Un massage sur chaise est-il acceptable pendant la grossesse ?

La grossesse peut faire des ravages dans le corps d'une femme, ce qui fait que de nombreuses femmes enceintes souffrent d'une grande variété de maux et de douleurs. Le mal de dos causé par la croissance de l'utérus est l'une des plaintes de grossesse les plus courantes, selon le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues . Certaines femmes enceintes tentent de soulager les douleurs lombaires et pelviennes postérieures, les deux principaux types de maux de dos, avec des massages sur chaise.

Aperçu du massage sur chaise pendant la grossesse

Lors d'un massage sur chaise, la cliente enceinte est assise sur une chaise de conception ergonomique dotée d'un repose-visage rembourré et d'un repose-poitrine rembourré. La femme enceinte se penche en avant pour recevoir le massage depuis une position assise mais soutenue.

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Pourquoi c'est populaire auprès des femmes enceintes

Bien qu'il existe des massages prénataux spécifiques, ils nécessitent des tables et des systèmes de coussins spécialement conçus pour soutenir une cliente enceinte allongée. De nombreux massothérapeutes n'ont pas cet équipement et, même lorsqu'elles en ont, certaines femmes enceintes trouvent les tables inconfortables ou sont tout simplement incapables d'y grimper.

• Les massages sur chaise sont idéaux pour les femmes enceintes timides qui ne veulent pas s'allonger sur une table et qui veulent rester habillées.
• Ce type de massage est généralement sans huile ni lotion, il peut donc également être une bonne option pour les clients qui ont un odorat hypersensible en raison des hormones de grossesse.
• Les massages sur chaise ne durent généralement qu'environ 30 minutes et sont plus longs et plus économiques que les autres types de massages prénataux.

Trimestres de massage

Comme d'autres massages prénataux, de nombreux massothérapeutes ne donneront pas de massage sur chaise pendant lapremier trimestre, ou les trois premiers mois de la grossesse. Cela est dû à une légère augmentationrisque de fausse coucheau premier trimestre qu'au deuxième ettroisième trimestres.

Avantages pour la santé

Selon le Clinique Mayo , les massages de grossesse donnés par des massothérapeutes prénatales certifiées peuvent être un traitement très efficace pourmal de dos pendant la grossesse. le Association américaine de la grossesse rapporte que les massages prénataux peuvent aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, diminuer les symptômes de dépression etréduire le stresset l'anxiété.

Risques potentiels des massages sur chaise pendant la grossesse

Bon nombre des risques des massages prénatals sur chaise sont les mêmes que les risques associés aux autres types de massages pendant la grossesse. Cependant, l'un des principaux risques du massage prénatal couché est la position du corps, qui n'est pas un facteur dans le massage sur chaise. En outre, il est déconseillé aux massothérapeutes d'effectuer des massages des tissus profonds sur les jambes d'une femme enceinte, car cela pourrait provoquer des caillots sanguins. Ce n'est pas un problème courant dans les massages sur chaise.

D'autres précautions et risques pour tout massage de grossesse sont les suivants :

• Les massothérapeutes prénatals non certifiés peuvent ne pas savoir comment traiter les zones sensibles ou comment travailler avec des douleurs spécifiques liées à la grossesse.
• Certains points de pression sur les poignets et les chevilles peuvent stimuler les muscles pelviens et provoqueraccouchement prématuré, il faut donc les éviter.
• Les femmes qui ont des grossesses à risque,hypertension induite par la grossesse (prééclampsie), ou qui ont déjà eu un travail prématuré avant terme doivent obtenir l'approbation de leur médecin avant d'aller pour tout type de massage prénatal.

Un fauteuil de massage vibrant est-il sûr ?

Un fauteuil de massage vibrant ressemble beaucoup à un fauteuil inclinable joliment rembourré qui comprend une combinaison de rouleaux, de moteurs et de mécanismes vibrants pouvant effectuer diverses techniques de massage telles que le pétrissage, le roulement et le shiatsu. En règle générale, une femme enceinte devrait pouvoir utiliser un fauteuil de massage vibrant. Il s'agit essentiellement d'un moyen facile d'obtenir un massage qui peut offrir de nombreux avantages. Si vous êtes en bonne santé et que votre grossesse ne présente aucune complication, un massage sur une chaise vibrante devrait être sans danger. Cependant, il est toujours préférable de vérifier d'abord avec votre médecin.

Problèmes possibles

La plupart des risques du fauteuil de massage vibrant sont les mêmes que ceux du massage traditionnel sur chaise. Par conséquent, il est important que vous soyez conscient de ces risques et que vous preniez les précautions appropriées.

• S'il y a un élément chauffant dans votre fauteuil de massage, vous voudrez peut-être l'éteindre. Il est possible que cela augmente la température de votre corps et affecte le bébé, mais l'élément chauffant ne devrait jamais devenir assez chaud pour vous surchauffer.
• Bien que le fauteuil de massage vibrant puisse éventuellement stimuler des points de pression pouvant provoquer un travail prématuré, rien ne prouve que cela soit vrai.
• Certaines chaises ont des champs électromagnétiques, mais il n'y a aucune preuve que cela puisse vous nuire ou nuire à votre bébé.
• Soyez prudent lorsque vous utilisez le fauteuil de massage vibrant pour les douleurs lombaires, car cela pourrait être le signe d'un travail prématuré.
• Évitez d'utiliser le fauteuil de massage vibrant au cours du premier trimestre.
• Soyez prudent lorsque vous utilisez la chaise au troisième trimestre. Vous ne voulez pas exercer de pression inutile sur votre ventre. Si vous ne vous adaptez pas, ne l'utilisez pas.

Tout comme les massages traditionnels sur chaise, si vous souffrez de prééclampsie, d'une grossesse à haut risque ou d'antécédents d'accouchement prématuré, n'utilisez pas la chaise de massage vibrante à moins que votre médecin ne vous dise que c'est d'accord.

Autres choses à savoir sur les fauteuils de massage vibrants

Ce que vous devez savoir si vous optez pour un fauteuil de massage vibrant :

• Les vibrations sont considérées comme douces pour votre bébé. C'est comme si vous faisiez une promenade énergique.
• Les bienfaits d'un fauteuil de massage vibrant sont les mêmes qu'un massage sur chaise ou un massage traditionnel.
• Limitez votre temps à 15 à 20 minutes dans le fauteuil de massage vibrant.

Soulagement efficace de la douleur pendant la grossesse et au-delà

Les massages sur chaise pendant la grossesse peuvent aider à soulager la douleur et à rendre les neuf longs mois un peu plus agréables. Certaines femmes embauchent même leurs massothérapeutes pour être disponibles pendant le travail. Cependant, vous devriez toujours consulter votre médecin ou votre sage-femme avant de commencer ce type de traitement alternatif de la douleur.