Le plan de régime Slim 4 Life fonctionne-t-il?

Les concepteurs de Slim 4 Vie disent que leur programme est un plan de perte de poids à multiples facettes, par opposition à un régime. L'affirmation est que vous pouvez perdre des kilos en trop et les garder pour toujours, mais il peut être difficile de maintenir ce plan pendant de longues périodes.

Détails du programme

Le programme Slim 4 Life comprend une variété d'éléments, notamment:

• Analyse individuelle avec des conseillers en perte de poids formés
• Séances de formation diététique
• Création d'un régime alimentaire sensé
• Développement de routines individuelles de remise en forme

• Méthodes de régime pour perdre du poids
• Que puis-je manger avec un régime détox ?
• Régime pour une forme de poire

Est-ce que ça marche?

Slim 4 Life vante sa capacité à favoriser une perte de poids rapide de trois à cinq livres chaque semaine, rapporte Comparatif des consommateurs . En effet, blogueur Pensées de Lura rapporte qu'elle perd toujours du poids en suivant le régime alimentaire tel qu'il a été conçu et sans tricher.

Il est important de noter, cependant, que même si une perte de poids peut survenir en suivant Slim 4 Life, les totaux peuvent ne pas atteindre ceux suggérés par les créateurs de régimes. Perdre trois à cinq livres par semaine est assez difficile, voire impossible, surtout pour ceux qui n'ont pas beaucoup de poids à perdre. Les personnes qui sont plus proches de leur poids cible peuvent constater qu'elles ne perdent qu'une livre ou deux toutes les quelques semaines lorsqu'elles suivent les recommandations diététiques et d'activité conçues par Slim 4 Life.

Perdre des quantités excessives de poids rapidement peut ne pas être idéal - le Instituts nationaux de la santé ne recommande pas plus de 1 à 2 livres de perte de poids par semaine pour assurer un succès à long terme.

Réussir avec Slim 4 Life

Pour des résultats optimaux lorsqu'il s'agit de perdre du poids avec Slim 4 Life, réduisez les calories, choisissez des aliments sains, rencontrez des conseillers et commencez un programme d'exercice régulier.

Restriction calorique

Selon Consumers Compare, les personnes qui suivent Slim 4 Life perdront probablement du poids à court terme, probablement en raison d'une restriction calorique importante. Consumers Compare note que les personnes à la diète qui participent à un régime alimentaire Slim 4 Life sont limitées à ne pas consommer plus de 1500 calories par jour - bien moins que les 2000 à 2400 par jour recommandés pour les femmes et les hommes adultes, respectivement, rapports WebMD .

Bien que la perte de poids puisse se produire en suivant Slim 4 Life, il est peu probable qu'elle soit durable pendant une période prolongée. Une fois que les personnes au régime ont diminué la recommandation de 1500 calories par jour, tout poids perdu peut réapparaître lentement.

Aliments sains

Pour aider à la restriction calorique et favoriser la perte de poids, Slim 4 Life souligne l'importance de consommer des aliments sains, tels qu'une variété de fruits, légumes, produits laitiers faibles en gras, viandes maigres, œufs et graisses saines, rapporte Pleins feux sur l'alimentation .

Consumers Compare rapporte que Slim 4 Life encourage également à éviter les aliments riches en sodium et en sucre. Les régimes conçus par Slim 4 Life sont soigneusement équilibrés, ce qui peut être utile pour contrôler l'apport calorique. Plus les personnes à la diète se conforment aux plans de repas, plus elles ont de chances de réussir avec Slim 4 Life.

Rencontrer des conseillers

En plus d'une consultation initiale de 30 minutes, les personnes qui participent au programme Slim 4 Life peuvent être encouragées à assister à des réunions supplémentaires avec des conseillers en perte de poids. Slim 4 Vie les conseillers viennent d'horizons divers, et certains ont même réussi à perdre du poids avec Slim 4 Life. L'affirmation est que la consultation régulière de ces professionnels peut être utile pour surmonter les obstacles et atteindre les objectifs de perte de poids.

Il est important de noter que Slim 4 Life ne fonctionne actuellement que dans les États du Kansas, du Missouri et du Texas et, par conséquent, les personnes qui vivent en dehors de ces États peuvent n'avoir qu'un accès limité aux conseillers en perte de poids. Ce manque de soutien en face à face peut rendre plus difficile pour certaines personnes suivant Slim 4 Life d'atteindre une perte de poids substantielle.

Recommandations d'activité

En plus des changements alimentaires, Slim 4 Life recommande la participation quotidienne à une routine d'exercice, rapporte Consumers Compare. Plus l'entraînement est long et intense, plus de calories seront brûlées, et donc plus la perte de poids est importante. Pour des résultats optimaux, visez au moins 30 minutes deExercice d'aérobiechaque jour, comme la marche, le vélo, la natation ou la randonnée.

Succès à court terme

Alors que le régime Slim 4 Life peut être utile pour favoriser une perte de poids à court terme, des exigences caloriques assez restrictives signifient que maintenir le poids pendant une période prolongée peut s'avérer difficile.

Ceux qui envisagent d'essayer ce régime peuvent vouloir parler à leur fournisseur de soins de santé avant d'apporter des changements importants à leur mode de vie actuel.