TABLEAU D'ALIMENTATION DE BÉBÉ IMPRIMABLE

Cliquez pour imprimer ce tableau d'alimentation.

Les nouvelles mamans ont tellement de choses à craindre, mais nourrir votre nouveau-né ne doit pas nécessairement en faire partie. Avec ce tableau pratique, vous pouvez facilement suivre les habitudes alimentaires de votre tout-petit. Parce que votre tout-petit mangera plusieurs fois par jour, c'est une bonne idée d'en imprimer une pile et de les mettre tous dans un classeur à trois anneaux. De cette façon, vous n'avez pas à vous souvenir d'en imprimer un nouveau tous les jours. Une fois que la pile commence à s'amincir, imprimez plusieurs autres copies afin de ne jamais vous retrouver sans une seule.

Utilisation du graphique

Avant de commencer, assurez-vous que vous disposez de la dernière version de lecteur Adobe . Sinon, la feuille risque de ne pas s'imprimer correctement. Le graphique est facile à utiliser et comporte plusieurs champs que vous pouvez rapidement noter ou cocher :

Tout d'abord, enregistrez l'heure de la journée. Selon Santé des enfants , les bébés mangent de 8 à 12 fois par jour, donc avoir une idée du temps écoulé depuis sa dernière tétée peut vous aider à déterminer s'il est temps de manger à nouveau. Ceci est particulièrement utile pour les tétées nocturnes, car elles peuvent se brouiller et vous faire perdre le fil de votre emploi du temps.
Ensuite, marquez le sein que vous avez nourri et pendant combien de temps votre bébé a allaité. Ceci est utile car vous pouvez alterner les côtés de départ pour vous assurer que votre bébé vide complètement vos seins plusieurs fois par jour. L'alimentation moyenne dure environ 15 à 20 minutes de chaque côté, selon le Bureau de la santé des femmes , ou OWH.
Si vous offrez à votre bébé du lait maternel ou du lait maternisé dans un biberon, notez combien d'onces il a mangé. Si votre bébé a d'autres personnes qui s'occupent d'eux, c'est une bonne idée de les faire participer à la mise à jour du dossier. De cette façon, lorsque vous rentrerez à la maison, vous saurez quand et combien votre bébé a mangé afin que vous puissiez être prêt lorsque la faim frappera à nouveau.
Ensuite, notez si votre tout-petit avait une couche mouillée à l'heure du repas. Quatre à six couches mouillées par jour indiquent que votre bébé a probablement assez à manger, notent les experts de Kids Health. En gardant une trace des habitudes de votre bébé, il sera facile de remarquer si les choses changent.
Enregistrez l'humeur de votre bébé après l'heure du repas. Ceci est utile pour détecter un schéma de ses journées qui peut vous aider à anticiper ses besoins.
Enfin, notez tout ce qui vous semble important. Cette section peut être utilisée pour noter les problèmes que le bébé a pendant l'allaitement, les aliments que vous avez mangés pour voir si quelque chose dans votre alimentation contribue à l'irritabilité, ou tout autre élément que vous jugez important.

Trouver un emplacement spécifique

Être maman signifie probablement que vous déposez quelque chose et que vous ne le trouvez pas. Ça arrive à tout le monde. C'est pourquoi il est judicieux de choisir un emplacement spécifique pour votre carte afin de toujours savoir où elle se trouve. Une fois que votre bébé a fini de manger, remplissez le tableau et remettez-le en place pour ne pas avoir à le chercher la prochaine fois que vous le nourrirez.