TREMBLEMENTS PENDANT LE SOMMEIL

Les contractions pendant le sommeil peuvent perturber le sommeil et peuvent être le signe d'un trouble du sommeil. Quelles sont les causes des contractions et que peut-on faire à leur sujet ?

Qu'est-ce que la contraction ?

Les secousses ou les secousses sont des mouvements involontaires et soudains qui peuvent survenir à tout moment, y compris pendant qu'une personne dort. Les mouvements peuvent être temporaires et ne nécessiter aucun traitement ; mais, dans certains cas, les mouvements involontaires peuvent être le signe d'un problème médical. Plusieurs conditions médicales peuvent entraîner des contractions involontaires pendant le sommeil et cela aide à reconnaître le type de contraction afin de retrouver la cause possible.

Types de secousses

Le problème avec la définition d'un tic est que l'expérience est difficile à décrire ; cela peut rendre difficile l'identification de la condition. Une personne peut dire qu'elle a des contractions ou des secousses pendant le sommeil lorsqu'elle a des spasmes musculaires. Certains peuvent décrire des tics lorsqu'ils parlent des mouvements involontaires. Il est nécessaire d'identifier la source des mouvements afin de traiter correctement la maladie.

Convulsions sont des spasmes involontaires synonymes de convulsions.
Les spasmes musculaires sont des contractions musculaires involontaires qui peuvent entraîner des crampes. Les crampes dans les jambes pendant le sommeil sont un problème courant qui peut ne pas nécessiter de traitement, mais il est important d'informer un médecin des spasmes nocturnes.
Myoclonie sont des mouvements involontaires qui peuvent être provoqués par une tension ou un relâchement soudain d'un muscle ou d'un groupe de muscles.
Les tics sont des mouvements répétitifs, spontanés et intermittents. Les tics ont tendance à se concentrer dans certaines zones, à savoir le visage, les mains, le tronc, le cou et les épaules.
Tremblements sont plus doux que les convulsions, les spasmes et les tics. Ces mouvements involontaires sont des mouvements de tremblement rythmés qui ont de nombreuses causes possibles.

Les contractions involontaires peuvent être gênantes lorsqu'une personne est éveillée et le problème peut interférer avec les habitudes de sommeil dans certains cas. Quelles sont les causes des contractions du sommeil ?

Causes des contractions pendant le sommeil

Il est important d'identifier le type de contractions qui se produisent pendant le sommeil car cela peut aider le patient à trouver une solution viable au problème. Bien qu'il existe d'innombrables causes de contractions musculaires, quelques-unes se distinguent par rapport au sommeil. Certains peuvent trouver que le simple fait de changer leur routine du coucher peut soulager les symptômes, surtout si les contractions sont causées par l'alcool ou des médicaments.

Myoclonie du sommeil

Les myoclonies du sommeil surviennent au début du sommeil et constituent un problème au premier stade du sommeil. Beaucoup peuvent se sentir comme s'ils tombaient correctement alors qu'ils s'éloignaient, ce qui conduit à une envie de rattraper eux-mêmes. La secousse soudaine du mouvement réveille immédiatement la personne, ce qui rend l'expérience discordante, voire dérangeante. Certains peuvent avoir du mal à s'endormir par la suite. Dans certains cas, une myoclonie récurrente du sommeil peut être le signe d'une affection médicale sous-jacente ou d'un trouble du sommeil.

Les mères de nouveau-nés sont souvent très sensibles au moindre indice selon lequel quelque chose pourrait ne pas aller avec leur bébé. Il est donc compréhensible qu'une mère qui observe les secousses des membres de son nouveau-né puisse s'inquiéter du fait que son enfant a des convulsions en raison d'une maladie neurologique grave. Cependant, selon une étude publiée dans le Journal médical britannique , la myoclonie bénigne du sommeil se résout généralement d'elle-même au moment où l'enfant atteint l'âge de trois mois. Cette résolution spontanée se produit en raison de la maturation naturelle des cycles de sommeil d'un bébé vers l'âge de 12 semaines.

