Mouvements de danse faciles gratuits

Danser, c'est vivre, alors levez-vous et bougez. Vous n'avez pas besoin de leçons coûteuses et d'années d'entraînement pour le faire vibrer sur la piste de danse. Quelle que soit l'occasion et quelle que soit la musique, il existe des mouvements faciles que vous pouvez découvrir à partir de vidéos gratuites sur le Web. Maintenant, vous n'avez plus d'excuses.

Testé et vrai en deux étapes

Le deux pas est le faux classique que tout le monde utilise pour tous les types de danse, de la salle de bal au fanfaron de la rue. Sa gloire est que vous pouvez ajouter et ajouter et ajouter des fioritures jusqu'à ce que vous ayez l'air de savoir ce que vous faites. Inestimable.

1. Tenez-vous debout, les genoux détendus, les pieds parallèles.
2. Faites un pas d'un pied sur le côté.
3. Apportez l'autre pied à côté.
4. Étape ce deuxième pied sur le côté - retour à sa position d'origine.
5. Apportez-lui l'autre pied. Fait.

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Maintenant, faites-en le vôtre.

• Ajoutez un applaudissement à chaque autre étape.
• Mettez-y un peu de rebond en fléchissant les genoux lorsque vous marchez.
• Changez-le en marchant d'avant en arrière et d'arrière en avant.
• Penchez la tête du côté où vous marchez.
• Trempez votre épaule sur la marche, pliez votre coude et claquez des doigts.

Tu as ça. Déplacez-vous, Fred et Ginger !

Hip hop

Ne vous laissez pas intimider par le hip hop. Il s'agit en grande partie d'attitude et d'improvisation. Prenez quelques mouvements staccato et obtenez votre visage de jeu. Ajoutez des armes. Regardez beaucoup de vidéos et volez ce que vous aimez. YouTube est votre ami ici. Investissez dans des baskets et possédez la piste de danse.

Bop

C'est une évidence totale. Mais, une fois que vous obtenez le bop de base, ce que vous ajoutez pour obtenir de la fantaisie tuera vos cuisses. Tout pour l'art et tout ça. Fais-le.

1. Tenez-vous debout, les jambes écartées à la largeur des épaules.
2. Montez sur la pointe de vos pieds. Vous resterez ici tout le temps ; vous ne pouvez pas sauter les pieds plats.
3. Restez lâche et commencez à rapprocher vos genoux pour qu'ils se touchent, puis écartez-les. Répétez, répétez, répétez. Cela vous fait sauter de haut en bas.
4. Bouge tes genoux au rythme de la musique, Dance King. Au bout de cinq minutes, tu es mort.

C'est ça. Ça claque. Mais ne sois pas boiteux. Trouvez un petit enfant super cool qui bouge et ramassez quelques variations à essayer une fois que vos quads ont cessé de trembler.

Tour de cercle

Les virages circulaires semblent difficiles et semblent difficiles jusqu'à ce que vous les essayiez. Peasy facile. Mais tu seras moi. Presse . J'ai.

Sérieusement.

Pratiquez-le devant un miroir. Mettez-vous KO.

1. Faites face avec vos bras le long du corps, les poignets fléchis, les paumes vers le bas.
2. Trempez en faisant un pas en avant avec votre jambe gauche, en la croisant devant la jambe d'appui droite. Essayez de garder vos hanches vers l'avant.
3. Redressez-vous en levant les deux bras vers le plafond, puis plongez à nouveau en ramenant vos bras sur le côté.
4. Tirez les coudes, les poings vers le centre de votre corps et levez les coudes et les bras à hauteur de poitrine pendant que vous pivotez vers l'arrière, en redressant vos genoux pour vous tenir droit.
5. Déplacez-vous tout au long du virage jusqu'à ce que vous soyez à nouveau face à face.
6. En vous tournant vers l'avant, plongez à nouveau, écartez les bras comme un avion et avancez en plaçant votre poids sur votre jambe avant.
7. Penchez-vous en avant et bas sur votre jambe avant pendant que vous marchez et rebondissez immédiatement en arrière, le poids maintenant sur la jambe arrière.
8. Tirez les deux coudes en arrière à hauteur d'épaule pendant que vous écartez votre pied avant sur le côté, parallèlement à votre jambe d'appui.

