Mouvements de danse disco pour des airs groovy

Au fil des ans, les pas de danse disco sont passés de simples mouvements improvisés sur une piste de danse de club à des performances hautement compétitives et jugées pour des titres mondiaux de danse. À ses racines cependant, la danse est une danse très basique et sociale. Les mouvements de base sont très faciles à enseigner et à exécuter, permettant à chacun de faire partie de l'expérience de la danse.

L'agitation rétro

The Hustle est devenu extrêmement populaire lorsqu'une chanson du même nom de Van McCoy et la Soul City Symphony frappé numéro un sur les charts en 1975. Le Hustle est maintenant souvent appelé le Retro Hustle pour le distinguer des autres variantes.

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The Hustle est joué en huit temps, ce qui signifie qu'il s'intégrera dans presque toutes les chansons disco.

1. Tenez-vous debout, les pieds en deuxième position parallèles (en termes de ballet) à environ un pied et demi (ou à la largeur des épaules) l'un de l'autre.
2. Déplacez votre poids sur votre pied droit et traversez le pied gauche, en touchant votre orteil au sol avec un léger tapotement. Laissez votre bras droit se balancer naturellement à travers le corps - pas trop haut - en opposition à votre pied gauche.
3. Ramenez votre pied gauche en parallèle et laissez votre bras droit basculer vers le bas.
4. Déplacez votre poids sur votre pied gauche et répétez le mouvement avec votre pied droit. N'oubliez pas de ne pas trop penser aux bras - laissez-les simplement bouger naturellement.
5. Ramenez votre pied droit en parallèle, en le laissant prendre un peu de poids.
6. Répétez l'étape 2 avec votre pied gauche et votre bras droit.
7. Identique à l'étape 3, pied gauche revenant en position parallèle.
8. Revenez à amener votre pied droit à travers, en commençant à nouveau par l'étape 1.

Conseil : Pendant que vous faites le Retro Hustle, assurez-vous de laisser vos bras se balancer naturellement au début, avec un abaissement occasionnel de l'épaule pour accentuer le mouvement en fonction de la musique. N'oubliez pas que le but du disco n'est pas de se montrer mais de s'amuser, que vous ayez des mouvements comme John Travolta ou que vous soyez un débutant enthousiaste faisant ses premiers pas sur le sol.

L'arrêt de bus

L'arrêt de bus est une danse disco amusante mais simple pour les débutants. Elle est souvent réalisée pour Es-tu prêt? (Faire l'arrêt de bus) par le Fatback Band, mais il peut être interprété avec une variété d'autres mouvements disco ou seul sur n'importe quelle chanson disco au rythme rapide.

1. Tenez-vous debout avec les deux pieds joints et les genoux un peu lâches.
2. Reculez avec votre pied droit, puis reculez plus loin avec votre pied gauche.
3. Reculez encore une fois avec votre pied droit.
4. Avancez avec votre pied gauche, puis avancez avec votre pied droit.
5. Avancez encore une fois avec votre pied gauche.
6. Apportez votre pied droit contre votre pied gauche et appuyez dessus pour arrêter. Tapez dans vos mains en même temps.
7. Avancez votre pied gauche vers la gauche. Placez votre pied droit derrière votre pied gauche. Répétez cette étape entière trois fois.
8. Tapez du pied droit sur votre pied gauche et tapez dans vos mains.
9. Avancez votre pied droit vers la droite. Placez votre pied gauche derrière votre pied droit. Répétez cette étape entière trois fois.
10. Tapez du pied gauche sur votre pied droit et tapez dans vos mains.
11. Faites un quart de tour à gauche ou à droite, puis recommencez.

Le Y.M.C.A.

Quand The Village People a sorti la chanson disco Y.M.C.A. en 1978, il grimpe rapidement dans les charts et déclenche un nouvel engouement pour la danse. Le Y.M.C.A. est un mouvement de danse amusant qui était bien de son époque, mais il reste populaire lors des danses scolaires, des événements sportifs et des cours de danse à travers le pays.

