Photos de Cheer Jumps

Sauts de pom-pom girl

Qu'ils fassent partie d'une routine générale ou qu'ils soient effectués après que votre équipe a remporté la victoire, les sauts de cheerleading ajoutent beaucoup d'excitation. Les sauts commencent par les mouvements les plus basiques tels qu'un aigle écarté, et passent à des manœuvres compliquées telles que le double crochet ou le double neuf. Les diapositives suivantes vous montreront quelques sauts bien connus et expliqueront les positions que vous devrez atteindre pour perfectionner ces sauts.

Aigle étalé

Les jeunes pom-pom girls apprennent généralement ce saut en premier car c'est l'un des plus élémentaires. Il est exécuté avec les mains dans un mouvement en V élevé et les jambes sortent sur les côtés à la hauteur du saut. Le saut ressemble donc à un X et est également appelé X Jump . Les nouvelles pom-pom girls peuvent ne pas être en mesure d'avoir les jambes aussi hautes que celles qui sont pom-pom girls depuis un certain temps. Pour améliorer la hauteur de vos sauts et votre souplesse, demandez à votre entraîneur de vous enseigner quelques exercices d'étirement simples et de vous entraîner à sauter encore et encore.

Toucher des orteils

Le toucher des orteils est l'un des sauts les plus courants. Il est exécuté par des pom-pom girls débutantes et des pom-pom girls avancées. Dans ce saut, les jambes sont écartées sur le côté en une fente à cheval et les bras forment un T . Les jambes doivent être parallèles au sol et les orteils pointés sur le côté. Le dos doit être droit. Il s'agit d'un saut de pom-pom girl de base, mais il faut du temps et du travail pour obtenir la bonne forme et acquérir la hauteur nécessaire pour l'exécuter aussi bien que la fille illustrée ici.

Toe Touch Toss

Une fois qu'un flyer a perfectionné son toucher des orteils, il peut l'exécuter lors de cascades de pom-pom girls avec le reste de l'équipe. Dans le Toe Touch Toss, la base lance le flyer dans les airs et lorsque le flyer atteint la hauteur du lancer, ses jambes touchent un orteil. Elle enclenche alors ses jambes ensemble et droites. Pour finir, elle garde ses jambes et sa poitrine relevées pendant qu'elle descend et la base la rattrape dans un berceau.

Brochet

Bien qu'il s'agisse d'un mouvement d'encouragement que même les pom-pom girls débutantes apprennent, il s'agit d'un mouvement plus avancé lorsqu'il est exécuté correctement. Les jambes sont droites et les genoux sont verrouillés. Les bras sont tendus devant et pointés vers les orteils. Alors qu'il est dans les airs, le corps est presque plié en deux. Le brochet est également connu sous le nom de chandelier.

Cette photo montre un brochet en marche. Les pom-pom girls sont presque en position et une seconde plus tard, elles toucheront leurs orteils avec les bras et les jambes tendus.

rejouer

Lawrence Herkimer a fondé la National Cheerleader's Association (NCA) et était connu pour créer des sauts et des cascades intéressants. Ce saut est celui qu'il a inventé et il porte son nom. Le herkie peut être exécuté vers la gauche, la droite ou l'avant. Une jambe est tendue et l'autre accrochée sur le côté. Le bras du côté avec la jambe droite a un poing sur la taille et le coude vers l'extérieur et le bras avec le côté de la jambe pliée frappe vers le haut. La photo illustrée ici a une excellente position des jambes, mais pour être une vraie herkie, la pom-pom girl devrait placer sa main droite sur sa hanche.

Coureur de haies

Le saut de haies est un saut d'acclamation plus avancé car il oblige la pom-pom girl à atteindre une position inhabituelle à laquelle elle n'est peut-être pas habituée. L'autre jambe est soit complètement pliée en arrière, soit légèrement en arrière, le genou pointant vers le sol.

Haie latérale

La haie latérale est similaire à la haie avant, mais une jambe est sur le côté et les bras sont en position T . L'autre jambe est pliée sur le côté avec le genou face à la foule au lieu du sol. Bien que les deux sauts portent le même nom, ils sont assez différents lorsqu'ils sont exécutés.

Tuck du débutant

Lorsqu'elles apprennent pour la première fois à faire un tuck, il peut être effrayant pour les pom-pom girls de tirer leurs genoux jusqu'à la poitrine et de redescendre pour atterrir sur le sol. Les pom-pom girls débutantes s'en sortiront mieux avec un tuck de débutant comme celui illustré ici. La pom-pom girl lève les bras au-dessus de sa tête lors d'un touché et plie les genoux avec les rotules pointant vers le sol.

Rentrer

Dans un repli, la pom-pom girl tire ses genoux vers sa poitrine. L'image ici n'est pas tout à fait un vrai repli, mais la pom-pom girl se rapproche. Dans un repli, les bras sont sur les côtés dans un T . Les cuisses sont alignées avec le sol et les genoux sont au niveau de la poitrine.

Crochet double

Un double crochet est un saut où les bras forment un haut V et les jambes sont accrochées d'un côté. Certains appellent la position des jambes assis d'acclamation . C'est la position que les pom-pom girls apprennent à utiliser lorsqu'elles sont assises par terre lors d'un match de basket-ball ou d'un autre événement. Une jambe est à l'avant et accrochée sur le côté et l'autre jambe est à l'arrière et accrochée du même côté.

Sortez des sentiers battus

Apprendre les sauts de base des pom-pom girls est un atout certain pour quiconque fait partie d'une équipe ou essaie de faire partie de l'équipe. Cependant, il est normal de sortir des sentiers battus lors de la création de performances. On ne sait jamais, vous pourriez suivre les traces d'Herkie et inventer un jour un nouveau saut qui porte votre nom.