Trouble périodique des mouvements des membres

Le trouble périodique des mouvements des membres (PLMD) est un trouble du sommeil qui implique des mouvements saccadés qui durent environ 30 secondes. Les contractions pendant le sommeil sont rythmées et perturbent le sommeil. Les patients atteints de PLMD peuvent ressentir de la fatigue pendant la journée, même s'ils ne se réveillent pas à chaque fois que les mouvements saccadés se produisent.

De nombreuses personnes atteintes de PLMS ne le savent pas et le trouble est le plus souvent reconnu pour la première fois par un partenaire de lit. Les mouvements sont petits et peuvent impliquer une flexion du gros orteil ou une flexion du genou, de la hanche ou de la cheville. Si les mouvements sont soudains et sévères, ils peuvent perturber suffisamment le sommeil pour provoquer une somnolence diurne excessive, des problèmes de mémoire ou même une dépression due au manque de sommeil. Si les mouvements n'interfèrent pas avec le sommeil ou la vie éveillée d'une personne, ils ne sont pas considérés comme un trouble du sommeil et ne nécessitent pas de traitement.

Pour diagnostiquer le PLMS, un médecin prescrirait une étude du sommeil, ou polysomnogramme. Un polysomnogramme implique une nuit dans un laboratoire du sommeil. Des instruments spécialisés et des techniciens de laboratoire surveillent les habitudes de sommeil, les mouvements du corps et les ondes cérébrales, et un médecin utilise les résultats de l'étude du sommeil pour diagnostiquer définitivement les troubles du sommeil. Pour les PLMS, les médecins peuvent prescrire des médicaments anti-épileptiques, des somnifères ou des analgésiques narcotiques, les mêmes médicaments que ceux utilisés pour traiter le syndrome des jambes sans repos.

Fait intéressant, le PLMS affecte jusqu'à 34 % des personnes de plus de 60 ans et se rencontre couramment chez les personnes souffrant d'autres troubles du sommeil comme la narcolepsie, le syndrome des jambes sans repos ou le trouble du comportement en sommeil paradoxal. Certains médicaments tels que le lithium, certains médicaments antinauséeux et certains antidépresseurs peuvent provoquer ou aggraver le PLMS, il est donc important de suivre tout changement de médicament pour aider les médecins à diagnostiquer avec précision la raison du PLMS.

Le syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos est un trouble du sommeil qui peut entraîner des contractions pendant le sommeil. Les mouvements se produisent parce que le dormeur a une forte envie de bouger à cause de sensations désagréables de rampant dans les jambes.

Trouble du comportement REM

Le trouble du comportement REM empêche le dormeur de ressentir une paralysie du sommeil pendant le cycle REM. Pendant le cycle REM, le dormeur est généralement incapable de bouger. Cela l'empêche de réaliser ses rêves pendant le sommeil. La condition peut entraîner des mouvements soudains et involontaires qui peuvent être décrits comme des contractions, mais les mouvements peuvent être vigoureux et beaucoup moins subtils.

Traiter les contractions du sommeil

Une étape critique dans le traitement de tout problème de sommeil est de consulter un médecin. Dans certaines situations, il peut être nécessaire de participer à une étude du sommeil pour identifier le problème spécifique. Au cours d'une étude du sommeil, les techniciens utilisent des appareils qui mesurent les mouvements du corps, y compris les contractions subtiles. L'étude peut aider à déterminer la cause des mouvements soudains et un traitement approprié suit en fonction de la cause. Dans certains cas, les mouvements s'arrêtent et aucun traitement n'est nécessaire.

Les interventions peuvent inclure :

Des exercices
Traitements des crampes aux jambes
Traiter le syndrome des jambes sans repos
Conseils pour le sommeil

Le traitement des problèmes médicaux sous-jacents peut naturellement apporter un soulagement et un médecin peut suggérer des traitements pour les mouvements involontaires. Si le sommeil saccadé est un problème récurrent qui interfère avec la capacité de dormir suffisamment, il est important d'en parler à un médecin.