Comment se faire des amis à l'adolescence

Si vous vous sentez exclu et seul, vous devez trouver des amis. Peut-être que former des amitiés a toujours été difficile pour vous, ou peut-être avez-vous récemment déménagé et ne connaissez personne. Quelle que soit la raison, n'oubliez pas qu'à un moment donné, tout le monde doit se faire de nouveaux amis. Si vous êtes un adolescent qui a du mal à nouer de nouvelles relations, vous avez besoin de quelques idées pour faire bouger les choses.

Être amical

Cela semble évident, mais la première étape pourse faire des amisest de paraître accueillant. Personne ne voudra vous rencontrer si vous avez l'air maussade, agressif ou distant. Faire un pas vers une amitié peut être intimidant, mais respirez profondément et essayez.

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Sourire tout simplement

Le sourire montre aux autres à quel point vous êtes agréable. Même lorsque vous êtes nerveux et confronté à une nouvelle situation, un sourire permet aux gens de savoir que vous êtes accessible. Si vous souriez, quelqu'un vous rendra le sourire ; le sourire est contagieux ! Le sourire est un réflexe que vous apprenez quand vous êtes bébé. Rapport des psychologues que lorsque les gens sourient, non seulement leur humeur s'améliore, mais les autres se sentent aussi mieux. C'est une bonne façon de commencer une amitié.

Dis bonjour

Peu de gens vous ignoreront si vous leur dites bonjour, mais faites attention à choisir la bonne situation. Ne saluez pas quelqu'un qui se précipite en classe en retard ou au milieu d'une conversation passionnante un lundi matin. Choisissez votre moment. Parlez à la personne à côté de vous dans la salle principale ou à côté d'un babillard. Lorsque vous cherchez une table à la cafétéria, demandez à rejoindre un groupe plutôt que de demander si vous pouvez vous y asseoir. Il existe une différence.

Demander de l'aide

Lancez une conversation en demandant de l'aide. Demandez votre chemin et on vous montrera peut-être le chemin. Demandez quand un projet de devoirs doit être soumis (même si vous connaissez la réponse) et vous pourriez avoir un compagnon avec qui travailler. Vous seriez surpris de voir à quel point les gens sont heureux de répondre à l'opportunité d'aider.

Développer des conversations

Il y a plusieurs façons de démarrer une conversation :

• Pendant la classe, échangez vos noms et parlez de la journée à venir.
• Au babillard, montrez un avis et demandez ce que votre compagnon en sait.
• Lorsque vous obtenez un itinéraire, dites à la personne pourquoi vous y allez.
• Même parler de la nourriture dans la cantine de l'école suscitera toujours une grande réaction.

Soyez juste naturel, allez-y doucement et ne soyez pas arrogant. Faites d'abord des connaissances, puis des amis.

Rejoindre un club

À l'école, participez à des activités parascolaires. Rejoignez quelque chose qui vous intéresse vraiment. De cette façon, vos compagnons partageront votre intérêt et votre enthousiasme.

Des sports

Les cours collectifs de sport ou de gym améliorent votre condition physique et votre humeur. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez jamais été du genre athlétique ; vous n'avez pas besoin d'être un athlète olympique.

L'artisanat

Essayez quelque chose de complètement nouveau, comme des cours d'art, écrire une chronique pour le journal de l'école, rejoindre la chorale ou auditionner pour la production dramatique. Si vous n'êtes pas un interprète naturel, il y a toujours beaucoup de travail dans les coulisses, en tant qu'huissier ou un travail de type similaire.

Utilisez votre initiative

Si vous ne voyez rien d'intéressant, pensez à créer un club. Consultez un enseignant ou un conseiller au sujet de vos idées. Un avis sur le babillard de l'école pourrait vous mettre en contact avec d'autres qui sauteront sur l'occasion de se joindre à nous.

Activités de loisirs locales

Rester à la maison à s'inquiéter de votre manque d'amis ne résoudra rien. Les gens ne viendront pas à vous, vous devez donc sortir et les trouver. Consultez les babillards, les journaux ou demandez à vos enseignants ce qui se passe localement. Ils se feront un plaisir de vous conseiller sur les activités communautaires.

