Smoothie à pomme

Avez-vous essayé des smoothies verts? Ils sont sains et rafraîchissants. J'adore les faire pour le petit déjeuner. La grande chose à propos des smoothies verts est que vous pouvez ajouter beaucoup de vert à votre alimentation sans manger de la salade. J'adore les salades, mais parfois la variété est bonne! J'ai aussi connu beaucoup de gens qui n'aiment pas la salade qui aiment les smoothies verts! Ils sont un régal!

Nécessaire:

1 chaux
lait de coco
1 Granny Smith Apple
bébé épinards
yaourt
glaçons
Facultatif: Feuilles de menthe.

Directions: Pour la couche verte, mélanger 2 tasses d'épinards (2 œuvres de poignées géantes), 1/2 tasse de lait de coco, 4 glaçons, 1/2 une pomme de Granny Smith (hachée) et le jus de 1 chaux. Mélanger ensemble et ajouter à la tasse. Rincez votre mélangeur, puis combinez 1/4 tasse de lait de coco, 1/2 tasse de yaourt (yaourt vert ou yogourt à la vanille fonctionne très bien), 1/2 une pomme de Granny Smith (hachée) et 2-5 feuilles de menthe fraîche si vous aimez la menthe! Mélanger, ajouter à votre verre et garnir d'une tranche de pomme.

Remarque: Ce smoothie est rafraîchissant et un peu acidulé. Si vous aimez vos smoothies très sucrés, essayez d'ajouter une cuillère à café de Truvia à chaque couche avant de mélanger. Les épinards sont le vert le plus facile à mélanger dans un smoothie plus doux, mais si cela ne vous dérange pas le goût vert, essayez le chou frisé la prochaine fois!

Apprécier! Elsie

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Ingrédients

• ▢ 1 citron vert
• ▢ lait de coco
• ▢ 1 Granny Smith Apple
• ▢ bébé épinards
• ▢ yaourt
• ▢ glaçons
• ▢ Feuilles de menthe (facultatif)

Instructions

• Pour la couche verte, mélangez 2 tasses d'épinards (2 œuvres de poignées géantes), 1/2 tasse de lait de coco, 4 glaçons, 1/2 une pomme Granny Smith (hachée) et le jus de 1 chaux. Mélanger ensemble et ajouter à la tasse. Rincez votre mélangeur, puis combinez 1/4 tasse de lait de coco, 1/2 tasse de yaourt (yaourt vert ou yogourt à la vanille fonctionne très bien), 1/2 une pomme de Granny Smith (hachée) et 2-5 feuilles de menthe fraîche si vous aimez la menthe! Mélanger, ajouter à votre verre et garnir d'une tranche de pomme.

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