1. Mettez-vous en place avec vos jambes écartées de la longueur des épaules, puis avancez-les de manière à ce que vos jambes soient droites. Entrez et sortez plusieurs fois de suite. Assurez-vous que vous avancez dans le temps avec la musique pendant que vous attendez le Y.M.C.A. partie de la chanson pour commencer.
2. Au bon moment avec le début du Y dans la chanson, créez un Y en étendant vos bras au-dessus de votre tête. Ils doivent rester tendus et levés vers le haut avec vos mains à environ trois pieds.
3. Au fur et à mesure que la chanson passe au M , créez un M en pliant les coudes et en rapprochant vos mains devant votre poitrine. Vos doigts doivent se rencontrer lorsque vous formez un M avec vos bras. Pliez vos poignets pour rendre la lettre claire.
4. Ensuite, en rythme avec la chanson, formez la lettre C en étendant votre bras gauche et en le pliant un peu. Gardez votre paume ouverte, face au ciel. Passez votre bras droit au-dessus de votre tête. Penchez-vous vers votre gauche jusqu'à ce que vous soyez capable de former complètement le C avec vos bras.
5. Maintenant, créez un A. Atteignez vos bras au-dessus de votre tête et saisissez vos mains ensemble pour former un triangle.
6. Répétez au besoin tout au long de la chanson à chaque fois que le Y.M.C.A. est mentionné.

Conseil : Bien que ce ne soit pas une étape obligatoire, vous êtes fortement encouragé à chanter de tout votre cœur tout au long de la performance de danse de cette chanson.

Alors que les gens du Village n'exécutent pas cette danse exacte dans leur clip officiel pour Y.M.C.A. , vous pouvez trouver l'inspiration dans la façon dont ils bougent et l'attitude amusante de la chanson qui a inspiré la danse populaire.

Le mouvement de pointe

Le Point Move n'est pas une danse en soi, mais c'est un mouvement de danse facilement reconnaissable en matière de disco. Si vous effectuez ce mouvement n'importe où, la plupart des gens l'associeront automatiquement à la musique disco. Le Point Move est aussi communément appelé The Travolta car c'est John Travolta qui l'a rendu célèbre avec ses mouvements sur la piste de danse en Fièvre du samedi soir .

1. Étape avec vos pieds à la longueur des épaules.
2. Faites rouler vos hanches vers la gauche en pointant votre main droite, en pointant votre index vers l'extérieur.
3. Levez votre bras droit vers la droite.
4. Tirez le bras droit en diagonale sur le corps et pointez vers le bas et vers la gauche pendant que vos hanches se déplacent vers la droite.
5. Faites rouler vos hanches vers la droite en pointant votre main gauche, en pointant votre index vers l'extérieur.
6. Soulevez votre bras gauche vers la gauche.
7. Tirez le bras gauche en diagonale sur le corps et pointez vers le bas et vers la droite pendant que vos hanches se déplacent vers la gauche.

Le poulet génial

Ce mouvement ramènera des souvenirs de patinoires à roulettes et de danse en ligne. Le poulet funky, également connu sous le nom de danse du poulet, est un mouvement idiot mais amusant à exécuter lors d'une fête ou sur la piste de danse.

1. Commencez avec vos mains dans les poings, reposant sur le côté de votre poitrine, les coudes tirés le long de votre cage thoracique.
2. Bob votre tête en avant et en arrière pour quatre à huit chefs d'accusation.
3. Soulevez vos coudes vers le haut et sur les côtés, en gardant vos mains près de votre poitrine.
4. Tirez-les à nouveau sur le côté de votre cage thoracique.
5. Répétez les étapes trois et quatre aussi rapidement que possible, vous donnant l'impression de battre des ailes.
6. Chaque fois que vous soulevez vos coudes, pliez un genou et balancez votre pied sur le côté, en faisant pivoter votre hanche vers l'intérieur.
7. Chaque fois que vos coudes descendent, remplacez votre pied.
8. Assurez-vous d'alterner les côtés.

Balançoire à double bras

Un mouvement simple mais amusant que vous pouvez montrer avec est la balançoire à double bras.

1. Commencez debout un quart de tour vers la gauche, le pied gauche légèrement devant votre droit.
2. Soulevez votre poitrine en balançant votre bras droit vers l'avant et votre bras gauche vers le bas et vers l'arrière.
3. Pliez votre genou gauche et laissez tomber vos hanches pendant que vous balancez votre bras droit vers le bas et vers l'arrière et votre bras gauche vers l'avant et vers le haut.
4. Répétez les étapes deux et trois aussi rapidement que possible.

