Se sentir deuxième quand on sort avec un veuf

C'est une réaction tout à fait normale de se sentir second quandsortir avec un partenaire veuf. Lorsque vous sortez avec quelqu'un qui a perdu son partenaire, il est important de vérifier souvent votre propre processus émotionnel et de vous assurer que lela relation est la plus sainechoix pour vous.

Ce que vous ressentez peut-être

Vous pouvez ressentir une gamme d'émotions tout au long du processus de rencontre avec une certaine intensité émotionnelle en fonction de votre investissement dans la relation. Il est normal d'être jaloux,anxieux, effrayé, compétitif, en colère et attristé. Vous pouvez vous sentir coupable et contrarié que votre partenaire ait perdu quelqu'un qu'il aimait tant. Vous pouvez également vous sentir nerveux à l'idée de sortir avec une personne veuve sachant que vos actions peuvent être comparées à celles de leur conjoint décédé. Peu importe ce que vous ressentez, sachez qu'il est normal d'avoir une réaction émotionnelle, qu'elle soit forte, légère ou omniprésente dans ce type de situation.

• Donner la priorité à votre conjoint : mariages de familles recomposées
• Règles de rencontres senior que vous devez savoir
• Conseils de rencontres pour les personnes âgées

Pourquoi vous vous sentez peut-être le deuxième meilleur derrière un veuf

Les humains sont câblés à un niveau évolutif pour rester vigilants et conscients lorsqu'il s'agit de tout ce qui menace. Lorsque vous sortez avec quelqu'un dont le conjoint est décédé, une gamme d'émotions peut survenir comme moyen pour votre corps de vous avertir que quelque chose peut menacer votre relation. Les relations sont un aspect essentiel de la survie humaine, donc toute sorte d'interférence peut absolument provoquer une multitude de réactions émotionnelles, peu importe à quel point le côté logique de vous comprend la situation.

Explorer vos sentiments

Il est important de puiser dans vos sentiments et de les explorer de manière saine, surtout si vous envisagez de parler à votre partenaire et que vous souhaitez continuer à sortir avec lui. Repousser vos émotions ne fera que provoquer une réaction plus forte et bouillonnante sur toute la ligne et elle apparaît généralement lorsque vous vous y attendez le moins. Pour entrer en contact avec vos sentiments, vous pouvez :

• Journal de flux libre et laissez votre esprit vagabonder.
• Parlez avec un conseiller ou un thérapeute.
• Parlez à un ami de confiance.
• Rejoignez un groupe de soutien avec d'autres personnes dans la même situation pour vous aider à gérer vos émotions.

Échelle votre réponse émotionnelle

Connectez-vous à la façon dont les émotions se manifestent physiquement dans votre corps en fermant les yeux et en laissant vos émotions vous envahir. Notez où ils apparaissent dans votre corps et à quel point ils sont forts sur une échelle de zéro à 10. Si cela devient trop écrasant, assurez-vous de faire unexercice de mise à la terreet/ou appelez un ami de confiance.

Recadrez vos sentiments d'être le deuxième meilleur

Recadrez votre idée d'être le deuxième meilleur en la remplaçant par une notion plus saine. Cela peut inclure :

• 'Je peux honorer le conjoint décédé tout en restant un partenaire idéal pour mon partenaire actuel.'
• Je n'ai pas besoin de me comparer à l'être cher de mon partenaire.
• 'Je suis heureux que mon partenaire ait vécu une si bonne relation avec son conjoint décédé et j'ai hâte de créer de nouveaux souvenirs avec lui.'

Parler avec votre partenaire

Lorsque vous vous sentez prêt àparler avec votre partenaire, réfléchissez à la façon dont ils recevront ce que vous avez l'intention de dire. Essayez de formuler votre langage de manière gentiment et réfléchie, en vous assurant de penser à leur réaction potentielle. Abordez le sujet du point de vue d'une même équipe et utilisez beaucoup de langage unificateur. Assurez-les de vos sentiments pour eux et essayez de résoudre les problèmes ensemble afin que vous vous sentiez tous les deux à l'aise.

En couple, vous pouvez :

• Décidez comment honorer le conjoint décédé et dans quelle mesure vous y participerez, le cas échéant.
• Fixez des limites à ce qu'il est acceptable ou non de discuter lorsqu'il s'agit d'un être cher décédé.
• Fixez des limites quant à la fréquence à laquelle vous êtes chacun à l'aise pour discuter ensemble du partenaire décédé.
• Discutez de la langue qui déclenche l'un d'entre vous et pourquoi.
• Faites des pauses au besoin et discutez-en avec votre partenaire. Convenez d'un moment pour reprendre la conversation.
• Continuez à parler au besoin et travaillez à renforcer la confiance et à mieux comprendre les limites et les déclencheurs de chacun en ce qui concerne le conjoint décédé de votre partenaire.

Comment aborder le sujet

Approchez-vous de discuter de vos sentiments lorsque vous êtes calme et que vous avez eu le temps de traiter. Sachez que vous pouvez toujours mettre la conversation sur pause si l'un de vous se sent dépassé. Pour commencer:

• Demandez-leur s'ils ont le temps de parler du sujet au lieu de se lancer directement, car le sujet peut sembler un déclencheur pour eux.
• Partagez vos pensées avec des déclarations je et gardez vos remarques concises si possible afin que votre partenaire ne soit pas submergé.
• Permettez à votre partenaire de partager sans interrompre.
• Clarifiez les pensées de l'autre si quelque chose porte à confusion.
• Validez les sentiments de l'autre et visez à vous comprendre.
• Terminez la conversation en sachant que ce sujet reviendra probablement et réfléchissez à des moyens concrets de commencer à travailler pour vous mettre à l'aise.

Décider s'il faut aller de l'avant

Après avoir parlé avec votre partenaire, vous pouvez apprendre des informations qui rendent difficile d'imaginer être complètement heureux dans la relation.

Les sensations inconfortables sont normales

Votre partenaire peut vous comparer inconsciemment ou consciemment à son conjoint décédé, ou vous pouvez simplement vous sentir mal à l'aise de connaître certaines informations. C'est normal et c'est une décision que vous devrez prendre vous-même en utilisant votre instinct.

Gardez les attentes réalistes

Il est également important d'avoir des attentes réalistes lorsqu'il s'agit de sortir avec quelqu'un dont un partenaire est décédé. Il n'est pas tout à fait réaliste de s'attendre à ce qu'il ne pense ou ne parle jamais de son être cher décédé, mais vous avez toujours le droit de ressentir ce que vous voulez. La plus grande décision pour vous sera de savoir où se situe votre niveau de confort et si la relation est viable pour vous.

Se connecter avec vous-même et votre partenaire

Il peut parfois sembler plus facile d'éviter les sentiments difficiles, surtout lorsqu'il s'agit de ceux qui sont désagréables. Comprendre vos sentiments et partager vos pensées avec votre partenaire peut aider à renforcer votre relation et à établir la confiance. En fin de compte, c'est à vous de décider si c'est la meilleure relation pour vous et comment vous pouvez individuellement et en couple établir des limites appropriées concernant le conjoint décédé de votre partenaire.