Mouvements de pom-pom girl

Il existe des mouvements de base de pom-pom girls que presque toutes les pom-pom girls utilisent, que vous encouragez votre équipe scolaire ou que vous fassiez des encouragements en compétition. Connaître chaque mouvement peut vous aider à apprendre de nouvelles routines rapidement et facilement. Exécuter le mouvement correctement aide toute l'équipe à paraître uniforme et nette pendant les performances.

Mouvements de Cheerleading de base

Il y a quelques mouvements que les pom-pom girls apprennent et utilisent dès le début. Même lorsque vous passez à des niveaux plus élevés dans votre carrière de cheerleader, vous utiliserez toujours ces mouvements de base encore et encore.

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Position Prêt

C'est une position de départ de base pour presque toutes les routines. Les pieds sont écartés de la largeur des épaules et les deux mains sont dans les poings reposant juste à l'endroit où commencent les hanches. Les coudes doivent être droits sur les côtés et non pointés vers l'avant.

Fermoir à main

Bien qu'il puisse sembler qu'une pom-pom girl applaudit, il est plus que probable qu'elle joigne les mains. Cela crée un aspect net de la routine et est plus dramatique lorsque la pom-pom girl essaie de faire applaudir le public avec elle.

Mouvement en T

Les bras sont tendus sur les côtés à hauteur d'épaule et les mains doivent être tournées de manière à ce que les pouces soient tournés vers l'avant et les auriculaires vers l'arrière. Les mains sont dans les poings serrés. Les pieds sont généralement joints, mais cela peut varier selon la routine.

T cassé

Pour créer un mouvement en T cassé, levez les deux bras de manière à ce que vos poings reposent sur votre poitrine à hauteur d'épaule. Le pouce doit être vers l'arrière, le plus proche de votre corps et l'auriculaire vers l'avant, tourné vers l'extérieur. Veillez à garder vos coudes levés et à ne pas les laisser tomber. Gardez vos poings près de votre corps pour un mouvement serré et net.

Motions intermédiaires pour les pom-pom girls

Atterrissage

Pour effectuer un mouvement de touché, redressez vos bras et amenez-les de chaque côté de vos oreilles. Les mains sont dans un poing avec le petit doigt en avant. Les pieds sont joints. Il y a aussi un mouvement appelé le touché bas. Pour effectuer un touché bas, redressez vos bras et ramenez-les vers le bas afin qu'ils soient de chaque côté des cuisses. Les pouces pointent vers l'avant lors du touché bas.

Mouvement en V

Le mouvement en V peut être fait comme un V haut ou un V bas. Commencez avec les jambes écartées de la largeur des épaules. Pour effectuer un mouvement en V élevé, les bras sont tendus vers le haut mais hors de la tête d'environ 45 degrés. Écartez les bras à peu près de la même largeur que les jambes et vous serez très proche d'un V parfait et haut. Les pouces sont tournés vers l'avant. Pour faire un V bas, inversez le mouvement et amenez les bras à environ 45 degrés des jambes.

Coup de poing droit et gauche

Ce mouvement peut sembler simple, mais le mouvement alternatif d'une main sur la hanche et de l'autre main peut être déroutant pour les très jeunes ou les nouvelles pom-pom girls. Cependant, si vous vous en tenez au cheerleading, vous apprendrez ce mouvement assez tôt dans votre carrière de cheerleader. Pour effectuer un coup de poing droit, comme indiqué ci-dessus, placez votre main gauche sur votre hanche avec votre coude droit vers le côté. Le bras droit doit être droit à côté de votre oreille. Pour effectuer un coup de poing gauche, inversez le mouvement et placez votre main droite sur votre hanche et votre bras gauche droit en l'air.

Mouvements avancés

L Motion

Imaginez que vos bras créent une lettre droite L et vous devriez être en mesure de terminer ce mouvement de joie. Bien que la pom-pom girl ci-dessus ait la bonne idée avec son bras droit tendu sur le côté et son bras gauche levé, elle doit déplacer ses bras dans une meilleure position pour être une pom-pom girl avancée. Pour effectuer un L droit, placez votre bras droit tendu sur le côté à hauteur d'épaule (la pom-pom girl ci-dessus doit lever un peu le bras). Le pouce doit être tourné vers l'avant. Le bras gauche est droit à côté de l'oreille (la pom-pom girl au-dessus doit redresser son bras gauche et le rapprocher de sa tête). Pour effectuer un L gauche, inversez simplement les mouvements et mettez le bras gauche droit sur le côté et le bras droit droit vers le haut à côté de votre tête.

Droite et Gauche K

Le K est un mouvement de cheerleading avancé qui demande beaucoup de pratique et de coordination pour être exécuté correctement, en particulier au milieu d'une routine lorsque vous essayez de vous souvenir de plusieurs mouvements. Pour effectuer un K droit, la jambe droite est sur le côté dans une fente partielle et la jambe gauche est tournée vers l'avant avec vos orteils également pointés vers l'avant. Le bras droit va droit vers le haut et dans une position à 45 degrés de la tête. N'oubliez pas que si vos pieds sont écartés de la largeur de vos épaules, votre bras correspondra à la largeur de l'endroit où se trouve l'extérieur de votre pied droit. Le bras gauche est abaissé et vient sur votre poitrine et sur le côté droit. Pour effectuer un K gauche, placez le bras gauche vers le haut et le bras droit en travers du corps.

Mettre tous ensemble

Pratiquez chaque mouvement de cheerleading jusqu'à ce que vous puissiez l'exécuter sans trop y penser. Gardez vos mouvements nets et vifs. Une fois que vous avez perfectionné les positions, commencez à créer des exercices où vous passez d'une position prête à un V élevé à un V bas. Passez d'un mouvement K droit à un K gauche à un mouvement L. Avec de la pratique, vous découvrirez bientôt que ces mouvements sont presque une seconde nature.