Après avoir terminé la balançoire d'un côté, essayez-la de l'autre.

Le Snap

The Snap , également connu sous le nom de contrôle de la hanche, ne manquera pas de faire trembler et de bouger vos hanches.

1. Tenez-vous debout, les pieds écartés des hanches.
2. Balancez vos hanches vers la droite et faites claquer les doigts de votre main droite.
3. Balancez vos hanches vers la gauche.
4. Pliez vos genoux et balancez vos hanches vers la droite.
5. Redressez vos jambes et balancez vos hanches vers la gauche.
6. Répétez les étapes deux à cinq aussi rapidement que possible.

Ce mouvement est très rapide. Si vous voulez le maîtriser, essayez de l'exécuter à mi-tempo ou en utilisant un rythme plus lent avant d'accélérer le rythme. Mélangez-le en vous déplaçant en cercle pendant que vous balancez vos hanches.

La traction

Ce prochain mouvement peut être difficile car il nécessite un peu de coordination de la part du haut et du bas du corps.

1. Commencez avec vos pieds écartés et vos bras tendus vers la droite, les mains dans les poings.
2. Balancez vos hanches vers la droite tout en avançant votre pied gauche vers la droite et tirez votre coude gauche vers le haut et vers l'arrière de sorte que votre avant-bras soit aligné avec votre épaule.
3. Balancez vos hanches vers la gauche pendant que vous avancez votre pied droit vers la droite et frappez votre main gauche sur votre corps.
4. Balancez vos hanches vers la droite tout en avançant votre pied gauche vers la droite. Cette fois, tirez votre coude gauche vers le bas et vers l'arrière pour que votre avant-bras soit au niveau de la taille.
5. Répétez les étapes deux à quatre en levant le bras de haut en bas et en vous déplaçant aussi vite que possible.

Entraînez-vous d'abord avec seulement les bras. Une fois que vous vous sentez à l'aise au tempo, ajoutez les pieds.

Autres mouvements disco

Plusieurs autres mouvements de danse sont associés à la danse disco. Beaucoup d'entre eux sont des mouvements plus isolés que vous choisissez lorsque vous entrez sur la piste de danse. Essayez quelques-uns de ces mouvements.

La prise arrière - Il est important de s'étirer et de s'échauffer un peu avant de tenter ce mouvement, car il demande une certaine souplesse. Tenez-vous sur votre jambe droite. Donnez un coup de pied à votre jambe gauche et en arrière. Atteignez simultanément vos bras au-dessus de votre tête comme si vous essayiez de saisir votre pied derrière vous. Oui, ce mouvement disco a définitivement un ambiance de ballet ! Le papillon - Saisissez la main gauche de votre partenaire avec votre main gauche ainsi que sa main droite avec votre main droite. Restez dans la prise à deux mains pendant que vous marchez l'un autour de l'autre au rythme de la musique. C'est à vous de décider si vous choisissez de vous déplacer dans le sens horaire ou antihoraire.

La bosse - Obtenez votre groove. Déplacez-vous dans le rythme de la musique car c'est une danse assez lâche. Frappez les hanches de votre partenaire de danse à chaque autre rythme de la musique. Le Bump se fait généralement hanche à hanche avec le couple de danseurs debout côte à côte.

Il existe de nombreux types de mouvements de danse à plusieurs dans le disco, et ce sont souvent de simples mouvements répétitifs qui permettent aux foules de bouger pendant qu'un artiste solo se montre au centre de la foule. Les danses en ligne comme l'Electric Boogie, également connue sous le nom d'Electric Slide, sont également populaires.

C'est en forgeant qu'on devient forgeron

Alors que certains de ces mouvements de danse disco sont très simples, d'autres sont plus complexes. Donnez-vous le temps de les apprendre avant d'essayer de jouer à un rythme rapide. Lorsque vous prenez le temps d'apprendre les bons mouvements, vous aurez l'air fantastique sur la piste de danse la prochaine fois que vous entendrez un air disco vous invitant à vous lancer.