LES VITAMINES PRÉNATALES AIDENT-ELLES À POUSSER LES CHEVEUX ?

Vous avez peut-être entendu dire que la prise de vitamines prénatales fait pousser vos cheveux plus vite, plus sains ou plus volumineux, comme c'est le cas de nombreuses femmes enceintes qui prennent de telles vitamines. Mais qu'est-ce qui cause vraiment des mèches vibrantes pendant la grossesse - des vitamines prénatales ou autre chose ? La réponse pourrait vous surprendre.

Vitamines prénatales et croissance des cheveux

Il y a de fortes chances que si votre crinière est plus pleine et plus épaisse pendant la grossesse, cela est dû à des changements hormonaux et non à vos vitamines prénatales. le Association américaine de la grossesse dit que l'augmentation des niveaux d'hormones pendant la grossesse signifie que les cheveux qui tombent normalement restent en place, ce qui donne une chevelure plus fournie et plus épaisse. Nemours dit que les hormones de grossesse peuvent également augmenter le taux de croissance de vos cheveux. Cependant, après l'accouchement, les niveaux d'hormones changent à nouveau, ce qui entraîne une augmentation de la chute des cheveux (indépendamment du fait que vous preniez toujours des vitamines prénatales).

Les vitamines prénatales stimulent-elles la croissance des cheveux si vous n'êtes pas enceinte ?

Les vitamines prénatales ne sont pas responsables de l'augmentation de la croissance et de l'épaisseur des cheveux pendant la grossesse, mais les changements hormonaux le sont. Cependant, les carences en vitamines peuvent rendre les cheveux plus fins et plus cassants. Ainsi, si les vitamines prénatales vous aident à corriger les carences en nutriments, leur prise peut conduire à des cheveux plus complets lorsque vous n'êtes pas enceinte. Cependant, Katherine Zeratsky, R.D., L.D. avec Clinique Mayo dit que prendre des niveaux plus élevés que nécessaire de certains nutriments présents dans les vitamines prénatales peut en fait être nocif et provoquer une toxicité pour les vitamines ou les minéraux. Les vitamines prénatales contiennent des niveaux élevés de fer, de calcium et d'acide folique.

Changements de cheveux après la grossesse

De nombreuses femmes qui prennent des vitamines prénatales pendant la grossesse continuent de le faire après l'accouchement - en particulier les femmes qui allaitent - pour obtenir des nutriments supplémentaires et prévenir les carences. Cependant, Nemours dit que de nombreuses femmes perdent des quantités importantes de cheveux pendant la période post-partum (après l'accouchement) ou après avoir cessé d'allaiter. L'American Pregnancy Association affirme que 40 à 50 pour cent des femmes subissent une perte de cheveux post-partum qui survient 1 à 5 mois après avoir eu un bébé. Étant donné que l'excrétion excessive est due à des changements hormonaux, elle se produira probablement que les femmes prennent ou non des vitamines prénatales. Si ce type de perte de cheveux dure plus de trois ou quatre mois, consultez votre médecin pour savoir si vous avez une carence en nutriments.

Carences en vitamines qui causent la perte de cheveux

Assurez-vous de respecter vos apports nutritionnels recommandés (AJR) pour tous les nutriments essentiels grâce à une alimentation saine et des suppléments multivitaminés si nécessaire, car les carences en nutriments provoquent la chute des cheveux Si vous manquez de certains nutriments essentiels au maintien de cheveux sains (tels que le sélénium, la vitamine E, la vitamine A, la vitamine C, les vitamines B, les protéines, le fer, le zinc, les acides gras oméga-3 et la vitamine D) et que la prise de vitamines prénatales vous aide corriger la carence, cela peut augmenter la croissance et l'épaisseur des cheveux.

Prendre une vitamine prénatale pour la croissance des cheveux

Si vous êtes enceinte, vous voudrez probablement prendre des vitamines prénatales après en avoir parlé avec votre médecin. Cependant, si vous n'êtes pas enceinte, vous n'avez pas nécessairement besoin des nutriments supplémentaires contenus dans les vitamines prénatales. Prendre trop de certaines vitamines et minéraux peut être problématique. Si vous n'êtes pas enceinte et que votre médecin vous autorise à prendre unvitamine prénatale, cela peut aider à prévenir la chute des cheveux due à des carences en nutriments, mais ne stimulera probablement pas la croissance des cheveux si vous ne manquez pas de nutriments causant la chute des cheveux.

Autres façons de stimuler la croissance des cheveux

Si la croissance de vos cheveux stagne et que vous cherchez des moyens d'augmenter la longueur et le volume, quelques trucs et astuces simples peuvent vous aider. En plus de répondre aux besoins nutritionnels quotidiens, dormez beaucoup, maintenez un niveau de stress bas, maintenez un poids corporel sain, évitez de tirer les cheveux serrés ou de les brosser grossièrement, évitez de mettre une chaleur excessive sur vos cheveux, limitez les teintures capillaires, coupez les cheveux régulièrement pour éviter pointes fourchues endommagées et discutez avec votre médecin de médicaments et procédures stimulant la croissance des cheveux .