Activité communautaire et travail bénévole

Il existe de nombreuses opportunités pour les adolescents qui souhaitent travailler dans la communauté et une multitude de façons de s'impliquer. Lorsque vous travaillez vers un objectif commun, vous nouez des liens durables avec vos coéquipiers.

Parlez à vos parents de vos projets. Si vous obtenez un emploi à temps partiel ou participez à un projet communautaire, ils doivent savoir ce que vous faites, où et quand. Ils peuvent également s'impliquer dans des projets communautaires et élargir leur propre cercle d'amis.

Sources en ligne

Les sources en ligne vous fourniront des conseils pour vous impliquer. Par exemple, le Corporation pour le service national et communautaire contient des informations utiles sur les avantages personnels obtenus grâce au travail communautaire et sur la manière de faire du bénévolat pour des projets locaux. À VolunteerMatch.org , il est facile de rechercher des projets de soins, des événements et des activités pour lesquels vous pouvez faire du bénévolat. Le nombre de bénévoles pour chaque activité est indiqué et chacun de ces bénévoles est un ami potentiel.

Se faire des amis quand on est timide

La timidité peut indiquer que vous êtes sujet à des insécurités et à des peurs à propos de vous-même et de la façon dont les autres réagiront à votre égard. Vous pouvez craindre de commettre une erreur sociale, de paraître ennuyeux et de manquer d'idées, ou que les gens vous snobent en vous laissant seul. La peur du rejet par un groupe empêche souvent les gens de faire le premier pas vers l'amitié. Examinez ces émotions et essayez de les accepter. Gardez ces conseils à l'esprit pour éviter que la timidité ne gâche vos chances de vous faire des amis.

• À l'approche d'une conversation, ne vous joignez pas à des remarques pleines d'esprit. Un auditeur attentif est toujours apprécié.
• Tout le monde fait une gaffe parfois. Si cela vous arrive, souriez, excusez-vous ou faites une blague à ce sujet. Rappelez-vous, il y a des chances que personne ne soit remarqué.
• Ne vous inquiétez pas que les autres vous jugent ; la plupart des gens sont plus intéressés par l'image qu'ils projettent pour critiquer votre comportement.
• Essayez de changer votre image de vous-même en vous souvenant de vos attributs positifs.

Gérer la timidité

Vous pouvez gérer votre timidité étape par étape. Tu te souviens comment tu as appris à grimper dans la jungle gym en allant un peu plus haut à chaque fois que tu jouais ? Il en va de même pour se faire des amis. Des contacts sociaux mineurs vous donneront la confiance nécessaire pour tenter de plus grandes occasions. Quelques techniques vous éviteront de vous laisser submerger :

• Si vous avez une connaissance qui assiste au même événement, organisez-vous pour voyager ensemble.
• Arrivez tôt à une fête ou à une réunion ; soyez présent lorsque d'autres premiers arrivants arrivent, de sorte que vous rencontrez les gens un par un au fur et à mesure qu'ils arrivent.
• Demandez de l'aide ; vous vous sentirez mieux si vous êtes occupé.
• Prévoyez une escapade au cas où tout deviendrait trop dur pour vous ; dites que vous devrez peut-être partir plus tôt, mais vous resterez aussi longtemps que vous le pourrez.
• Essayez de vous connecter avec d'autres qui sont également silencieux. Présentez-vous aux nouveaux arrivants. Mettre les autres à l'aise leur rendra service et vous vous sentirez mieux dans votre peau aussi.
• Ne rejoignez pas un groupe simplement parce qu'il semble populaire. Recherchez les personnes avec lesquelles vous vous identifiez.

Tu n'es pas seul

Vous pouvez vous sentir sans amis et abattu, mais vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens sont dans le même état d'esprit. Lisez des livres qui donnent un aperçu de la façon dont les autres font face. Essayez de parler à des frères et sœurs plus âgés ou à des cousins ​​dont vous êtes proche ; ils peuvent avoir des conseils pour vous aider à traverser cette période et même vous présenter leurs propres amis. Surtout, n'oubliez pas que vous ne pouvez pas vous faire d'amis si vous n'essayez pas.