goût des boissons protéinées, les fruits surgelés peuvent également constituer une alternative savoureuse et plus rentable. En plus de servir d'exhausteur de goût, les fruits surgelés peuvent également refroidir la boisson sans avoir besoin de glace. Cela aide à maintenir un shake protéiné plus épais et moins aqueux qui conserve un goût délicieux.

Pour de meilleurs résultats lorsqu'il s'agit d'ajouter des fruits surgelés à votre shake protéiné, incluez des types qui sont naturellement assez juteux, comme les fraises, les framboises et les mûres. Ces fruits congelés libéreront le plus de jus lorsqu'ils seront mélangés dans un mélangeur avec le shake protéiné et produiront une boisson particulièrement savoureuse.

La mangue congelée peut également être un rehausseur de saveur efficace et offre une texture crémeuse lorsqu'elle est mélangée à un shake protéiné.

Sirops aromatisés

Comme pour les fruits surgelés,sirops aromatiséssont un choix populaire pour ceux qui souhaitent améliorer la saveur du shake protéiné. Bien qu'il existe actuellement un certain nombre de sirops aromatisés sur le marché, le chocolat, la fraise ou le caramel peuvent fournir les meilleurs résultats lorsqu'il s'agit d'améliorer la saveur des boissons protéinées. Expérimentez avec une variété de saveurs pour déterminer quelle combinaison vous convient le mieux.

Étant donné que les sirops aromatisés n'ont pas besoin d'être mélangés dans un mélangeur et peuvent simplement être mélangés dans un shake protéiné avec une cuillère, ils peuvent être idéaux pour ceux qui préparent ces boissons au gymnase ou au travail.

Extraits

Ceux qui recherchent un coup de pouce rapide et facile à leur shake protéiné peuvent bénéficier de l'utilisation d'extraits. Comme pour les sirops aromatisés, un certain nombre d'arômes d'extraits sont actuellement disponibles à l'achat, notamment :

• Vanille
• Orange
• fraise
• Chambre
• Réglisse

Soyez prudent lorsque vous ajoutez des extraits à votre boisson protéinée, car ils contiennent généralement une saveur intense. Commencez avec seulement un quart de cuillère à café pour huit onces de boisson protéinée et ajoutez-en plus en fonction de vos préférences gustatives.

Les produits laitiers

Certaines personnes se tournent vers l'utilisation de produits laitiers comme le lait ou le yaourt lorsqu'il s'agit d'améliorer leurs shakes protéinés. Le lait au chocolat ou à la fraise et le yogourt aromatisé aux fruits peuvent également réduire le grain d'un shake protéiné tout en augmentant la saveur.

Alors que le lait nature et le yogourt non aromatisé/non sucré n'apporteront que des changements minimes à la saveur d'un shake protéiné, ils peuvent rendre la texture plus crémeuse, procurant ainsi une sensation en bouche plus agréable.

Eau et glace

Augmenter la quantité d'eau ajoutée à un shake protéiné peut être un bon choix pour ceux qui recherchent un produit au goût plus doux. Ajoutez de petites quantités d'eau à la fois jusqu'à ce que vous ayez atteint la saveur désirée pour éviter une dilution excessive du shake protéiné.

Comme pour l'eau, la glace peut être utile pour diluer la saveur d'un shake protéiné. Pensez à mélanger la glace avec le shake pour créer un smoothie protéiné avec un goût plus doux et une texture plus épaisse.

Réduire la quantité de poudre de protéine ajoutée à un shake peut également produire des résultats similaires lorsqu'il s'agit de diluer la saveur du produit.

Beurres de Noix

La plupart des beurres de noix ont une saveur forte qui peut être utilisée pour masquer la saveur d'un shake protéiné. Alors que le beurre de cacahuète est particulièrement populaire lorsqu'il s'agit d'améliorer la saveur des shakes protéinés, pensez également à d'autres produits, comme le beurre d'amande ou de noisette.

Mélanger les beurres de noix avec un shake protéiné dans un mélangeur pour répartir uniformément. N'oubliez pas que dans la plupart des cas, un peu va un long chemin lorsqu'il s'agit d'utiliser des beurres de noix.

Thé en poudre

Le thé vert est devenu une boisson populaire, à la fois pour les personnes soucieuses de leur santé et pour ceux qui recherchent une boisson savoureuse. Pour une saveur unique, pensez à remuer poudre de thé matcha , qui fournit la base du thé vert, en une protéine vanillée pour un shake de thé vert que vous ne pourrez plus lâcher.

Comme pour les arômes d'extrait, soyez prudent lorsque vous ajoutez cette poudre au shake. Essayez un échantillon après chaque petit ajout pour vous assurer que vous n'avez pas trop embelli votre boisson.

Trouvez votre option parfaite

Il existe de nombreuses options pour améliorer le goût des mélanges de boissons protéinées. Avant de décider que les shakes protéinés ne sont pas pour vous, essayez une ou plusieurs de ces suggestions pour rehausser le goût ou une recette de shake protéiné complètement différente. Il y a de fortes chances que vous trouviez une option savoureuse que vous appréciez vraiment.