Nae Nae/Fouet

Parce que Nae Nae est tellement génial.

Encore plus génial avec Whip.

Vous pouvez balancer votre petit cœur et laisser vos bras faire toute la danse. Vous êtes un interprète puissant.

1. Tenez-vous debout, les jambes écartées de la largeur des hanches.
2. Penchez votre poids d'un côté à l'autre; pas besoin de bouger les pieds pour ça.
3. Laissez chaque hanche s'avancer pendant que vous vous penchez sur ce côté, en tournant un peu à la taille.
4. Levez votre bras droit vers le plafond avec votre main fléchie dans un Stop ! paume en avant. positionner.
5. Laissez vos épaules s'avancer comme le font vos hanches ; votre bras de poussée vers le haut bougera aussi. Travaillez-le. C'est le Nae Nae.
6. Ajoutez un fouet parce que vous obtenez tout le respect quand tu danses.
7. Enfoncez-vous un peu dans vos hanches pour pouvoir rebondir de haut en bas lorsque vous vous balancez d'un côté à l'autre.
8. Placez votre main gauche sur votre hanche gauche.
9. Prenez ce bras Nae Nae, serrez le poing et ramenez le bras vers le bas et l'avant à hauteur d'épaule pendant que vous poussez votre poing vers l'avant.
10. Rendez-le plus semblable à un fouet en fléchissant fortement votre poignet pour que votre poing frappe vers le bas.

Nae Nae/Fouet. Boom.

Conga !

Si Gloria Estefan éclate lors d'un événement, vous pouvez ne pas reste à ta place. Pas question, Shy Wallflower. Vous êtes debout et dans la file d'attente. Voici comment:

1. Placez vos mains sur la taille de la personne devant vous. (Ne prenez les devants qu'après avoir organisé quelques réceptions de mariage sans ecchymoses ni écorchures.)
2. Commencez avec le pied que cette personne utilise (disons que c'est la jambe droite) et avancez et juste sur le côté. Balancez-vous un peu au son de la musique pendant que vous déplacez votre poids d'un côté à l'autre - vous n'êtes pas un robot. N'en faites pas trop ou vous pourriez provoquer un carambolage.
3. Comptez : Un… Deux… Trois… ARRÊTEZ sur le rythme pour garder une trace de vos mouvements : Pas à droite. Pas à gauche. Pas à droite. Arrêtez-vous en gardant votre poids sur le pied droit. Puis repartez en comptant jusqu'à 1 avec le pied gauche.
4. Variation audacieuse : pas à droite, pas à gauche, pas à droite. Coup de pied à gauche/Pas à gauche. (Toujours donner un coup de pied petit et sur le côté pour éviter les blessures invalidantes.)
5. Refais-le. Et encore. C'est une ligne de conga.
6. Continuez jusqu'à ce que quelqu'un tombe ou que le gars derrière vous relâche sa prise mortelle sur votre taille.
7. Tombez à bout de souffle et de rire dans votre siège et prétendez que vous êtes trop épuisé pour bouger quand ils jouent un deux étapes .

Apprendre et vivre

La danse est une compétence que chaque petit enfant possède au niveau du génie et trop de gens abandonnent en vieillissant. Ne soyez pas ces gens-là. Revenez directement dans la fête sans vous compliquer la vie. Travaillez simplement vos mouvements gratuits et faciles et -- hé ! Avant de vous en rendre compte, vous canalisez Michael Jackson. Vous êtes presque prêt pour que votre star passe à la télé-réalité.