Un discours d'encouragement pour les nouvelles mamans

La parentalité est la meilleure chose que j'aie jamais faite, mais aussi la plus difficile. Dans mes moments les plus bas, j'ai l'impression qu'un morceau de mon âme a été ébréché, pour ne jamais revenir. Je sais que cela semble dramatique, mais cela nous arrive tous! C'est un travail difficile.

Après avoir adopté deux enfants en deux ans, j'ai appris une ou deux choses sur les hauts et les bas de la parentalité. C’est une montagne russe pour les émotions et il y a eu tellement de jours où j’avais besoin d’une parole de pep massive à la fin de la journée. J'ai donc pensé que j'en laisserais un ici pour quiconque pourrait en avoir besoin.

Vous allez très bien!
Si vous ne lisez pas le reste de cela, c'est OK tant que vous entendez ceci: Vous êtes incroyable.

Il est si facile de se concentrer sur ce que vous n'avez pas fait parfaitement aujourd'hui, mais il n'y a rien de tel qu'une maman parfaite. Si vous faites de votre mieux, vous vous débrouillez très bien. N'oubliez pas que personne ne sait comment être parent de vos enfants comme vous. Vous avez été fait pour ça!

Prends soin de toi.
Je comprends à quel point il est difficile de prendre le temps d'aller prendre un massage ou de planifier un déjeuner avec un ami ou même de quitter la maison pendant une heure seule. C'est vraiment difficile pour moi quand je suis dépassé, mais cela fait partie de mon travail de rester en bonne santé. Faites tout ce que vous devez faire pour mettre votre propre masque en premier. Cela peut signifier beaucoup de choses différentes, alors rappelez-vous que Votre santé compte vraiment. Saisissez toute chance que vous puissiez recharger vos batteries.

Avez-vous besoin d'une pause Internet?
Si vous traversez une période difficile et que tout d'un coup, tout le monde sur Internet est vraiment ennuyeux, peut-être faire une petite pause. Vous ne manquerez pas beaucoup. Il sera là à votre retour. Se déconcerter peut être une grande forme de soins personnels.

Avez-vous essayé la thérapie?
La meilleure chose que j'ai faite pour moi en tant que nouveau parent était de commencer des séances de thérapie régulières. Au cours des dernières décennies, il y avait plus de stigmatisation autour de la thérapie; Maintenant, la plupart des gens que je connais vont régulièrement. Je suis tellement content que la thérapie soit devenue plus populaire car d'après mon expérience, cela m'a aidé à travailler sur les choses plus rapidement et plus fortes. Je ne peux pas le recommander assez. Même les semaines où je n'ai pas l'impression d'avoir quelque chose de gros à parler, je suis toujours heureux d'avoir pris le temps de partir.

Lâchez la culpabilité.
L'une des plus grandes choses que j'ai dû surmonter en tant que nouvelle maman était ma culpabilité de ne plus être tout ce que j'étais avant les enfants. Il y a des jours (et des mois) où je ne suis tout simplement pas l'ami ou la petite-fille ou le propriétaire de l'entreprise que je veux être. Il y a des moments où je ne peux pas être un 10 sur 10. J'ai dû le laisser partir. Une partie de la possibilité d'équilibrer et de jongler avec ma nouvelle vie consiste à me donner la permission d'annuler quelque chose ou de ne pas se porter volontaire pour tout, ou de réaliser qu'il y aura tant d'années dans mon avenir où j'ai plus à offrir, mais ce temps n'est pas maintenant. Dans les années, j'ai de petits enfants chez moi, ils prennent beaucoup de place dans mon cœur et mon esprit, laissant moins de place à d'autres choses, voire importantes. J'ai dû accepter cela. J'espère que vous le pouvez aussi.

Sonnez de la honte, en particulier de vous-même.

Si vous lisez toujours, je vous envoie le plus gros câlin. Je sais que c'est imaginaire, mais j'espère toujours que vous pouvez le ressentir! Être parent n'est pas facile, c'est un marathon et c'est OK de le faire imparfaitement. J'espère que vous vous sentez vu et soutenu aujourd'hui. J'espère que vous trouverez un moyen de prendre soin de vous ou de vous faire une pause - vous le méritez!

Vous pouvez également lire ma plus grande erreur en tant que nouvelle maman!

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Crédits // Auteur: Elsie Larson. Photographie: Amber Ulmer. Photos éditées avec Un bureau de couleur couleur .